Ikväll var det återigen dags för Ingela och Jennika att svettas ikapp. Två minicirklar med tre övningar i varje. Var även tänkt att de skulle få köra en liten tävling sist av allt, men den planen sprack då de två sista löpbanden blev upptagna mitt framför våra ögon.
Får helt enkelt spara den till nästa gång! 😉
Övningarna de fick köra var:
1a OH utfall med viktplatta
1b Crunch med rotationsvikt (till varandra)
1c Jumping jacks
2a Marklyft med tung hantel
2b Planka med diagonalklapp
2c Omvända Burpees
50 sekunder på varje övning, tre varv. Låter väl HUR SKÖNT SOM HELST?!
Hur många vill testa i helgen? 😉
Så här skönt brukar det kännas efteråt!