– ECOLIVING –

Att det blir svårare att hitta tillfällen att äta när man är hemma med bebis är ingen hemlighet. Jag som är van att äta runt sju mål mat om dagen kommer nu bara upp i runt fyra. Försöker småäta mycket mellanmål under dagen och då är smoothies och shakes perfekt att ta till!
Förra veckan beställde jag hem nytt proteinpulver från EcoLiving och tänkte att de är ypperligt att både boosta smoothies med men också dricka som de är med havremjölk.

Har testat båda två och hittills är den med choklad min favorit (otippat haha..)
De är utan tillsatt socker och aromer vilket passar mig perfekt eftersom jag tycker att andra proteinpulver alltid är för sötsliskiga och konstgjorda i smaken. Rekommenderas!

Fitnessguru

fitnessguruAlltså DET HÄR proteinpulvret från Fitnessguru är magiskt gott! Har fått totaldille på det senaste tiden och den första påsen gick åt i ett nafs 😛 
Det är ett hampaprotein med smak av vanilj. För er som testat hampaprotein tidigare och tyckt att det smakat gräs så kan jag meddela att detta är låååångt ifrån knastrigt och gräsigt. 
Smaken är av äkta vanilj, inte plastigt och konstigt, och lätt sötad med kokossocker och stevia utan att bli för söt. 
Jag använder främst pulvret för att boosta mina smoothies och favoriten just nu är den jag gör med mango, banan, kokosvatten, passionsfrukt och såklart en rejäl skopa av hampaproteinet. YUM!

Recovery!

recoveryÄlskar denna nya återhämtningsdrycken från Oatly! Smakar somrigt och uppfriskande av ananas, samtidigt som den är boostad med spirulina och potatisprotein. YAY! Perfekt för mina hårt arbetande muskler! 😀

Jag har verkligen haft en skön fredag!
Började dagen med en grymt skön promenad i skogen, en alldeles lagom runda för frisk luft och energipåfyllnad. Bara jag och naturen. Skippade hörlurarna, de fick ligga kvar hemma i väskan, istället lyssnade jag på alla ljuden i runt omkring mig. Surr, kvitter, prasslande löv och ett och annat knak. Harig som jag är rycker jag till så fort en duva flaxar till haha, men det är ändå gött att bara få vara mitt i allt. 
Sedan blev det lunch på Humlalyckan, bra uppladdning inför träning och jobb. 
Kvällen har spenderats med ett par avsnitt av en ny serie jag börjat följa, återhämtning i sitt esse! 

Frukost och träning

kesoplättarGodmorgon lediga lördag!
Känns så skönt att ha en helt ledig dag. Men för den delen inte oplanerad, snarare allt annat än. Erik är redan iväg på grabb-bestyr (svensexa) och jag sitter och äter frukost för att ladda upp inför träning. 
Patricia har tipsat om ett bra pass på lördagar upp i Hässleholm, så om en stund ska jag följa med henne dit. Känner mig pepp och nyfiken, trots att jag har rejäl träningsvärk efter gårdagens träning 😛 
Till frukost har jag gjort kesoplättar med snabbsylt på blåbär och chiaprotein. Åt samma sak till middag för några dagar sedan och blev sugen på det igen. 
Jag har alltid perioder då jag äter vissa saker mer och kesoplättar har jag inte ätit på typ 2 år, då åt jag det nästan varje dag till frukost. Sen behöver man ett brejk eftersom man lätt föräter sig på något, men efter ett tag är man redo igen haha.
Plättarna gör jag så här:
• 2 ekologiska ägg
• ca ¾ paket laktosfri keso
• ½ msk fiberhusk
• En nypa vaniljpulver
Blanda ihop allt och låt det svälla i 5-10 min. Stek sedan på mellanhög värme och servera med valfritt tillbehör.

Helhetshälsa

Som ni vet sedan tidigare så är jag ett stort fan av Helhetshälsa’s produkter. Deras namn säger egentligen allt om deras sätt att jobba. Bra produkter som är rena  och utan massa onödiga tillsatser. Dessutom svensktillverkat!

I nuläget använder jag dagligen deras linfröolja, Probioplex, MSM samt D3-vitamin, men nu har jag även blivit den lyckliga ägaren till deras Ultralife proteinpulver. Inte nog med det, jag ska även få prova några av deras produkter som ska främja fertiliteten!IMG_5140 IMG_5141
Antioxidantkomplex minskar oxidativ stress som är en viktig faktor för fertilitet då kroppen inte kan ta hand om ett foster om den har höga nivåer av fria radikaler och därigenom är under stress. Låter ju som min kropp i ett nötskal!
Med bland annat C- och A-vitamin, Q-10, E-vitamin, Selen och Zink som behövs för reproduktionsförmågan och sköldkörtelns normala funktion.

Bromelain är ett ämne som finns naturligt i ananas, främst i kärnan. Har ni hört talas om ananasmetoden? Min vän Sarah tipsade mig om det.
Det sägs att om man får i sig Bromelain vid rätt tidpunkt efter ägglossning så kan det hjälpa ägget att fästa lättare. Att Bromelainets antiinflammatoriska effekt kan minska inflammation i livmodern och därigenom göra att ägget lättare fäster. 

 Ska bli riktigt spännande att testa! Tusen tack Helhetshälsa!

Blåbär- och vaniljchia

När jag vill ha något snabbt mellanmål så tycker jag att chiapudding är toppen. Även om fröna ska svälla en stund så räcker det i vissa fall med nätta 5 minuter. För att göra den lite mer mättande så sväller jag ibland fröna i mosade bär istället för vätska, mitt favoritbär blåbär får ofta ställa upp.

Idag mumsar jag på denna varianten. Blåbärschiapudding med ett täcke av vaniljkräm. Givetvis är det ingen vanlig vaniljkräm utan en som jag blandat på havrefraiche, vaniljprotein och lite vaniljpulver. Blev söt och krämig utan att ta över smaken från blåbären. Dessutom lite proteinboostande vilket jag gillar skarpt!

  

ProPud

Har fastnat för något nytt! Fick nys om ett nytt mellanmål under förra veckan och redan dagen efter var spejarglasögonen på under mathandlingen.
Det beskrivs som Jackypudding (ni minns?) men med egenskaper som kvarg.
Ja ni hör ju – man blir onekligen sugen på att testa!
Så jag plöjde frysdisken i jakt på detta mellanmål, och fick jackpot på första försöket.

ProPud heter alltså denna skapelse. En proteinpudding.
Finns i nuläget i två smaker, karamell och choklad. Har testat båda och jag gillade chokladen bäst, Erik föll mer för den med karamell.

IMG_3915
Smaken är verkligen väldigt lik Jacky så de är med andra ord rätt så söta (sötade med sötningsmedel).
Förpackningen är smidig att bära med sig och en sked medföljer i locket. Tog en efter träningen igår och det satt riktigt fint i musklerna!
Läs mer om ProPud HÄR!

Eggat

Jag har ganska svårt att få i mig protein ibland. Jag äter inte kött, förutom en och annan kyckling ibland (dock väldigt sällan..) och för tillfället så kan jag, av outgrundlig anledning, inte äta bönor/linser. 

Men ägg – det funkar alltid! 

Inte för att skryta, men är lite grann känd som the queen of äggkokning och har efter en längre tid utarbetat en metod till att få dem perfekta. 

Här har ni resultatet.



Yolkporn

Ärt-smoothie

Okej, så jag köpte ju ett ärt-isolat för att proteinboosta mig lite. Ska erkänna att jag hade ganska höga förväntningar. Men, som det ofta blir med förväntningar, blev det inte alls som jag tänkt.
Tyckte smaken var alldeles för mjölig.. Vet att det är ett pulver men de flesta proteinpulver (läs Whey) brukar lösa upp sig bra i vätska, men denna uppfyller inte riktigt mina önskemål. Vilket känns himla trist 🙁

Alla andra veganprotein jag testat har det varit samma sak med, både ris och hampa har haft en väldigt pulvrig konsistens.
Så testade att blanda ut det i en smoothie eftersom de ändå är lite mer fylliga.

Så slängde ihop det jag hade hemma, blev faktiskt gott! Dessutom väldigt mättande!

IMG_1302

♥ En ekologisk banan
♥ En näve hallon
♥ Knappt en skopa ärtisolat (finns HÄR)
♥ En ordentlig tsk baobab
♥ Ca 3 dl rismjölk

Mixa och servera direkt!
IMG_1311

Som julafton!

Det kom två paket på posten, jag ä l s k a r att få paket. Who doesn’t liksom?
Det ena innehöll ett ärtproteinisolat som jag beställt från My protein. Som ni vet är jag inte jätteförtjust i proteinpulver, mycket för att jag inte tycker om det artificiella söta smaken. Men också för att jag tycker man ska försöka satsa på att få i sig alla macros genom kosten.
Men ibland har jag svårt att få till tiden att äta när jag jobbar som jag gör. Plus att jag misstänker att jag ligger lite lågt i protein, och inte riktigt får de resultat som jag borde få av min träning.

Så ska bli intressant att testa!

IMG_1223 IMG_1228

I det andra paketet låg ett hudvårdskit från Nourish som jag fått hem att testa. Nourish är ett engelsk ekologiskt hudvårdsmärke som vill hålla sin produkter så rena och naturliga som möjligt. Nourish produkter kan du hitta på Bodystore HÄR

IMG_1229

Återkommer med recension!