Solhälsning

IMG_4824

Lördag! Finalement! 
Min lediga dag som jag njuter till fullo av 🙂 Mitt liv handlar alltid om att effektivisera saker, men på lördagar försöka jag tvinga mig själv till att ta det lugnt. Ingen stress och press, bara göra sånt som jag känner för (även om det såklart smyger sig in några måsten också..) och rent allmänt ta det lite piano.
Inledde min dag med ett gäng solhälsningar, rotationer och höftöppnare. Älskar att få sträcka ut kroppen, hamna rätt i gängorna och känna blodet strömma runt i kroppen. 
Efter yogan njuter jag av frukost och Nyhetsmorgon och sedan blir det en tripp upp till stan. Behöver handla mat inför matlådefix samt titta på handdukar och smart förvaring till badrummet. Insåg nu att jag helt glömt bort att uppdatera om läget i badrummet nu.. Återkommer med bilder! 
Önskar dig en skön lördag!

Kort dag

P1070169Äntligen är torsdagen här! Morgonens första klient är tränad och jag ska strax göra mig redo för BodyBalance. Gårdagen tog verkligen på krafterna.. Upp tidigt innan hantverkarna kom och sedan jobb till sent. Hade dessutom planerat katastrofalt dåligt och hade klienter konstant från 15:30-20:30 utan en endaste paus. Inte så smart. 
Men idag är en ny dag och en kort sådan! Har medvetet inte bokat in så mycket jobb för i eftermiddag ska jag först på massage och sedan ska jag klippa mig. Torsdagslyx! 

Städ och organisering

P1070176En riktig söndagsrubrik! Timmarna har gått fort denna söndag.. Jag vaknade pigg som en lärka strax efter 7, en hel timme innan klockan skulle plinga. Gjorde mig iordning och åka till jobbet för att hinna träna ett bröst- och tricepspass innan BODYBALANCE™ och CirkelFys. Förut jobbade jag dessutom i receptionen efter mina pass, men efter att ha tänkt över mitt schema så har jag numera bara mina pass på söndagar. Känns skönt för både kropp och knopp. Minska stressen så mycket som möjligt. 
Sedan jag kom hem igen har jag ägnat större delen av tiden åt att städa ut badrummet. Imorgon börjar renoveringen så allt måste vara klart innan dess. Så från och med imorgon väntar fyra veckor av mindre kaos. Det är tur att jag kan duscha på jobbet, men i övrigt kommer det vara rätt mycket spring och stök. 
Men det ska bli såå skön med ett nytt badrum, att det är brådskande nödvändigt är en underdrift hehe.. Det kommer både före-under- och efter-bilder!

Fri-Yay

P1080169 Vaknar upp till en ledig fredag – Wihu!
Jag inledde dagen med 20 minuters yoga, ett perfekt sätt att få kroppen att vakna till. Även fast dagen är ledig så är den allt annat än oplanerad. Om en stund ska jag iväg till Tormestorp på massage, sedan väntar badrumsmöte uppe i stan. Erik och jag ska nämligen renovera badrummet här hemma. Ä N T L I G E N.
Det rummet behöver verkligen göras vid.. Men det är mycket jobb och mycket pengar som det handlar om så alla beslut behöver tänkas igenom ordentligt.
Hur spenderar du din fredag? 

Practice

P1070167P1070175

Måste säga att dagens koreografipraktik gick över förväntan bra. Har kört igenom hela en gång och sedan halva ytterligare en gång. Så jag har känt viss stress över att premiera passet om bara några dagar. Men bestämde mig för att bara sätta igång musiken och köra så mycket jag kunde, gå på känn och försöka hitta alla block. När jag kört igenom låt 1, 2, 3a, 3b, 4 och 5 och inser att samtliga mer eller mindre sitter, så var det en stor lättnad. Resterande låtar blir nog inga problem att få in så från att gå till lätt stress och press känner jag mig nu lugn. Skönt.
Det är ett stort mål under 2016 för mig – Mindre stress och mer ork! 

Morgonyoga

IMG_5519Den som myntade uttrycket små tassande barnfötter måste ha haft en skruv lös. Det finns inget som heter så. Åtminstone inte hos oss.
Vaknar runt 7-snåret av att Jonathan springer fram och tillbaka med vad som endast kan beskrivas som elefantsteg. Dunk dunk dunk låter det i golvet som även efterföljs av höga rop i stil med ”ÄR DET MORGON NU??!”.
Så mycket kärlek till den lilla människan ♥

Efter det inledde min dag med lite morgonyoga. Så skönt att sträcka på kroppen, få upp värme och puls och mentalt göra sig redo för dagen.
Vet inte riktigt hur länge jag höll på men jag gjorde de rörelser som kroppen ville tills det att jag kände mig klar.
Har även bokat in mig på 75 min Ashtanga på gymmet imorgon. Det ser jag väldigt mycket fram emot.

IMG_5520PYJAMASYOGA!
IMG_5523

Morgonyoga

Godmorgon lördag!
Jag har fått en efterlängtad sovmorgon och kroppen jublar. Sitter just nu framför Nyhetsmorgon där de bakar julgodis. Passande inslag med tanke på att jag och Erik ska hålla julbonanza här imorgon.
Gårdagen spenderade jag i köket, Erik likaså men han är lite krasslig så fick ta ett par pauser i grytrörandet.

Idag kommer matlagandet fortsätta, men först ut väntar lite jobb!
Jag vickar Malins yoga idag så kom till Nionde i Höör och yoga med mig, 90 min med start kl 10:20.

IMG_4826IMG_4829IMG_4824

Yogatajm

Lördagsmorgon och jag gör mig redo för att åka till jobbet. Egentligen har jag ju bestämt nu att jag ska vara ledig varje lördag, men har redan tackat ja till att vicka för Malins yoga ett par lördagar fram till jul.

Skönt i alla fall att man inte behöver kliva upp i gryningstid, min kropp behöver vila ut lite innan arbetsveckan drar igång igen.
Så 90 minuters yoga kommer nog sitta fint i kroppen. 10:20 börjar vi så om du vill vara med är det bara att bege sig till Nionde i Höör!

IMG_4820 IMG_4824

Trötta muskler

Det är en viss smygande träningsvärk jag har efter gårdagen. Efter min BODYBALANCE™-klass hade jag officiellt jobbat klart på gymmet, så passade därför på att öva den nya koreografin (som jag tyvärr inte alls prioriterat hittills).

Kroppen var därför redan varm efter en timmes träning så jag kunde utmana djupet i positionerna direkt.  Jag jobbade först igenom hela programmet och tog därefter ett par låtar igen för att repetera eventuella frågetecken. Så till slut, efter nästan 3h träning, var kroppen minst sagt mör. Benen kändes som stockar haha. Så kanske inte konstigt att kroppen är lite mosig idag..

Men nu är det åter dags att gå på lite rörelsen. Två pass med pensionärerna i Hässleholm väntar och sedan blir det lunch på Humlalyckan – Det ser jag fram emot!

IMG_4819 IMG_4820 IMG_4824 IMG_4826 IMG_4829

Early bird

Äntligen torsdag! Har verkligen sett fram emot denna dagen. Även om det kanske inte står högst upp på topp 10-listan att kliva upp kl 4:30 så känns det så skönt när man väl är uppe.
Morgonens första klient är nu avcheckad och jag har ett par timmar i receptionen innan det är dags för BODYBALANCE™. Sista klassen med release nr 69 idag, från och med söndag kör vi nr 70.
Kom ihåg att det är fri träning hela helgen så kom gärna och svettas med oss!

IMG_6915En gammal bikini-acroyogabild på mig och Jontis. Tror detta var i september-2014.