Söndagsmorgon, frukosten är i magen och det är snart dags att bege sig ned mot Malmö för kvartalsutbildningar.
Äntligen så har även BODYVIVE™-kvartalen blivit lagda i Malmö så jag behöver inte åka till Göteborg fram och tillbaka. Även BODYBALANCE™ väntar idag och jag ser fram emot de nya koreografierna.
Hittade ingen sizzler på viven, men så här kommer kommande balance-klasser att se ut..
Godmorgon fredag! Har hört att det ska bli både varmt och soligt idag så kanske kommer sommaren nu. inte en dag för sent, men hellre sent än aldrig.
På agendan idag har vi först ut ett besök till min allergiläkare. Ska väl ta lite nya tester och allmänt diskutera välbefinnandet. Sen bär det av till Malmö och Nordic Wellness Emporia för kvartalsutbildning i BodyBalance™.
Ska bli riktigt kul men är ändå lite nervös att kroppen inte kommer fixa allt.. Har inte kört den senaste koreografin överhuvudtaget (varken balance eller BodyVive) så kroppen har ändå fått en välbehövlig vila.
Just nu sitter jag och lyssnar igenom spellistan och blev så glad när jag upptäckte att en av mina favoritlåtar är med. Som alltid sätter de ihop bra musik som förstärker känslan under klassen.
Kan ni gissa vilken som är min favorit? 😉
Söndag och för mig väntar jobb hela dagen. 9:45-18:45 hittar ni mig på Nionde och först ut på arbetsdagen är ett teknikpass i BodyBalance.
Vi hade ett teknikpass i januari och det blev en stor succé. Däremot hann vi inte gå igenom allt vi ville (på en timme hinner man typ bara solhälsningar och någon krigarposition..) så idag fördjupar vi oss ytterligare.
Bland annat så tänkte vi kika lite på bakåtböjningar, i de flesta releaser kör vi både kamelen och bryggan (full brygga är såklart valfritt) så de går vi nog igenom om det finns tid 🙂
Många har rörligheten som tillåter positionerna men för majoriteten handlar det om att våga. Så där kommer vi finnas tillgängliga för att assistera.
Gammal bild på mig i en full brygga med benlyft. Har hänt en hel del i både min rörlighet och teknik sedan dess..
Klockan har slagit över spöktimmesträcket och det är nu officiellt onsdag. Jag tackar för denna dagen och ser fram emot den som kommer.
Kvällen har varit alldeles lagom och jag har fått mycket gjort. Känner mig alltid mer lugn i själen när jag får checka av saker på listan, skriva upp saker på morgondagens och visualisera hur resten av veckan kommer bli. Tror det är viktigt, att visualisera.
Men nu är jag slut i rutan och spikmattan ropar efter mig. I morgon måste jag förbi skräddaren innan jobbet och så ska jag visa er vad som kom på posten idag! Spännande spännande..
Godnatt!
De senaste två dagarna gick alldeles för fort. Tänk att det faktiskt finns de som får vara ledig två dagar i rad VARJE VECKA. Jösses, blir knäsvag bara jag tänkte på det haha.
Men visst, de kanske inte trivs lika bra med sitt jobb, eller har möjligheten att vara ledig mitt i en vecka, eller kunna äta frukost och läsa mailen framför nyhetsmorgon.
Så idag var det back to work! Vi har haft superweekend på jobbet denna helg. Gratis träning lör-sön plus att jag även hade ett erbjudande på pt.
Ganska bra drag idag, fullt på klasserna och rätt mycket folk i gymmet, även om de flesta var stammisar 😛
Marianne och jag premierade nya BodyBalance-koreografin också. Eller, Marianne körde och jag gick runt i rummet och assisterade med teknik. Kan fortfarande inte placera fötterna brett utan att det känns fel i höften. Så väntar med den typ av rörelser ett tag till!
Saknar verkligen att köra pass.. Svårt att stå emot när man befinner sig i salen. Jag vill bara svepa in och vara med. Men en så länge får jag nöja mig med att lyssna på den braiga musiken. Denna har etsat sig fast i mig. Så bra!
Har försökt blogga nu i flera timmar men det har inte funkat. Oklart om det är något med wordpress eller nätet.. Var strul i helgen också, men förhoppningvis blir det inget långvarigt!
Har precis kommit hem nu, ska planera morgondagens pass samt göra iordning ett kostråd. Skedar samtidigt i mig chiapudding som får fungera som middag ikväll. Inte helt optimalt men vill fokusera på jobb innan jag somnar för dagen.
Måste uppmärksamma er om vad som sker nästa helg! Vi ska nämligen ha superweekend på jobbet!
Det innebär att du får ta med dina vänner och träna gratis under hela helgen (lör-sön). Så himla lyxigt!
Vi kommer köra nedkortade pass så du orkar testa så många som möjligt. Dessutom kommer vi då premiera de nya Les Mills-koreografiera.
Vi bjussar också på bars samt provsmakning av dricka. PLUS att jag kommer finnas tillgänglig i gymmet för att besvara frågor om personlig träning. Bara en sån sak liksom 😉
Och när ni då absolut inte kan hålla er från att köpa pt, så kommer det att finnas ett finfint erbjudande. Missa inte. For reals yall.
Kom ihåg bara att det är bokning på passen, så boka in er redan nu!
Bockar av tisdagen och avslutar dagen med att svara på några mail samt lyssna igenom musiken till de nya BodyBalance™- och BodyVive™-releaserna. Även om jag inte kommer köra igång med pass riktigt ännu så är det bra att hålla sig uppdaterad. Plus att det är kul att se lite nytt 🙂
Nu är jag riktigt trött så ska strax stänga ned och göra mig redo för sömn. Ska till Malmö och Patrizia i morgon innan jobbet, hoppas på strålande sol och minst 10 plusgrader. Om man nu får välja 😉
Tänk när det är så varmt så man kan träna i shorts!
Så var det torsdag – igen!
3,6 plusgrader här i Sösdala nu på morgonen och våren känns riktigt nära! Imorse när jag gick upp var det dessutom inte ens mörkt ute (!) och det känns ju som en riktig milstolpe.
Har berättat om det tidigare, att jag har vissa specifika saker som utmärker när det börjar bli vår/sommar/höst/vinter. Att det är ljust när man kliver upp på en torsdag är en av de sakerna. Att det är ljust när man kliver upp på en måndag kommer dock dröja ett tag till.. Men den första checkar jag av! 🙂
Idag öppnar jag repan som vanligt, sen har jag inte BodyBalance 🙁
Börjar verkligen sakna att inte kunna röra på mig. Blir lätt knäpp.
Det behöver absolut inte vara något avancerat, utan lite BodyBalance eller yoga hade varit perfekt!
Men eftersom jag fick skjutande smärta i bäckenet igår efter att ha promenerat lite för fort från stationen.. Så inser jag att det är för tidigt för att experimentera.
Kör en liten tränings-tbt för att pigga upp! 🙂
Vaknar upp till ett töigt Sösdala. Är ju lite nedrigt med all snö som faller men som inte får ligga kvar mer än några timmar. Tycker det är mysigt med snö men allt slask kan jag verkligen vara utan.
Jag och mannen tog en promenad sent igår kväll och det var sånt härligt ljus ute, lite rosa sken över himlen och det var helt vindstilla och tyst.
Idag börjar jag dagen med att hålla ett teknikpass i bodybalance tillsammans med min kollega Marianne. Vi kommer att gå igenom de stora positionerna, ge lite tips och trix för att lättare hitta och fördjupa och sedan får deltagarna prova själva medan vi går runt och petar. Något som man även har stor glädje av under yogaklasserna. Efter det teamar vi hela bb-passet och sen har jag bara cirkelfysen kvar innan arbetsdagen är slut. Sköna söndag.
Ses vi på något av passen idag? 🙂
Bland annat kommer vi att gå igenom denna position – Kamelen.
Söndagen avklarad och precis som alla andra dagar gick den väldigt fort. Har haft två pass och sedan spenderat ett par timmar i receptionen fram till stängning.
Borde egentligen gå och lägga mig nu men det är ju så myyysigt att sitta uppe och se på film. Även om man alltid ångrar sena timmar när alarmet ringer :p
Imorgon ringer dessutom klockan 5:20 så sömn hade kanske inte suttit helt fel!
