Post-träningsselfie..
En timmes träning har precis checkats av och jag sitter nu med trötta muskler och äter lunch. På dagens schema stod rygg och biceps!
• Chins
• Stående reprodd i kabeln
• Bred lats i kabeln
• Skulderbladshövning supersetat med –
• Utåtrotation pronerat grepp med gummiband
• Ryggresning med rullning
• Avslutade passet med några fria pullups, så många jag orkade, tre set
Hann med ganska mycket idag ser jag..
Nu gäller det att fylla på med de sista tuggorna innan jag måste bege mig!