Gräshoppan

9 years ago by Katharina Lindoff

Under morgonens yoga tog jag verkligen min tid. Har inte yogat för mig själv på kanske en vecka och ville verkligen göra något mer än bara mina vanliga positioner och mitt vanliga flow.
På instagram cirkulerar hela tiden diverse utmaningar, jag har varit med i två eller tre sedan tidigare (dock aldrig genomfört hela..). Men blir ändå väldigt inspirerad av att se alla imponerande positioner utföras, och då blir jag ju såklart väldigt sugen på att testa själv.

Viktigt är att man värmer upp kroppen ordentligt innan så man inte skadar sig. Jag brukar köra mjukt flow i ca 20 min innan jag går över till de mer avancerade sakerna.
Idag ville jag testa en gräshoppa så fokuserade lite extra på att mjuka upp höfter, och till min förvåning kom jag upp! Det gick!
Har bara klarat en baby grasshopper tidigare men nu är jag på god väg att klara den stora. Wihu! 🙂

Nästa steg blir att sträcka ut benet. Provade inte ens det idag för jag kände att jag vill bli mer säker i själv lyftet. Men så nöjd jag är nu! 😀 Vi möblerade om lite hemma och när vi gjorde det fick jag en perfekt liten yogayta framför fönstrena. Fick till och med ro till en stunds meditation efter passet. Så skönt. Kanske har det hela tiden handlat om att hitta rätt plats?

Lights

9 years ago by Katharina Lindoff

Att få sova ut till 7 efter gårdagen kändes fantastiskt skönt. Rulla mjukt ur sängen, plockade fram yogamattan och gjorde pga härliga sekvenser. Solhälsningar, katt och ko, höftöppnare och rotationer.
Jobbade upp både värme och hunger så nu är det dags för frukost!

Oväntade besked..

9 years ago by Katharina Lindoff

Ser att det blivit något vajsing, att föregående inlägg hoppat upp och publicerat sig även idag.. Ja ja, då får man läsa det en gång till om inte annat!

Onsdag och jag sitter på jobbet. Ska snart börja stänga ned och städa innan det är dags för även mig att gå hem. Hemma väntar Erik och jag har längtat sååå efter honom!
Fick lite jobbiga besked idag så har gråtit ut ett par gånger idag, men kommer kännas bättre när han är hemma. Bli tröstad och struken över ryggen.
Biopsin som jag gjorde för några veckor sedan som uppföljning på mitt cellprov visade positivt. Något som jag inte räknat med.
De sa att jag skulle få besked inom 2-6 veckor och eftersom det nu gått nästan 9 hade jag mentalt släppt det. Tänkte att eftersom de inte hört av sig så var det säkert inget. Jag pustade ut och började gå vidare, kände mig lättad att behöva slippa hela den där cirkusen som ändå hållit på i 3 år..

Men, så visade ändå biopsin något. Inget allvarligt. Men ändå. Något.

Något som gör att jag återigen måste flänga fram och tillbaka, boka upp tider. Gå på provtagning, vänta, hoppas.
Men men, en dag i taget. Tar djupa andetag och tänker att det hade kunnat vara värre.

Yoga i Bjeveröd

9 years ago by Katharina Lindoff

Vaknade med dunder och brak strax efter 5 imorse! Vattenglas och telefon vibrerade på sängbordet av de kraftiga knallarna. Blixtarna avlöste varandra och regnet hällde ned!
Försökte halvslumra om men vid 5:30 gav jag upp. Klockan stod ändå på 6 så egentligen kvittade det. Tur att man inte är rädd för åskan!

När det var dags att köra ut mot skogen så hade det börjat klarna och det dröjde inte länge innan sol och blå himmel uppenbarade sig.
Passet gick mycket bra. Vi började med lite andning, mjukade upp försiktigt och körde sedan igenom kroppen med solhälsningar, krigarpositioner, triangel, rotationer och framåtfällningar. Avslutade med en lång avslappning. Skönt.

Det var ett litet hus såg låg ute i skogen med hästhage precis utanför. Som en liten oas mitt i skogen. under avslappningen hörde man flugor surra och fåglar kvittra utanför. Riktigt fridfullt och jag bara log inombords. Bästa starten på dagen!
När klassen var slut packade jag in alla yogamattor i bilen och begav mig till gymmet. Körde ett eget flow i stora salen innan det var dags att slå upp portarna för de andra medlemmarna.

Den här dagen har gått fort och nu väntar jag bara på att Erik ska komma hem från Göteborg. Hans tåg är redan 2h50min försenat så egentligen skulle han varit hemma för ett bra tag sedan 🙁
Men, tågkaos är inget att göra åt. Då får man längta extra, extra mycket!

Dag 2

9 years ago by Katharina Lindoff

Dagens utmaning var en förlängd krigarposition med möjlighet till valfri variation.
Jag valda att binda händerna bakom kroppen för att både engagera överkropp och komma åt höft och insida lår djupare. Kändes skönt efter att ha jobbat på gymmet hela dagen. Körde dessutom ett svettigt benpass efteråt så detta blev verkligen grädden på moset!

Just nu ligger jag i sängen (tacksam för möjlighet till mobilbloggning). Ska upp tidigt, tidigt i morgon för att köra yoga med en grupp människor i en stuga i skogen. Minns inte exakt vad stället heter men har fått vägbeskrivning och vet att jag ska köra mot Hörby. Kan nog bli bra! Jag ser fram emot det! 🙂
Det var länge sedan jag fick köra en okoreograferad klass och även om jag har tänkt ut ungefär hur jag ska lägga upp det så kommer det blir mycket improvisation. Man får helt enkelt känna på läget. Se vad det är för grupp man har framför sig.

Dags att ställa alarmet och släcka lampan!

#shesgotlegs

9 years ago by Katharina Lindoff

Har bestämt mig för att första gången haka på en yogautmaning på instagram!
Denna månad ligger fokus på att jobba med flexibiliteten runt höften. Min höft är generellt ganska mjuk, men vissa partier av mitt säte är väldigt stelt. Upplever jag det som i alla fall. Till exempel så får jag kämpa en hel del i min lotusställning, en position som var lekande lätt för bara något år sedan..

Nåja, hinner inte lägga upp mitt bidrag innan jobbet utan det får vänta till ikväll. Spännande eller hur? 😉

Någon mer som vill vara med och leka? 🙂