Förvirrad

by

Alltså den här dagen. Tröttheten och förvirringens dag..
Har jobbat 10:45-18:45. INTE 19:45 som jag sa till mannen.

Fick för mig att gymmet stängde 19 ikväll, men det stänger alltså kl 18 på söndagar. Dessutom glömde jag fylla i på hemsidan vilket pass som börjar 9:30 imorrnbitti. Skrev tiden, men inget pass. Bara en tom lucka. Haha. Totalt virrig i kolan!

Till mitt försvar kan det vara så att jag öste ut all energi under förmiddagens cirkelfys. Det var nämligen riktigt bra drag idag och luftfuktigheten i salen var HÖG. Så här såg det ut på instagram 🙂

 





Bra jobbat alla deltagare! 

Fokus

by

Bra pass idag tjejer! Ni blir starkare för varje vecka som går, resultaten finns där och ni förstår tänket kring övningarna. HEJA!

Så här såg det ut idag 🙂

IMG_2537 IMG_2538 IMG_2539 IMG_2542 IMG_2543 IMG_2544 IMG_2546 IMG_2547 IMG_2549 IMG_2551 IMG_2553

Pepp!

by

Åh vad jag önskar att jag redan sov just nu haha. Är trött så in i, men har fixat och meckat och pillat och ni vet, när man väl har börjat och kommer in i ett flow, då vill man inte slita sig.

Men det allra sista ämnar jag att göra imorgon innan jag åker till jobbet. Har hört att solen ska skina och det ser jag väldigt mycket fram emot! Ser även fram emot morgondagens Stark Mamma. Börjar avancera övningarna lite smått och tjejerna blir allt starkare och har fått en annan kroppskontroll – KUL! 😀

IMG_2526

Dagens pass!

by

Dagens arbetsdag var kort och jag börjar känna mig mer och mer rastlös och mer usel för att jag ej kan jobba.
Försöker att inte stressa över det ekonomiska och inse att jag gör det som är bäst för kroppen. But still. Denna känsla av värdelöshet. Farligt. Man FÅR inte identifiera sig själv med sitt jobb! Man har ett högre värde än de timmar man spenderar på jobb!

Nu är jag i alla fall hemma igen. Har handlat och ska köra ett matlåderace. Man behöver inte sitta helt sysslolös hehe.

(null)

Dagens CirkelFys:are! Starka!

Dagens cirkel

by

Det är fler än jag som åkt på förkylning, många som snörvlar och hostar både hit och dit.
Under dagens Stark Mamma hade nio deltagare kämpat sig till plats, resterande får kurera och komma tillbaka med full kraft nästa vecka 🙂

Vi körde en cirkel idag och hela kroppen fick jobba!

IMG_2455 IMG_2457 IMG_2460 IMG_2462 IMG_2463 IMG_2459

Milstolpe

by

Så var det torsdag – igen!
3,6 plusgrader här i Sösdala nu på morgonen och våren känns riktigt nära! Imorse när jag gick upp var det dessutom inte ens mörkt ute (!) och det känns ju som en riktig milstolpe.
Har berättat om det tidigare, att jag har vissa specifika saker som utmärker när det börjar bli vår/sommar/höst/vinter. Att det är ljust när man kliver upp på en torsdag är en av de sakerna. Att det är ljust när man kliver upp på en måndag kommer dock dröja ett tag till.. Men den första checkar jag av! 🙂

Idag öppnar jag repan som vanligt, sen har jag inte BodyBalance 🙁
Börjar verkligen sakna att inte kunna röra på mig. Blir lätt knäpp.
Det behöver absolut inte vara något avancerat, utan lite BodyBalance eller yoga hade varit perfekt!
Men eftersom jag fick skjutande smärta i bäckenet igår efter att ha promenerat lite för fort från stationen.. Så inser jag att det är för tidigt för att experimentera.

Kör en liten tränings-tbt för att pigga upp! 🙂

IMG_5026 IMG_2514 IMG_3380 IMG_5599 IMG_0268 IMG_0273 IMG_7194

Stella wantzies

by

Var en sväng inom Stadium idag och blicken drogs direkt till dessa plagg.
Stella McCartney för Adidas.
Älskar kombinationen av skarpt neongult och grått. Väskan skapar mega-habegär men storleksmässigt är den lite för liten för mitt liv. Skulle bara få plats med dagens första timmar i den :p
Kan hända att jag behöver klämma lite på grejerna ett par gånger till innan jag eventuellt slår till, men än så länge försöker jag tänka ekonomiskt!

(null)

(null)

(null)

(null)

Alla hjärtans-yoga

by

Malin och jag hade paryoga idag på jobbet. Det är ju trots allt alla hjärtans, och då får man passa på att göra något extra roligt.

Klassen var fullbokad och vi var tyvärr tvinga att neka några, men eftersom det verkade som att medlemmarna uppskattade det, så får vi nog köra en omgång till snart!

Vi gjorde övningar både på egen hand och tillsammans med partner. De fick även prova på huvudstående och några armbalanser! Det fanns gott om utrymme för skratt och vi hade verkligen kul tillsammans.
Ja, en sådan klass får vi göra om!

(null)

Även om många kanske känner så här inför yoga.. :p

Duodags!

by

Ikväll var det återigen dags för Ingela och Jennika att svettas ikapp. Två minicirklar med tre övningar i varje. Var även tänkt att de skulle få köra en liten tävling sist av allt, men den planen sprack då de två sista löpbanden blev upptagna mitt framför våra ögon.
Får helt enkelt spara den till nästa gång! 😉

Övningarna de fick köra var:

1a OH utfall med viktplatta
1b Crunch med rotationsvikt (till varandra)
1c Jumping jacks

2a Marklyft med tung hantel
2b Planka med diagonalklapp
2c Omvända Burpees

50 sekunder på varje övning, tre varv. Låter väl HUR SKÖNT SOM HELST?!

Hur många vill testa i helgen? 😉

IMG_5638Så här skönt brukar det kännas efteråt!

Torsdagsdisco

by

Majoriteten av barnen under dagen Stark Mamma var på.. Minre bra humör.
Ibland kan jag inte låta bli att fnissa lite åt hur de ibland verkar trigga varandra, som om de säger till kompisen bredvid att ”Okej, nu vill våra mammor träna, dags att plocka fram ledsna ögon.” 😛
Men många av barnen börjar bli äldre också och då vill de såklart vara med i rummet, se vad som händer och inte bara ligga på matta med filt och leksaker. Discokulan kan bara underhålla en liten stund.
Hoppas ändå att mammorna känner att de fick sin träning!

Idag körde vi egna stationer och vikter. Några övningar som var lite mer avancerade än vad vi gjort tidigare, men det fixade tjejerna galant!

IMG_2447 IMG_2448 IMG_2449 Gry gömde sig under filtenIMG_2451 IMG_2452På torsdagar går discokulan varm, glänser och gnistrar ju så himla fint..