Fredagskväll

by

Jag har kraschat i soffan efter en ganska lång dag. Men som vanligt har den gått fort! Precis som övriga dagar och veckor gör just nu.
Blev sugen på pannkakor till middag och de åts framför filmen Sing – En lättsam och feelgoodfilm. Alldeles lagom när man är fredagsmosig i hjärnan haha.
Läste för övrigt häromdagen att begreppet ”gravidhjärna” som många slänger sig med faktiskt verkar existera rent fysiologiskt! Forskare på ett universitet i Barcelona har med hjälp av magnetkameror sett en minskad aktivitet av grå hjärnsubstans i vissa delar av hjärnan för de som är gravida. Sen är det såklart inte alla som känner av det!
Jag har dock själv märkt av en enorm skillnad på min mentala kapacitet sedan jag blev gravid. Blir mer virrig, glömmer saker, tappar ord etc. Väldigt olikt min karaktär att till exempel lägga rivosten i besticklådan… (igenkänning någon??!) och det är minst sagt frustrerande ibland. Men, finns ju värre saker i livet om en säger så!

Annars då?
Har äntrat vecka 18 idag och det är därmed bara två veckor kvar till RUL.
Två. Veckor. 
Känns fortfarande surrealistiskt. Snart halvvägs liksom..
Har fortfarande en del sammandragningar och ja, de oroar mig trots att allt såg bra ut förra måndagen. Men det vore ju för enkelt om man kunde slappna av och njuta för en stund hehe. Får helt enkelt hoppas att den lille sprallarn mår bra där inne!

Snart dags att knoppa in för min del. Imorgon håller jag 90 min yoga på Nionde med start 10:45 – Kom då vettja!
Lovar att det blir superskönt! 

Såna här positioner är valfria..

Pizzakväll!

by

P3250170I fredags eftermiddag/kväll kom som sagt mina föräldrar till Sösdala. Efter att ha varit på resande fot ett par timmar kan det vara gott att bara få landa lite på kvällen, äta och dricka något gott och bara puttra.
Så vi bestämde oss för att göra hemmagjord pizza och tjuvstarta på påskgodiset!
De andra gjorde snabbvarianter på sina pizzor där botten utgjordes av ett tortillabröd. Men jag hittade inga bra glutenfria alternativ (jag gillar Be-Free annars, men de var slut) så jag slängde istället ihop en egen botten på känn.
Blev faktiskt himla bra! Smaken påminde lite om Digestivekex haha.
Du behöver:
• 1 dl Bovetemjöl
• 1 dl Durramjöl
• 1 dl Majsmjöl
• 1 msk fiberhusk
• 1 tsk salt
• 3/4 dl valfri olja (jag tog raps)
• 1 dl vatten
Bara rör ihop alla ingredienserna väl och platta/kavla sedan ut tunt på bakplåtspapper. Släng på valfri topping och grädda ca 15-20 min på 200ºc.

Påskträning hemma

by

hemmaworkhemmaworkbGodmorgon lediga långfredag! Eller, god förmiddag heter det väl snarare nu. Jag ställde klockan på åtta imorse men vaknade strax innan sju och kunde absolut inte somna om. Lika bra att stiga upp och starta upp dagen!
Efter en scroll genom mailen med smoothiesällskap plockade jag fram yogamatta, kettlebell, gummiband, TRX och min lilla pilatesring. 
Eftersom jag tagit det lugnt med träningen denna veckan är suget mer än stort just nu hehe, så körde ett riktigt skönt hemmapass. 
Jag la upp det i minicirkel-format men fyra övningar i varje cirkel, 10 reps och fyra set. 
Så här såg upplägget ut:
1a Knäböj
1b Raka marklyft med KB
1c Latsdrag med gummiband
1d TRX rodd

2a OH utfall vä
2b OH utfall hö
2c Stående KB-rodd
2d Utåtrotation med gummiband

3a Sidoutfall vä
3b Sidoutfall hö
3c Statiskt höftlyft + adduktion med pilatesring
3d Sumomarklyft med KB

4a Skulderbladshävning
4b Stående hög rodd med gummiband
4c Räkan vä
4d Räkan hö

Ett rejält pass med andra ord. Fick upp en lagom puls och bra kontakt med musklerna. Vill fortfarande inte pusha kroppen för hårt så det var verkligen perfekt! Känns sååååå skönt just nu! 😛 

Gone with the wind

by

e48d48a126a0971007642814c6bb7cf8De senaste två dagarna har verkligen gått i ett. Dagarna har som vanligt fyllts av jobb samt att transporters sig från punkt a, b och c. 
Nu har jag nyligen kommit hem från jobb i Höör där jag avslutade dagen med att köra ett pass med ett gäng byggare. Såg så kul ut när alla körde in på parkeringen i sina skåpbilar, som ett gäng hemliga agenter skulle inta gymmet haha. Hursomhelst var det grymt kul att få dra på den höga rösten lite extra, något som mina mammor annars är förskonade från.
Just nu är jag placerad i soffan med två knäckemackor för att stilla den värsta hungern innan middag. Slog på TVn och upptäckte att en av de bästa filmerna genom tiderna visas just nu – Borta med vinden!
Ääälskar den filmen! Vet inte hur många gånger jag sett den men frankly my dear I don’t give a damn, kan se den hundra gånger om!   

Fri-Yay

by

P1080169 Vaknar upp till en ledig fredag – Wihu!
Jag inledde dagen med 20 minuters yoga, ett perfekt sätt att få kroppen att vakna till. Även fast dagen är ledig så är den allt annat än oplanerad. Om en stund ska jag iväg till Tormestorp på massage, sedan väntar badrumsmöte uppe i stan. Erik och jag ska nämligen renovera badrummet här hemma. Ä N T L I G E N.
Det rummet behöver verkligen göras vid.. Men det är mycket jobb och mycket pengar som det handlar om så alla beslut behöver tänkas igenom ordentligt.
Hur spenderar du din fredag? 

Att vända dagen

by

Den här dagen började inte på bästa sätt direkt.. De som följer mig på Instagram (Kejtis) har sett att jag imorse la upp en bild på ett negativt grav.test. Alltså blev det inte något denna gången heller. Lucky number 28, not so much.
Så det var ingen peppig känsla i kroppen denna morgonen, snarare tvärtom. Man känner sig usel, värdelös, självkänsla noll och man förstår bara inte varför kroppen inte vill. 

Men åkte vidare till jobbet där jag fick träffa mina härliga fredagspensionärer, och med siktet inställt på resten av dagen gick de två passen fort.
För till lunch skulle jag nämligen möta upp Annica och Gry!

Vi körde ut till Humlalyckan, åt gott, pratade gott, hängde runt och avslutade med härligt häng hemma hos oss. Så fantastiskt skönt att bara få släppa tankar på annat och bara vara i nuet. Umgås, bebisgosa med Gry, snicksnacka om allt mellan himmel och jord. Kvalitutta helt enkelt! ♥

IMG_5031 IMG_5032 IMG_5034 IMG_5037 IMG_5038

 

Cinderella

by

Har en himla skön fredag. Både träning och jobb gick bra, trippen till Malmö var supermysig och resulterade också i full pott i kostymjakten!
Skönt att bitarna börjar falla på plats en efter en. Nära nu!

Nu blir det filmdags här hemma, vi är båda rätt trötta och då är det skönt att bara slappa framför en film.
Dags för denna!

cinderella

Tiopoängare

by

Godmorgon peeps! Hur mår ni idag?
Jag har sovit mycket gott och vaknade innan alarmet. Det är alltid ett gott tecken för mig. Som att kroppen då har sovit klart och är redo att stiga upp.

Just nu sitter jag och äter frukost och ska efter det bege mig till jobbet. Tredje jobbhelgen i rad. Men nästa lördag är jag ledig och på söndagen har jag bara pass, sen är det åter till varannan vecka. Ska bli så gött!

Gårdagen blev till slut riktigt, riktigt bra. Jag vaknade med en jobbig känsla i kroppen och huvudvärken var ett faktum. Men jag ville inte att min enda lediga dag skulle kännas negativ, så bestämde mig för att vända dagen.
Jag började med att ta en lång promenad i skogen. Andades natur och lyssnade på kvittret, fnissade åt kossan som jag stötte på som låg i ett hav av vitsippor och hade fredag.
På kvällen tog vi en spontanare, åkte och köpte taco-prylar och bjöd in oss till Patricia som bor i världens mysigaste hus ute i skogen.

Så kvällen bestod av tacos, lite mer promenerande, choklad, mängder av te och härligt snack. En riktig tiopoängare med andra ord!


            

Lunchdejt i Hgb

by

Alltså oj vad den här dagen har gått! Har varit i Helsingborg med Emelie och Alfred, först hade jag kiropraktorbesök och efter det mötte vi upp Ida för lunch på Holy Greens. YUM! Var länge sedan jag var där nu men minst lika gott som jag mindes det.

När jag kom hem möttes jag av Eriks brorsbarn i dörren. Jag och MLo bakade en bönkaka som sedan ska tas med till Emelie och Martin för där vankas det tacokväll! Nu pustar vi dock ut en kortis i soffan med DisneyChannel. Kvalité!

  

Fredagsjubb

by

Vanligtvis jobbar jag bara fredagsförmiddagar med pensionärerna, men nu när kroppen strular så kan jag inte längre köra mina pass och fredagar har därmed varit helt lediga. 

Men idag fick jag hoppa in i repan ett par timmar och nu börjar klockan närma sig 19 och det är snart dags för stängning. Fortfarande några tappra fredagstränare sol håller sig kvar. Men snart kommer det stundande fredagsmyset locka hem även dem. 

Så här peppigt är det att jobba fredag! ;D