Tacksam

Har precis kommit hem från dagens sista pass – Energy. I kväll blev det ett ganska intensivt upplägg, som vanligt hehe..
11 starka, grymma kvinnor som kämpade! Jag tycker det är oerhört viktigt att man som instruktör ser sina deltagare, att man ger uppmärksamhet till varje individ och ger feedback och uppmuntran.

Idag efter passet pratade jag med två energisprudlande tjejer, de berömde mig för min insats på passet och sa att det syns att jag älskar det jag gör och att jag gör det på riktigt. Det gjorde mig så glad och varm inombords att jag bokstavligen talat skuttade därifrån!

Jag är så glad att Skåne har välkomnat mig med öppna armar. För att sluta på sitt jobb som man älskar med kollegor som man saknar varje dag var inte det lättaste. Men det har absolut varit värt det. Trivs så himla bra här och även om jag kan sakna pulsen, bruset och stressen i tunnelbanan så är det rätt nice att ha hus med stor tomt och växthus, inte lägenhet på 27 kvm där kök och hall är kombinerat.. Även om det också har sin charm.

Jag ska inte bli för långdragen (eller för cheesy), utan vill bara säga tacksam för den här dagen och personerna som jag har omkring mig som ger mig så mycket positiv energi <3

1977110_610113972404680_711202958_n

Bodyvive™

Klockan är 22:05 och jag har precis kommit hem från jobbet. När man jobbar med det man älskar så är i princip varje dag en bra dag, men jag gillar onsdagar lite extra! Hade hela förmiddagen ledig (läs ”ledig”) så jag började dagen med en promenad med min vän Mathilda, sedan ägnade jag några timmar åt lite planering av morgondagens pass – Stark Mamma och Energy.

Men arbetsdagen kickstartade jag med en ny release av Bodyvive™ och det kändes grymt bra! Bodyvive är ett Les Mills koncept och är en riktigt bra blandning av puls och funktionell styrka som passar alla! Deltagarna körde på och de flesta (inklusive mig själv) kommer nog känna en del träningsvärk imorn.. Det är vid dessa tillfällen man märker hur fort kroppen faktiskt vänjer sig vid en viss typ av träning, rörelser koreograferade i ett visst mönster av reps och set. Direkt när det är dags för en ny koreografi så smäller träningsvärken till, men efter 3-4 pass känns det inte alls lika tungt som det gjorde från början.

Är man nyfiken på Bodyvive™ så kör jag det på Nionde träningsstudio i Höör på onsdagar och söndagar 🙂

I september förra året kom hela Les Mills-teamet från Nya Zeeland till Globen för något som heter Super Saturday. Det är ett stort träningsevent då alla instruktörer får komma och umgås och svettas med varandra. Då spelades även för första gången de nya releaserna in på Svensk mark. Är man en del av Les Mills-bubblan så förstår man hur stort det är, för er andra kan jag tala om att det är SJUKT stort. Dessutom var jag med som deltagare och man kan vid ett flertal tillfällen se min tofs studsa omkring!

 

”Knowledge is achieved within you”

Frukost i magen och te med budskap! Nu är jag redo för att åka iväg till Hässleholmsgården och köra två pass med pensionärerna. En härlig start på dagens för man får alltid så mycket positiv energi tillbaka av att se tanterna skaka på rumpan och vicka på höften. En av anledningarna till att jag tränar och stärker upp kroppen är just inför framtiden. Jag vill vara stark och pigg, inte skruttig och trött.

Sen väntar lite pappersarbete hemma och en efterlängtad lunch på Humlalyckan!

cffe26d5ca810c5ffdb4dca90071fdebBild från Pinterest. Såklart.

Fredagsfeeling

Hemma! Äntligen! Placerat mig i soffan med fötter som dunkar av trötthet.

Men det har varit en bra dag. En mycket bra dag! Förmiddagens pass gick som en dans och på eftermiddagen hade jag cirkelfys med ett gäng starka poliser. Fy tusan vad kul det var! De kämpade på grymt bra, både golv, kläder och redskap var nedsvettade. Kändes skönt att få rasta rösten också, eventuellt tog jag i lite extra, bara för att. De var ju poliser liksom. hur ofta får man den chansen?

Efter det tutade jag hem till byn igen för ett sista pass – Energy.

Körde ett ganska intensivt upplägg med minimal vila och stora muskelgrupper. Nöjda deltagare = Nöjd Kattis.

Nu väntar några efterlängtade timmar i soffan med sambon. I morgon har jag bara två pass och sen är jag ledig resten av dagen, så får nästan lite fredagsfeeling redan nu!

bild-9

Hyfsat härlig himmel på väg till sista passet..

Torsdag

Solen stiger över spinningsalen och jag ska strax öppna upp dörrarna och välkomna medlemmarna. Först på schemat idag står det Bodybalance och direkt efter det är det dags för pass 10/12 av Stark Mamma. Tiden har gått så fort! På begäran så kör jag igång 12 nya veckor direkt efter, då med ett lite tuffare upplägg. Så har man inte varit med tidigare men ändå har kommit en bit i sin träning så är man välkommen att ansluta 🙂

Men nu börjar klockan närma sig 9 och jag vet att det bara är en tidsfråga innan järngänget dyker upp. dags att kicka igång dagen!

bild