SUPERWEEKEND

by

Tidig tisdagsmorgon och tänk att det har gått en hel vecka sedan förra tisdagen. Om bara två dagar är vi inne i oktober! Känns som om det var juni… 2005..Igår! Men så är ju inte fallet haha..

Hursom, sidospår, tänkte bara tipsa er som bor i Höör med omnejd att ta er till Nionde på lördag-söndag. Då har vi Superweekend vilket innebär fri träning, både gym och gruppträning. Passa på att ta en sväng i gymmet eller testa på ett eller flera pass. Vi kommer köra förkortade pass så man orkar köra flera på raken 😉

Själv kör jag BODYBALANCE™ på söndagen, dessutom kommer jag och Marianne att teama. Så kom och svettas med oss!

12038248_655700681232332_4947734915936676939_nKom ihåg att det är bokning till gruppassen, så slå en pling till repan så skriver vi upp dig på listan! 

Skrapa-rutorna-premiär

by

Ska jag vara ärlig så känner jag mig inte mentalt redo för att plocka fram vinterjackan riktigt än, men imorse fick jag skrapa rutorna på bilen så det är lika bra att inse att de frostiga morgnarna kommer fortsätta.
Det är dock en väldigt fin morgon här i Skåne. Klarblå himmel och strålande sol. När jag åkte till jobbet var månen fortfarande uppe och även jag kunde få en glimt av supermånen. Den röda färgen såg jag dock inte skymten av, men storleken var definitivt större än vanligt. Var ni uppe något inatt och kikade? 

Idag har jag en grymt skön dag framför mig. jobbar bara 7h och sedan blir det egen träning följt av ett kiropraktorbesök i Helsingborg.
För en vecka sedan fattade jag ett ganska stort beslut, ett beslut som satt väldigt långt inne men något som jag insåg var tvungen att ske. Jag kommer inte köra mina BODYVIVE™-klasser något mer. Kroppen klarar inte det inte längre.
Skulle öva in det nya programmet för tre veckor sedan, men efter 2¹/² låt var jag tvungen att avbryta. Smärtan har fortfarande inte släppt helt.
Såå ni får nöja er med mitt fejs på BODYBALANCE™ och CirkelFys:en!
(och Stark Mamma såklart)

 

Skogen

by

Det är en väldigt lugn söndag på jobbet, skulle gissa att de flesta är ute och njuter av det underbara vädret. Hoppas verkligen att hösten fortsätter så här, varmt och soligt om dagarna men krispiga morgnar och kvällar. Imorse var det till och med lite frost i gräset!
Det är inte utan att man får lite längt efter december och julstök. Pynta huset, baka pepparkakor och dricka glögg, varm choklad och kura under filtar. 

Men ännu är det höst och vi njuter av det rådande vädret! Igår när jag kom hem var både kropp och knopp helt slut. Vanligtvis brukar jag träna efter jobbet men eftersom jag känt mig lite halvkrasslig de senaste dagarna så tyckte jag att det var bättre att få låta kroppen vila från allt för ansträngande aktivitet.
Så istället åkte jag hem, dressade om till gummistövlar, tog mannen i handen och traskade ut i skogen.
Egentligen fanns det inget direkt mål med skogsturen mer än att få frisk luft och lite lugn, men för säkerhetsskull tog jag även med mig en pappåse för eventuella skogsfynd 😉

IMG_4723 Kossorna badade i kvällssolen.IMG_4728 IMG_4734 IMG_4737 Roligare skogsfynd än så här blev det dock inte. Fick alltså skippa smörstekt svamp till kvällsmål.. IMG_4742 IMG_4743Naturen <3

Zzz

by

Det finns få saker som är så frustrerande som när man är trött men ändå inte kan somna. Jag har haft en sådan natt..
Var hemma från jobbet strax innan 22, nästan förlamad av trötthet och skulle bara ta en kopp te, ha någon form av konversation med min man för att sedan totaldäcka. Så var planen i alla fall. Men så fort jag la huvudet på kudden och stängde ögonen så var det som att hjärnan gick på högvarv. Som om jag tänkte all tankar exakt samtidigt och jag kunde inte alls kontroller dem. Typ som om hjärnan satt i en karusell.

Efter en god stund av försök till att somna gav jag till slut upp. Har hört att har man svårt att somna så ska man starta om sin läggningsprocess, för det är så lätt att man fastnar i tankarna om hur trött man är, att man borde verkligen somna eftersom klockan ringer om fyra timmar. 

Så jag klev upp, tog ett glas vatten, snicksnackade med Erik igen som fortfarande var uppe (han somnar vanligtvis runt 3-4 snåret) fick låna hans hörlurar och sedan la jag mig i sängen igen och lyssnade på avslappningsmusik 😛
Efter ytterligare någon timme lyckades jag faktiskt somna, så har skrapat ihop två härliga timmars sömn inatt haha.

Förhoppningvis kickar superkrafterna in för jag jobbar 12 1/2 h idag så behöver verkligen en extra push. Men med positivt tänkande kommer man långt!
Håll ut kroppen! Nästa lördag får du vara ledig!

2b4f526cb16633c9b0990ec69a5c0cbb

Godmorgon!

by

Åh så skönt det var att inte behöva åka hemifrån i gryningen!
Har en lite lugnare morgon men ska strax bege mig mot Hässleholm. Först ut idag väntar röntgen av mitt knä, sedan Stark Mamma på Gym1 och efter det vidare mot Höör där det är fullt ös fram till ca 21:30.

Ska bli spännande att se vad röntgen visar. På ultraljudet såg man klart och tydligt att den gropen där knäskålen vilar planar ut åt ena sidan (alltså troligtvis därför knäskålen drar utåt). Har definitivt känt mer stöd när jag tränar med knäskyddet, men sittande/liggande lårcurl känns fortfarande inte helt okej. Förhoppningsvis ser plåtarna helt okej ut och det bara är gropen som inte är fullt duglig. 

620depositphotos_50831117-Human-Knee-AnatomyBilder från google

Just nu: Mot Osby!

by

Det är tidig morgon och jag ska strax sätta mig i bilen och köra mot Osby!
jobb väntar mellan 7:30-19 men jag får ett litet träningsbrejk där mitt på dagen för att väcka upp kroppen och både tömma och fylla på med energi.

Träningsvärken har slagit till efter gårdagens benpass och det känns riktigt gött i den lelle römpestömpen efter ett par set med ”Räkan”.
Idag ska det dock nötas chins! 

Så här såg det ut när jag räkade förra veckan. Såå gött!

IMG_4484

Halvdag

by

Det är måndag och min lyxiga, lediga helg hemma i Sthlm är över. Har varit på jobbet ett par timmar och nu äter jag frukost nr två och passar på att uppdatera er här.

Förra veckan bestämde jag mig för att ta en lugn måndag, inte boka in något efter Stark Mamma utan istället träna i lugn och ro, sedan handla och efter det åka hem och bara fixa med huset. Så dagens arbetsdag på 7h räknas mer som en halvdag för min del haha.
Ska försöka ta mig tiden att ha lite kortare dagar när möjlighet finns,
ibland (läs: ganska ofta) är vissa dagar helt kaos:iga och just nu jobbar jag mellan 11-13h varje tis, ons, tors. Sååå då blir det skönt med en kort måndag 🙂

Nu är de sista skedarna med chiapudding och cashewsmör nere, avslutningsvis tänker jag bjussa er på några suddiga bilder från gårdagens flygning.
Ovanför molnen skiner alltid solen..

IMG_4653 IMG_4656

 

Höstig söndag

by

Söndagen är påbörjad och det är verkligen en sunny sunday. Efter frukost tog jag och Erik en promenad runt Bollstanäs, solen värmde riktigt skönt och det var helt vindstilla. Så mysigt att mötas av barn som är ute och cyklar, spelar boll eller fiskar nere vid Norrviken. Som en idyll.

Om några timmar väntar Bromma flygplats och resa hemåt. Eftersom SJ är allt annat än pålitligt nuförtiden så valde vi att flyga upp/ned denna gången.
Men innan det är dags att säga hejdå ska vi njuta av de sista timmarna med familjen.
Nästa gång jag är uppe blir till jul och nyår.

IMG_4648 IMG_4649 IMG_4650 IMG_4651

Kalas!

by

Det har varit minst sagt fullt ös här idag. Både vuxna och barn som samlats för att äta kakor och umgås. Jonathan har fått fina presenter och stolt visat upp sin nya lekstuga.
Av oss och Eriks föräldrar fick han en balanscykel och Pippis hus i trä. Båda två var en stor hit!

Förra veckan stod mamma i köket i timmar och det var inte en enda som åkte härifrån utan att vara mätt i kakmagen..

IMG_4632 Bullar, kakor, cheesecake…
IMG_4633 IMG_4634 IMG_4636 Tar en kaka till!
IMG_4639NR2 IMG_4640

Jordgubbssticklingar

by

Igår när jag kom hem så bytte jag om till gummistövlar direkt, satte på mig handskar och begav mig ut i trädgården. Ville verkligen få ned mina jordgubbssticklingar i jorden innan helgen för jag vet inte hur länge de klarar sig utan jord. Och det är ju definitivt mödan värt när vi kan mumsa massor av jordgubbar nästa sommar.

Eftersom vår baksida just nu är i ett byggkaos så har jag inte haft tid att flytta pallkragarna där jag annars tänkt att gubbarna skulle fått bo. Så istället fick de där 20 zinkhinkarna från bröllopet komma till användning!

Vet inte riktigt hur tätt man kan sätta sticklingarna, men beroende på storlek så satte jag 4-5 i varje hink. Sen ämnar jag att plantera ut dem till våren då pallkragarna har hittat sin rätta plats. Hoppas verkligen att alla tar sig!

IMG_4625 IMG_4626 IMG_4627Mina bruna Hunters har hängt med i mååånga år. En gång om året smörjer jag in dem i olja och så vips blir de som nya!