Alltså jösses vilken dag jag har haft. Den har gått i ett från 6:45. Full kareta liksom!
När jag körde från jobbet till Hässleholm var pulsen alldeles för hög och det hjälpte inte att jag hade bråttom.
Men men, nu är jag hemma och kan pusta ut lite. Ska försöka avverka kvällens att-göra så fort som möjligt och sedan bara slappa. Morgondagen blir i alla fall lite lugnare så det ser jag fram emot 🙂
Så här såg det under dagens Stark Mamma i Höör! Heja heja heja!
Söndagsmorgon, frukosten är i magen och det är snart dags att bege sig ned mot Malmö för kvartalsutbildningar.
Äntligen så har även BODYVIVE™-kvartalen blivit lagda i Malmö så jag behöver inte åka till Göteborg fram och tillbaka. Även BODYBALANCE™ väntar idag och jag ser fram emot de nya koreografierna.
Hittade ingen sizzler på viven, men så här kommer kommande balance-klasser att se ut..
Under mitt besök hos sjukgymnasten i onsdags gjorde han ett ultraljud på båda knäna. Man ska ha som en lite grop där knäskålen ligger och på ultraljudet såg man skillnaden på höger och vänster knä.
På höger sida har jag en korrekt skål där det går upp-ned-upp, men på vänster går det upp-ned och sedan rakt ut. Så på utsidan av vänster knä har jag inget som stöttar upp knäskålen, alltså därför den dra ut mot sidan så fort jag böjer i knät.
Det var rätt så häftigt att se knät från insidan och skönt att få en förklaring till varför det beter sig som det gör.
Något som också var skönt var att jag inte kommer behöva opereras.
Paniken inför att vara sjukskriven, att inte kunna köra pass och träna på som vanligt hade inte varit kul haha. Men det slipper jag som tur är!
Däremot fick jag ett knäskydd som jag ska använda under träning (inte all träning, men vid behov) och eftersom jag körde ben idag bestämde jag mig för att sätta det på prov direkt. Det är som en halvmåne som sitter på utsidan för att stötta upp knäskålen och även om jag inte besväras speciellt mycket av det när jag kör knäböj och utfall etc så märkte jag skillnad. Kände mig mycket mer stabil!
Det riktigt eldprovet kommer nästa vecka när jag ska köra baksida och då även lårcurl:a. Det är nämligen i den rörelsen som jag upplever mest problem.
Ska bli kul att testa!
När man mer eller mindre lever i träningskläder så känns det lika viktigt att ha en varierad garderob som om man hade haft ett kontorsjobb.
Dessutom är det ju så himla kul med nya träningskläder och det är svårt att hålla i pengarna ibland. Gäller såklart även vanliga kläder.. Vilket definitivt inte uppskattas av min personliga ekonomi.
Men ibland får man faktiskt! Dessutom var de ett riktigt kap!
Ett par supermjuka tights från Pure Lime! De är inte hellånga så passar perfekt nu när vädret är lite mittemellan. Tänkte även slå till på de gråa med långa ben.
Äntligen torsdag, som jag har längtat efter denna dagen! Varför?
Jo för att jag bara jobbar ett par ynka timmar idag, det är till och med så att jag redan jobbat klart och även hunnit träna en timme. Lyx!
Ganska skönt med en lite lugnare dag. Igår var jag hemma från jobbet strax innan 22 och sedan var det uppstigning 5:30, övervägde att sova kvar på gymmet men vet inte riktigt om det är helt optimalt haha.
När lunchen är magen ska jag handla för att sedan bege mig hemåt och pyssla, städa, laga mat etc. Så välbehövligt med ett par timmar hemma!
Torsdagspepp!
Nu har veckans alla Stark Mamma-klasser checkats av!
Har varit ett par deltagare som varit sjuka, men utöver det har även denna veckan bjudit på bra drag.
Precis som för mammorna i Höör och Osby var det dags för fokus säte och baksida lår, självklart även en hel del bäckenbotten och djupa magen också.
10 övningar totalt varav två var unilaterala. 50 sekunder på varje station X 3 varv.
Goomorron på er!
Redan onsdag..! Och redan september! Julafton känns som en blinkning bort..
Hursom..
Precis som igår ska jag denna morgon upp till Hässleholm för ett läkarbesök. Dock inte fiffidoktorn som igår, utan idag ska jag till en knäspecialist.
Har haft problem med mitt vänstra knä i drygt 10 år, har redan lagt dans, långspinning och löpning på hyllan och nu börjar lårcurlsen krångla allt mer.
Knät har även gått halvt ur led ett par gånger men har tack och lov slagit tillbaka av sig själv, men man känner ändå att knäskålen blir mer och mer svajig för varje gång.
Så det är på tiden att jag kollar upp det (igen)!
Förhoppningsvis är det något som är enkelt åtgärdat, det mesta kan man ofta rehaba bort, men vill ändå gå till botten med VAD det är som spökar. 
Mycket rumpa och baksida lår under dagens pass. Svettigt, bra kontakt och en hel del mjölksyra.
Heja heja!
Det är ett stycke trött Kattis som nu placerat sig i soffan med ett glas kombucha. Direkt efter jobbet åkte jag mot kiropraktorn i Helsingborg och då det tur/retur är en resa på ca 3h så gick hela eftermiddagen åt där.
Lyxade dock med att köpa middag från Holy Greens så jag slapp laga något när jag kom hem hehe.
Under dagens Stark Mamma fick mammorna i Höör känna på ett lite tuffare pass än förra veckan. Förhoppningvis resulterar det i skön träningsvärk de kommande dagarna.
Just nu har jag den bästa typen av afterwork – träning!
Har placerat mig i smithmaskinen för att köra flera set smith-bänk. Har hittills hunnit 7 set och tar mig en välbehövlig vila innan det är dags att höja vikterna ytterligare.
Passar även på att uppdatera på Snapchat! Följ mig där på KLindoff.
