Utmaningen

Hur går det för er med utmaningen? Är ni fortfarande med?

Här är de tre senaste dagarnas positioner. Vissa svårare än andra och kan säga att gårdagens halvlotus fortfarande inte känns bekväm.
Har ännu inte gett mig på dagens, är på jobbet och inte hemma förens runt 17-snåret så det får bli till kvällen. Är alltid lika skönt att få sträcka ut efter en arbetsdag.

Det är lätt att bli skrämd när man ser bilder där folk (och ibland jag själv) slår knut på sig själva. Men det finns alltid nivåer att välja. Du behöver inte anta den kringligaste positionen utan välj den som känns bäst för Dig!

Janu Sirsasana

9 years ago by Katharina Lindoff

Namaste och godnatt!

Oväntade besked..

9 years ago by Katharina Lindoff

Ser att det blivit något vajsing, att föregående inlägg hoppat upp och publicerat sig även idag.. Ja ja, då får man läsa det en gång till om inte annat!

Onsdag och jag sitter på jobbet. Ska snart börja stänga ned och städa innan det är dags för även mig att gå hem. Hemma väntar Erik och jag har längtat sååå efter honom!
Fick lite jobbiga besked idag så har gråtit ut ett par gånger idag, men kommer kännas bättre när han är hemma. Bli tröstad och struken över ryggen.
Biopsin som jag gjorde för några veckor sedan som uppföljning på mitt cellprov visade positivt. Något som jag inte räknat med.
De sa att jag skulle få besked inom 2-6 veckor och eftersom det nu gått nästan 9 hade jag mentalt släppt det. Tänkte att eftersom de inte hört av sig så var det säkert inget. Jag pustade ut och började gå vidare, kände mig lättad att behöva slippa hela den där cirkusen som ändå hållit på i 3 år..

Men, så visade ändå biopsin något. Inget allvarligt. Men ändå. Något.

Något som gör att jag återigen måste flänga fram och tillbaka, boka upp tider. Gå på provtagning, vänta, hoppas.
Men men, en dag i taget. Tar djupa andetag och tänker att det hade kunnat vara värre.

Blodgivning

9 years ago by Katharina Lindoff

Sitter och äter frukost framför Nyhetsmorgon. Mannen var nyligen med och pratade blodgivning och sjukdom. Satt ni bänkade?
Han gör mig så stolt, varje dag <3 Innan det var dags för nymo så körde jag igenom kroppen lite mjukt på mattan. Min rygg är riktigt stel idag så väntar med min utmaning tills ikväll. Men kom på att jag glömde lägga upp gårdagens position, så här kommer den!

Utthitahastapadangusthasana

Uppochner

9 years ago by Katharina Lindoff

Dags för dag 3 på yogautmaningen. En djup framåtfällning. Jag tycker om framåtfällningar eftersom det är ett område som jag vill jobba mer med. Styrketräningen tenderar att göra mig stel och baksida lår är inget undantag. Men känner definitivt att jag kommit en bra bit på vägen. Både ser och känner en tydlig utveckling sedan i höstas 🙂

Den här positionen har vi gjort en del på Hot Vinyasa-klassen och där har den verkligen varig en riktig nemesis för mig för jag har aldrig någonsin kunnat få med huvudet i golvet. Men idag kunde jag! Utan några problem! Har insett att jag troligtvis inte haft ett tillräckligt brett steg och därför inte kunnat förlänga fram överkroppen tillräckligt. Eller så har jag bara blivit mjukare i baksida lår. Förhoppningsvis kommer jag kunna utföra positionen lika lätt i fortsättningen 🙂

Piffade även till med att pressa upp i ett huvudstående.

Yoga i Bjeveröd

9 years ago by Katharina Lindoff

Vaknade med dunder och brak strax efter 5 imorse! Vattenglas och telefon vibrerade på sängbordet av de kraftiga knallarna. Blixtarna avlöste varandra och regnet hällde ned!
Försökte halvslumra om men vid 5:30 gav jag upp. Klockan stod ändå på 6 så egentligen kvittade det. Tur att man inte är rädd för åskan!

När det var dags att köra ut mot skogen så hade det börjat klarna och det dröjde inte länge innan sol och blå himmel uppenbarade sig.
Passet gick mycket bra. Vi började med lite andning, mjukade upp försiktigt och körde sedan igenom kroppen med solhälsningar, krigarpositioner, triangel, rotationer och framåtfällningar. Avslutade med en lång avslappning. Skönt.

Det var ett litet hus såg låg ute i skogen med hästhage precis utanför. Som en liten oas mitt i skogen. under avslappningen hörde man flugor surra och fåglar kvittra utanför. Riktigt fridfullt och jag bara log inombords. Bästa starten på dagen!
När klassen var slut packade jag in alla yogamattor i bilen och begav mig till gymmet. Körde ett eget flow i stora salen innan det var dags att slå upp portarna för de andra medlemmarna.

Den här dagen har gått fort och nu väntar jag bara på att Erik ska komma hem från Göteborg. Hans tåg är redan 2h50min försenat så egentligen skulle han varit hemma för ett bra tag sedan 🙁
Men, tågkaos är inget att göra åt. Då får man längta extra, extra mycket!

Dag 2

9 years ago by Katharina Lindoff

Dagens utmaning var en förlängd krigarposition med möjlighet till valfri variation.
Jag valda att binda händerna bakom kroppen för att både engagera överkropp och komma åt höft och insida lår djupare. Kändes skönt efter att ha jobbat på gymmet hela dagen. Körde dessutom ett svettigt benpass efteråt så detta blev verkligen grädden på moset!

Just nu ligger jag i sängen (tacksam för möjlighet till mobilbloggning). Ska upp tidigt, tidigt i morgon för att köra yoga med en grupp människor i en stuga i skogen. Minns inte exakt vad stället heter men har fått vägbeskrivning och vet att jag ska köra mot Hörby. Kan nog bli bra! Jag ser fram emot det! 🙂
Det var länge sedan jag fick köra en okoreograferad klass och även om jag har tänkt ut ungefär hur jag ska lägga upp det så kommer det blir mycket improvisation. Man får helt enkelt känna på läget. Se vad det är för grupp man har framför sig.

Dags att ställa alarmet och släcka lampan!

Dag 1

9 years ago by Katharina Lindoff

Okej, här kommer första dagens position. Min variant av pigeonpose med en mermaidbindning (med en extra tvist ;)).
Detta har alltid varit en lätt position för mig, både liggande och sittandes. Så skönt att börja lite mjukt, många av månadens positioner kommer minst sagt bli utmanande!
Men det är därför vi gör det. Övar. Utmanas. Utvecklas.

#shesgotlegs

9 years ago by Katharina Lindoff

Har bestämt mig för att första gången haka på en yogautmaning på instagram!
Denna månad ligger fokus på att jobba med flexibiliteten runt höften. Min höft är generellt ganska mjuk, men vissa partier av mitt säte är väldigt stelt. Upplever jag det som i alla fall. Till exempel så får jag kämpa en hel del i min lotusställning, en position som var lekande lätt för bara något år sedan..

Nåja, hinner inte lägga upp mitt bidrag innan jobbet utan det får vänta till ikväll. Spännande eller hur? 😉

Någon mer som vill vara med och leka? 🙂

Vatikanen med mera

9 years ago by Katharina Lindoff

Det har gått ytterligare en dag av mycket turistande och såklart en del shopping. Det är ändå rätt imponerande hur mycket man hinner med på bara ett par dagar!

Idag gick vi ned mot vattnet och Vatikanen. Madde har varit där förut och eftersom kön var fru-huktansvärt lång så skippade vi faktiskt att gå in. Tog istället några bilder utanför, imponerades av historien och gick sedan vilse i jakt på ett bra lunchställe.
Tack och lov var vi inte helst vilse utan hittade till slut en mysig restaurang på en liten gård. Jag åt en Caprese sallad samt parmesangratinerad aubergine (YUM!). Här är det verkligen riktig buffelmozarella som gäller, så stor skillnad i smak från den fuskiga ko-mozarellan tycker jag.

Som vanligt började jag dagen med lite yoga och eftersom vi inte hade bråttom imorse så passade jag på att testa en ny position. Vet inte om jag får riktig kläm på den.. Får nog fortsätta öva och googla någon tutorial 😛
Fallen angel pose – Devaduuta Panna Asana.

Min färgglada klänning är från Forever21. Den är så härlig och jag har haft den i många år. Dessvärre upptäckte jag att när det blåser så tenderar man att troschocka lite..Ord räcker inte tills för att beskriva den romerska trafiken.. De oroar sig överhuvudtaget inte alls för trafiköverträdelser utan kör mest på, med gasen i botten. Här ser ni en härlig inparkering. På ett övergångsställe. Bara någon meter bort stod det en annan bil parkerad mitt i gatan. Han hade slagit på varningsblinkersen och gått in för att köpa glass.
På väg mot Vatikanen hittade vi en annan historisk byggnad. Tyvärr har jag ingen aning om vad det är för byggnad men fin var den! Tadaa! En sneak-peak på mina nya skor, från Aldo. Tyckte färgen skrek efter mig.

«‹5 6 7 8 ›