”StarkMamma” är träningsformen för dig som vill komma igång med en säker och stabil träning efter din graviditet. Oavsett hur aktiv du varit innan eller under graviditeten så lägger vi grunden under dessa pass. Stark Mamma är vad det strävar efter. Starka mammor. Fokus ligger vid att hitta kontakt och kontroll över den djupa magmuskulaturen och att bygga upp en stabil bas där du orkar stå, gå och bära i din vardag.
Vi jobbar igenom och stärker upp hela kroppen och låter träningen utvecklas i takt med att du blir starkare.
Olika förutsättningar men en gemensam nämnare
När träningen på ”StarkMamma” börjar står alla deltagarna där med olika förutsättningar när det gäller tidigare träningserfarenheter. Vissa är väldigt erfarna och vissa har aldrig satt sin fot på ett gym tidigare. Graviditeten har däremot påverkat samtligas kroppar och det är en hel del nya viktiga premisser att ta med i beräkning när man ska börja träna igen. Det är här alla möts och det är utifrån det vi kommer jobba mot att skapa de absolut bästa förutsättningarna för att på ett säkert vis träna fram en stark mammakropp.
Klicka HÄR för att svaren till de vanligaste frågorna kring StarkMamma