Så här såg det ut under för- och eftermiddagen i Hässleholm. Tre grupper, tre olika pass.
Sjukdomarnas dag
Halva nyb.gruppen var borta sjuka idag och två från forts.gruppen. Är det hösten som är här med besked?
Lite klassiskt, tyvärr. Ett par veckor efter att skolor och förskolor kört igång sina terminer så kommer virus och baciller som ett brev på posten.
Man får hålla tummarna för att man klarar sig undan så länge och så mycket som möjligt!
Veckans sista pass
Så här såg det ut under förmiddagens StarkMamma i Kristianstad. Först ut var nyb.gr. ett och strax därefter var det dags att starta upp nyb.gr. två!
Nu är jag hemma en sväng, ätit lunch och planerat bland annat kvällen cirkelfys. Klockan 17:15 i Höör är det dags – Kanske ses vi där! 🙂
En skön arbetsdag
Jag är färdigjobbad för dagen, typ, bortsett från den vanliga planeringen och svara på mail.
Har precis packat iordning StarkMamma-påsar inför morgondagens gruppstart i Kristianstad. Även där kommer jag köra två nybörjargrupper 🙂
I övrigt har jag en väldigt skön torsdag, har dock mer ont än vad jag väntat mig, tycker det borde gå över snart..
Men eftersom jag kände mer överlag denna gången så sitter nog smärtan i längre då också. Hursomhelst så återhämtar jag mig lite dag för dag.
Ska strax svänga ihop lite middag innan jag återgår till det sista!
Trevlig kväll!
Premiär för ny grupp i Hhlm!
NYB.GR. 1
FORTS.GR
NYB.GR. 2
Vilken dag jag har haft! En ganska intensiv sådan. Tre pass i Hässleholm – Två nybörjargrupper och en fortsättningsgrupp. Den ena gruppen körde sitt första pass idag då den första nyb.gruppen blev fullbokad så fort. KUL!
När det sista passet var klart var det som en urladdning för min kropp. Har rätt så ont även idag, rejält svullen också. Men klappar mig själv på axeln för att de tre passen genomfördes 🙂
Nu har jag lite pappers- och planeringsarbete att göra. Har avbokat alla pt-klienter och mitt sista pass så har eftermiddag och kväll hemma. Fattar kloka beslut nu (bättre sent än aldrig haha).
Hoppas ni får en fin kväll!
Dagens pass i Osby!
Och så här såg det under dagens nybörjargrupp i Osby 🙂
Effektiv träning
Bortse från den proteinshake-stänkta gymspegeln haha..
Har kört mycket snabba, korta pass den senaste tiden. Har haft få luckor i mitt schema och hellre prioriterat en effekt men kort träning framför längre men färre pass.
Har delat upp det i både över- och underkropp samt helkropp. Supersetat eller kört cirkel och hunnit med myycket på kort tid.
I måndags körde jag överkropp, i tisdags underkropp, onsdag vila (bortsett från promenad och lite yogaövningar) och idag helkropp.
Har kört mellan 20-35 minuter beroende på hur lång tid jag haft på mig, antingen på gymmet eller hemma. Bara få upp en cirkulation i musklerna gör så gott. Behöver inte alltid vara monsterpass på en timme.
Sedan älskar jag ju de passen också, men just dessa veckor är det inte prioritet 🙂
Två pass i Hässleholm
Äter som vanligt lunch framför datorn samtidigt som jag mailar, planerar och bloggar haha 😛
(Det var nog det skönaste med att ha semester – att kunna äta utan att jobba samtidigt.)
Hursomhelst, har precis checkat av dagens två StarkMamma-klasser i Hässleholm. Sista veckan med ”bara” två klasser där. Nästa vecka är det dags för en till nybörjargrupp att köra igång och om du är sugen på att vara med så finns det fortfarande platser kvar!
Sköna tisdag
Min dag började extra tidigt med två morgonklienter, men slutade också betydligt tidigare än vanligt på grund av avbokning – Lyxigt!
Klockan är nu strax efter 16 och jag är inte bara hemma utan jag har även hunnit med en akupunkturbehandling direkt efter jobbet! Något som har blivit en räddning för min rygg. Kan inte med ord beskriva hur skönt det är att inte ha konstant ont..
Nu tänkte jag passa på att jobba lite administrativt och sedan hålla en lite lugnare eftermiddag och kväll.
Ovan ser ni bilder från dagens pass i Osby (nybörjargruppen). Tänk att vi redan är inne i vecka tre!
Gårdagens!
Hörni jag har ju helt missat att lägga upp gårdagens bilder!
När jag kom hem från jobbet igår var jag helt slut och endast redo för kväll och helg. Så lät bli något jobb igårkväll, vilket egentligen är helt rimligt..
Så istället får ni bilderna från Kristianstad idag! Denna veckan har mammorna i nybörjargrupperna kört cirkel med lite extra fokus på kroppens baksida. Håller tummarna för att det finns flera som hanterar en skön träningsvärk idag!