– PROJEKT SLUTA (NATT)AMMA –

Precis som rubriken lyder har vi nu, återigen, inlett projekt sluta amma. Huruvida det kommer bli helt och hållet eller endast nattamningen återstår att se känner jag.. Egentligen önskar jag att Valther självmant ville sluta amma, men då han fortfarande vaknar tre gånger i timmen nätterna igenom känner jag att det inte är så bra för min hälsa.
Energimässigt klarar jag det – För hey vad har jag för val? Bara att gilla läget och göra typ..
Men nu har jag varit förkyld i två veckor och det vägrar ge med sig helt och hållet. Mitt minne är RÅkasst, jag tappar ord och IQ och jag går konstant runt med en stress i kroppen eftersom jag aldrig får återhämta mig under natten.
Jag hajar att alla föräldrar sover dåligt de första åren, men OM att sluta amma kan påverka sömnen i positiv riktning så är jag villig att göra ett försök!
Nu är han ändå drygt 9 månader och äter riktigt bra med mat dagtid så rent näringsmässigt klarar han sig fint.

Hursomhelst.

Vi har gjort ett helhjärtat försök tidigare. Jag sov på soffan under en vecka och Erik vaggade Valther vid varje uppvak.
Första natten hade han ca 7 skrikperioder på 25-40 min och sedan blev det successivt bättre för varje natt. Sista natten hade han endast 3-4 uppvak men somnade om ganska snabbt igen.
Men så fort jag flyttade tillbaka in i sovrummet så gick det åt fanders och vi föll tillbaka i samma gamla mönster.

Denna gången försöker vi ha en annan approach. Jag sover fortfarande i sovrummet och tar också upp och försöker vagga om.
Igår (när vi inledde detta projekt) skrek han oavbrutet i drygt en timme och det kändes inte bra för någon av oss, så då ammade jag en kort stund men lät honom inte sova vidare fortsatt snuttandes (ni som vet vad jag menar med detta – Ni vet!).
Sedan hade han en till runda då han inte ville/kunde somna om och han var extremt snuttig. Så ammade ytterligare en gång.
Men totalt på hela natten ammade jag endast två gånger och det är ju en klar förbättring om man jämför med tidigare.
Tänker att det kanske är bättre att göra en nedtrappning? Och att endast amma två gånger/natt är ju helt hanterbart med tanke på hur det varit innan!

Ska inte skriva som mer om ämnet nu utan tänker att det kommer uppdateringar allteftersom tider flyter på. Men kan ni inte skriva lite tips eller dela med er av era erfarenheter om hur det gått att sluta amma? Slutade ni enbart på natten eller abrupt helt och hållet? Blev nattsömnen mycket bättre?

Håll tummarna för oss! ♥

AvslappningsApp-tips!

noisliVissa kvällar och nätter har jag extremt svårt att stänga av hjärnan. Ögonen spelar flipper under locken och jag tänker ungefär 30 viktiga tankar på en och samma gång. 
Igår var precis en sådan kväll..
Jag hade lagt mig tillrätta på spikmattan, värmt vetesäcken som tinade upp fötterna, fönstret var öppet så det var perfekt temperatur i rummet och både täcke och kudde var uppfluffade. Men ändå. 
Kunde. Inte. Slappna. Av. 
Suck.
Så jag gick ut och hämtade mina hörlurar i väskan, pluggade in min Noisli-app och lyssnade på vind och löv. 
Satte även en timmer på 25 min och kan säga att jag märkte inte när de minuterna hade gått för då var jag redan omedvetet avslappnad i tankarna. MYCKET skönt! 
Vaknade upp efter ett tag (det var då jag upptäckte att ljudet hade slutat), drog av mig lurarna om somnade om. 
Rekommenderas! 

Zzz

Det finns få saker som är så frustrerande som när man är trött men ändå inte kan somna. Jag har haft en sådan natt..
Var hemma från jobbet strax innan 22, nästan förlamad av trötthet och skulle bara ta en kopp te, ha någon form av konversation med min man för att sedan totaldäcka. Så var planen i alla fall. Men så fort jag la huvudet på kudden och stängde ögonen så var det som att hjärnan gick på högvarv. Som om jag tänkte all tankar exakt samtidigt och jag kunde inte alls kontroller dem. Typ som om hjärnan satt i en karusell.

Efter en god stund av försök till att somna gav jag till slut upp. Har hört att har man svårt att somna så ska man starta om sin läggningsprocess, för det är så lätt att man fastnar i tankarna om hur trött man är, att man borde verkligen somna eftersom klockan ringer om fyra timmar. 

Så jag klev upp, tog ett glas vatten, snicksnackade med Erik igen som fortfarande var uppe (han somnar vanligtvis runt 3-4 snåret) fick låna hans hörlurar och sedan la jag mig i sängen igen och lyssnade på avslappningsmusik 😛
Efter ytterligare någon timme lyckades jag faktiskt somna, så har skrapat ihop två härliga timmars sömn inatt haha.

Förhoppningvis kickar superkrafterna in för jag jobbar 12 1/2 h idag så behöver verkligen en extra push. Men med positivt tänkande kommer man långt!
Håll ut kroppen! Nästa lördag får du vara ledig!

2b4f526cb16633c9b0990ec69a5c0cbb

Återhämtad?

Emelie smsade mig och frågade om jag har börjat återhämta mig efter lördagen. Hade set fram emot att sova ut idag, eftersom utbildningen börjar först vid 12, men den lilla mannen deklarerade redan vid middagen att han minsann ”ska sova i moster Kattis säng”. Så det gick sådär med sömnen 😛

Nu har jag precis lämnat på förskolan och ska strax sätta mig och gå igenom alla bilder från möhippan. Ett stort inlägg kommer inom kort..

Så här generös var J med plats inatt. Alla småbarnsföräldrar känner igen sig haha.

  

12h

Både i söndags- och igårkväll gick jag och la mig strax innan halv tio. Somnade på ca 20 sekunder. Förbaskat skönt. Även om sömnen inte varit 100% kvalitativ då hosta och nästäppa stört, så har jag definitivt fått ihop ett par timmar.

Idag ska jag försöka ta det så lugnt som möjligt. Har varken pass eller pt inbokat så kan planera och papperskonst från soffan/sängen.
Har dessutom ganska ont i ryggen idag, lätt hänt av all hosta. Men men, snart på benen!

Inledde min dag med att svepa en sån här, inköpt igår i Helsingborg. Kände tyvärr inte jättemycket smak, men den är säkerligen väldigt god! :p

(null)

Morgonrutiner

Vaknade upp utvilad när klockan ringde klockan 7 trots att jag somnade rätt sent igår.. Läs: en bit efter midnatt!(!)
Vilket bara förstärker mina tankar om att jag eventuellt sover för mycket ibland. Tror att 7h är min magiska gräns. För när jag börjar ticka in på 8-9h så vaknar jag (nästan alltid) upp och är nästintill förstörd av trötthet. Men för bara några år sedan somnade jag alltid mellan 22-22:30, vaknade upp 6:30-70 av mig själv. Pigg som en lärka. Såå där sprack egentligen den teorin..
Förstår nu att ni måste tycka det är fru-huktansvärt spännande att läsa om mina sovrutiner (…).

Haha hursomhelst. Idag är det lördag. Jag öppnar upp gymmet klockan 9 och sen är jag där hela dagen. Eller i alla fall under de timmar de har öppet. Sen blir det matlådefix för hela slanten för det börja eka tomt ute i frysen i garaget. Så får spåna lite på vad jag ska göra. Något som inte tar för lång tid och är för många moment. Övervägde att steka ett gäng fiberhuskpannkakor men vi får se hur energinivån ligger i eftermiddag/kväll 😛

Nu är det dags att bege sig!

Skärmavbild 2014-08-02 kl. 07.51.47 Avo-love <3