Ni är redan några som varit snabba på bollen, och till er andra – anmäl er!
Det brukar vara högt tryck på platserna och det är först till kvar som gäller.
Klicka in på fliken ”Anmäl dig här!” och läs mer!
Kaos
Det var verkligen fullt ös under dagens Stark Mamma! Barnen var överallt och mammorna fick svettas rejält och det brände i musklerna.
Ni blir starkare, mer uthålliga och konditionen är på topp.
Kroppen kommer kännas härligt mör i morgon och jag hoppas att ni ser fram emot träningsvärken 😉
Vi närmar oss!
Helt galet att det bara är två pass kvar för mammorna i Osby! Tiden bara flyger. Men så himla kul att se deras utveckling, det händer verkligen saker varje vecka.
Idag körde vi såklart mycket fokus på rumpan och mammorna fick testa några av de övningar som vi gjort under fortbildningsdagarna med Katarina.
En stor favorit för många är givetvis musslan och jag ska själv lägga mig på golvet och göra ett gäng efter jag skrivit detta!
Dubbelpass
Nybörjargruppen i Höör har alltså fått köra två pass denna veckan! 1:a-2:a juni är jag på utbildning för Katarina Woxnerud och för att det inte ska köra ihop sig totalt nästa vecka så körde vi måndagens pass redan idag.
Det blev en cirkel med många svettiga moment. Triceps brände och det söktes febrilt kontakt med rumpan. Balansen utmanades och med det även djupa magen.
Nu hoppas jag att mammorna får en härlig helg och en fin morsdag. Ja, det gäller ju såklart er alla 😉
Helt svitt
Ovanligt svettigt tyckte dagens deltagare under fortsättningsgruppen. Även yogisarna imorse fick ett par utmaningar, så kanske ligger det något i luften. Kanske vill instruktören att deltagarna ska ta i lite extra innan sommar och semestertider 😉
Hursom.. Idag körde vi intervaller. Som sagt – Svettigt!
Julia hade sommarkänslor och körde på bara ben!
Signe körde latsdrag bakom ryggen med gummiband. Starkt!
SM Osby
Idag var alla mammor i Osby på plats – Kul!
Vi körde fem superset och varvade över- och underkropp för bästa kontakt. WIHU!
Doh
Startade upp kameran när passet hade rullat igång, och vad sker? Jo batteriet blinkar rött. Gah. Jag som kollade det häromdagen.. Måste kommit åt på/av-knappen av misstag.
Så det blev inte jättemånga bilder från dagens pass, men som jag alltid säger – Kvalité för kvantitet!
Minicirklar på schemat idag! Fyra cirklar á tre övningar. Svettigt!
Dagens mammor, Höör
Så här såg det ut under dagens pass i Höör 🙂
Två av fyra
Så många deltagare var med under dagens klass – Då fick de helt enkelt jobba extra hårt 😉
Tycker alltid det känns så lyxigt att ha tillgång till så många pilatesbollar som jag har i Osby. Även om vi hade varit fler deltagare skulle ändå alla kunna ha en varsin boll. Så detta passar jag givetvis på att dra nytta av. Några bollövningar, gummiband, viktplatta och Vipr gjorde susen!
Maria och Stina körde järnet!
Dagens intervaller
Lyx när man hinner lägga in och redigera dagens Stark Mamma-bilder direkt efter passet. Har en ganska rejäl lucka mellan passet och dagens enda PT-klient så passar därför på att fixa med bilderna samt lyssna på Pappapodden.
Idag körde vi 50/40/30/20 och det blev ett ganska svettigt pass hehe..
