Idag fick mammorna i Höör prova på 50/40/30/20. Något som man, förr eller senare, kommer behöva genomlida när jag är tränaren. Oavsett om det gäller Stark Mamma eller CirkelFys hehe.
Fördelen är att man inte behöver träna kroppen i så många olika övningar. Vi kör bara sex stycken. Eller som idag fem, men den ena unilateral.
Fokus låg på säte och djupa magen. Alla övningar i olika positioner.
