Har fått en avbokning så passar på att lägga upp lite bilder från dagens
Stark Mamma. Som jag nämnde tidigare så låg fokus på baksida lår och rumpa, den delen av kroppen (förutom magen) som tar en hel del stryk under graviditet. Har babblat om det mycket förut, men ni vet, tyngdpunkt framåt, baksida och säte kopplas bort osv osv.
Gruppen kändes taggad och jag hoppas att det kommer kännas i musklerna de kommande dagarna.
Upplägget var cirkel, fyra varv. Sex övningar men två av dem var unilaterala (alltså båda sidor, hö+vä) så totalt åtta stationer.
Här lårcurlas det för fullt! En av mina favoritövningar som man kan enkelt kan bygga upp en progression på. 
Marklyft med kettlebell. Bra redskap att ha hemma!
Anna, Lisa och Anni kör sidosteg med gummiband. Enkel övning som känns ordentligt! 
Nina var med för första gången idag, hoppas hon kändes sig varmt välkommen! 😀