Bortse från den proteinshake-stänkta gymspegeln haha..
Har kört mycket snabba, korta pass den senaste tiden. Har haft få luckor i mitt schema och hellre prioriterat en effekt men kort träning framför längre men färre pass.
Har delat upp det i både över- och underkropp samt helkropp. Supersetat eller kört cirkel och hunnit med myycket på kort tid.
I måndags körde jag överkropp, i tisdags underkropp, onsdag vila (bortsett från promenad och lite yogaövningar) och idag helkropp.
Har kört mellan 20-35 minuter beroende på hur lång tid jag haft på mig, antingen på gymmet eller hemma. Bara få upp en cirkulation i musklerna gör så gott. Behöver inte alltid vara monsterpass på en timme.
Sedan älskar jag ju de passen också, men just dessa veckor är det inte prioritet 🙂