Under lördagens Super Saturday så fick alla med sig en träningsväska och vattenflaska.
Nuförtiden är det Reebok som samarbetar med Les Mills (tidigare var det Nike) och denna kolfilterflaska är riktigt fiffig 🙂
Jag har haft en sådan här flaska sedan tidigare men den försvann i flytten. Kolfiltret i flaskan ska rena vattnet och fortet håller upp till 2 månader, sedan får man byta ut det.
Tack Reebok och Les Mills!
Igår var det dags för premiär av mitt nya pass Yogaflow här hemma i Sösdala.
Jag har kört pass här i byn sedan förra hösten men nu var det dags för lite nytt.
Tidigare så har jag kört ett förkoreograferat pass i en mix av pilates och yoga, där både styrka, rörlighet och balans utmanas.
Men nu var jag sugen på att göra något mer åt yoga-hållet. Jag är inte utbildad inom yoga (mer än den utbildningen jag har inom BodyBalance) men i slutändan är det inte det som är det viktigaste. Huvudsaken är att du har kunskap, vilja och passion för det du gör.
Vi körde ett mjukt flow, inget speciellt fokus utan mest hitta andning och få köra igenom kroppen. Nästa gång blir det något annat 🙂
Så här kan det se ut när jag yogar, men det är inget vi kommer ge oss på under måndagsklasserna så det behöver ni inte oroa er för 😉
Godmorgon måndag!
Slog upp ögonen kl 05:20 när alarmet ringde. Var hyfsat pigg..
Nu har det gått några timmar, jag är på jobbet och har städat, dammat, tvättat och sitter nu i receptionen och ska ta tag i lite planeringsjobb.
Men först tänkte jag visa mina nya pjucks! Fina va? 🙂
Helt otroligt mjuka, sköna och lätta.
Precis igår kör jag på bananpannkakor till frukost idag.
Frukost ÄR verkligen dagens viktigaste mål.
Senare idag ska jag åka hem, 14:21 går tåget. Men det är några timmar kvar tills dess. Så det blir bus och gos in i det sista!
❤️ 2 hela ägg
❤️ 1 äggvita
❤️ 1 ekologisk banan
Mixa och stek i kokosolja eller liknande. Jag äter mina med kvarg, blåbär och hallon.
Nu är jag hemma igen, dagen har gått fort.
Super Saturday var, som alltid, väldigt kul. Det är härligt att vara en del av en gigantisk träningsaparatur som jobbar med att inspirera andra. Att möta likasinnade är därför väldigt enkelt. Man klickar, man ställer genuina frågor såsom ”vilka klasser kör du?” och ”vad tycker du om den nya releasen?”.
Jag anlände enligt plan strax innan 12. Mötte direkt upp SannaS♥L från mitt gamla kära Må Bättre. Vi kramades en snabbis innan hon var tvungen att rusa vidare. Sedan anslöt jag Julia och hennes vän för lunch och en tur i shoppen. Julia och jag gick BodyBalance-utbildningen tillsammans förra året. Hon kör pass på Nordic Wellness i Helsingborg, så skönt med lite skånska när man är i Sthlm 😉
Först ut var just BodyBalance. En väldigt mjuk klass denna gång, inte alls lika fysisk release som de två senaste har varit. Så det periodiserar de rätt bra faktiskt.
En liten besvikelse var dock att instruktörerna på scen var ganska osynkade. Under uppvärmningen jobbade alla i olika takter och solhälsningarna var lite smått förvirrande. Men när man väl ser filmen sedan så kommer bitarna att falla på plats 🙂
Efter balancen hade jag ca 20 min på mig att ta mig bort till Annexet där BodyVive-klassen skulle hållas.
Till min stora lycka upptäcker jag att det är m y c k e t folk! Äntligen!
BodyVive brukar annars, av någon anledning, ha lägsta prioritet och antal deltagare kan man lätt räkna på händer och fötter.
Kanske blir det ett uppsving för viven nu när programmet utvecklats?
Var förvånande lite folk på combaten.. Brukar var fullpackat och folk står till och med i gångarna och kör. Men inte idag. Vet i och för sig inte ifall det hade varit en till combat-klass under dagen. Inte helt omöjligt.
Post-BodyVive med en väldigt trött rumpa. Jisses vad det brände! Skönt! 😛
Proffsigt med de runda scenerna. De senaste två åren har det mest varit vanliga scener, men hamnar man långt bak är det svårt att se ordentligt och räknar man detta som sin kvartal så är det ju trist om man inte får ut så mycket av klassen. Men nu fick man lätt plats. Vet att de körde med rund scen under några klasser förra året, men tyvärr inga som jag var med på.
Nu är jag hemma i Väsby igen. Har precis simmat ett par längder i poolen, duschat, smörjt mig med argan-bodybutter, klätt mig i mjuka kläder och är nu redo för middag. Känns ruskigt bra!
Har precis stekt upp ett gäng bananpannkakor som nu ska få ackompanjeras av kvarg blandat med hallon och blåbär. YUM!
Perfekt uppladdning inför dagen!
För idag är det som sagt dags för Les Mills Super Saturday!
Det hela har faktiskt redan börjat, första klassen började kl 9 men jag åker in till 12-snåret. Mina klasser börjar först kl 13 och eftersom jag sträckte vaden i veckan så vill jag inte belasta för mycket genom att köra massa extraklasser.
hade dock gärna gått på BodyJamen men det startar samtidigt som min Vive så det går inte 🙁
Så här kan det se ut på Super Saturday!
Ni förstår att man bli pepp? 😉
Bild från Google
Det är knappast någon hemlighet att jag är svag för Renée Voltaires produkter.
Har testat det mesta men jag gillar de olika snacken bäst, just eftersom det är svårt att hitta hyfsat nyttiga godsaker.
Jag är en chokladmänniska ut i fingerspetsarna, så dessa får mina smaklökar att dansa lambada.
Vet inte vad jag gillar mest, smaken eller förpackningen! 😛
Spana in resten av Renée Voltaires produkter HÄR
Står och väntar på tåget i Hässleholm. Strax dags att bege sig upp till Stockholm igen!
På lördag är det Super Saturday, ett gigantiskt träningskonvent för oss som är utbildade inom Les Mills. Det hela äger rum i Globen och varje år brukar det bli stor succé.
Först hade jag tänkt att skippa det i år men vet med mig att jag hade ångrat mig om jag inte åkt.
Som vanligt passar jag på att åka upp redan på torsdagen för då får jag en hel extradag där uppe. Vilket gör stor skillnad när man ändå rest nästan 60 mil.
Så i morgon blir det Jonte-gos hela dagen. Dock i lite lugnare form eftersom parveln är sjuk 🙁
Okej, så jag köpte ju ett ärt-isolat för att proteinboosta mig lite. Ska erkänna att jag hade ganska höga förväntningar. Men, som det ofta blir med förväntningar, blev det inte alls som jag tänkt.
Tyckte smaken var alldeles för mjölig.. Vet att det är ett pulver men de flesta proteinpulver (läs Whey) brukar lösa upp sig bra i vätska, men denna uppfyller inte riktigt mina önskemål. Vilket känns himla trist 🙁
Alla andra veganprotein jag testat har det varit samma sak med, både ris och hampa har haft en väldigt pulvrig konsistens.
Så testade att blanda ut det i en smoothie eftersom de ändå är lite mer fylliga.
Så slängde ihop det jag hade hemma, blev faktiskt gott! Dessutom väldigt mättande!
♥ En ekologisk banan
♥ En näve hallon
♥ Knappt en skopa ärtisolat (finns HÄR)
♥ En ordentlig tsk baobab
♥ Ca 3 dl rismjölk
Mixa och servera direkt!
Igår när jag kom hem från jobbet så tog vi en tur till IKEA. På inköpslistan stod en ny bäddmadrass, tavellist och kruka. Men som alltid kommer man hem med lite mer än så. Småprylar så som smörknivar, burkar, rullgardin och, tro det eller ej, en tavla!
De som känner mig vet att jag har otroligt svårt för tavlor. Att sätta upp saker på väggarna är inte riktigt min grej. Eller, jag har gärna tavellister och hyllor med fotografier, knasiga kort, ljuslyktor eller andra väl utvalda inredningsdetaljer.
Men har av någon anledning jättesvårt att hitta tavlor jag gillar. Fram till igår alltså.
Den här simmande damen gjorde avtryck hos mig och fick därför följa med oss hem!
Vet inte vad det är med den här tavlan som jag gillar, men den är så där härligt flummig, fin färgsättning och lagom symmetrisk.
Den ska få bo på väggen i vardagsrummet, blir toppen!
