Gravidmassage!

7 years ago by Katharina Lindoff

Alltså jag har haft en sådan oerhört lyxig fredag! Inledde dagen med StarkMamma i Kristianstad, får sån härlig energi av alla mammor! Därefter åkte Erik och jag till Duvanders för en lunch och efter det passade jag även på att pipa in på Kappahl för att fynda några Newbie-plagg på rea.
Sedan var det dags för dagens höjdpunkt – Gravidmassage!
Har gått regelbundet på massage i flera år, men avvaktat nu ganska långt in i graviditeten. Men idag så var det alltså äntligen dags, och OH så härligt det var!

Genom en googlesökning hittade jag Lisa på Bon Vivant och det är jag riktigt glad för. Hon var supertrevlig och proffsig med stor kunskap!
Jag fick ligga bekvämt på mage i en gravidkudde medan hon masserade rygg, ben och säte. Har varit lite extra öm över min högra höft eftersom jag numera måste sova på sidan, så det var väldigt skönt att få igång cirkulationen till det området. Har även börjat samla på mig endel vätska de senaste 2-3 veckorna och vissa kvällar syns det tydligt, framförallt kring låren, även vaderna är rejält spända (framförallt höger sidan där jag generellt har lite sämre flöde sedan innan på grund av skadan ryggen).
Lilleman trivdes också för fullt och gjorde kullerbyttor under tiden ♥
Nu känns kroppen så där behagligt avslappnad och jag ser redan fram emot vår nästa session om två veckor.

Nu ska jag ta tag i resten av mailen innan jag håller fredagskväll!

Vecka 24-kulan!

Lymfdränage

8 years ago by Katharina Lindoff

Alltså gårdagen gick verkligen i ett nafs!
Den fick en tuff start när jag på vägen till jobbet körde på ett rådjur (!!) *insert gråtande emoji*. Har aldrig kört på ett djur tidigare så jag blev rätt chockad.. Den kom verkligen från ingenstans?!
Tack och lov klarade jag mig helt utan skador, det var ett ganska litet rådjur och jag hann både broms och väja undan en del. Men det stackars djuret haltade iväg in i skogen så jägare fick tillkallas *gråtande emoji igen..*.
Känns hemskt att bära ansvaret för ett djurs död. Men, jag kan ju inte göra något åt det. Hade hellre sett att det inte hade studsat upp på vägen framför min bil.
Efter samtal med polis och jägare kunde jag i alla fall rulla vidare mot jobbet.
När träning och jobb var avklarat var det dags för en lymfdränage-behandling igen. Något som jag verkligen sett fram emot! Känslan i kroppen efter behandlingen är såå skön. Jag känner mig lugn och avslappnad.
Musklerna fullkomligt älskar det! Rekommenderas!

Kroppsbehandling

8 years ago by Katharina Lindoff

Hur blev klockan 21?! Jösses vart har den här dagen tagit vägen..
Sitter i soffan och är alldeles mjuk och avslappnad i kroppen. Lika såsig i hjärnan också känns det som haha. Efter jobbet idag åkte jag till Hässleholm för en helkroppsbehandling, närmare bestämt en lymfdränagebehandling.
Namnet låter lite obehagligt, som om man ska dränera något.., men det är något jag velat testa länge så igår slog jag till och bokade en tid. Något som jag verkligen är glad över att jag gjorde!
Trots att jag tränar och rör mig mycket under dagarna så upplever jag ändå att jag har rätt taskig cirkulation.
Samlar på mig vätska runt leder och känner mig allmänt slaggig. Så behandlingen var verkligen super för mina trötta muskler!
Det ömmade på rätt bra när hon förde sugkoppsmaskinen över kroppen, men det var på det där ont-sköna sättet. Så där så att man känner direkt att det har effekt och kroppen svarar.
Efteråt fick jag ligga kvar en stund och vila och då var det som om blodet rusade runt i kroppen, men på ett väldigt avslappnande sätt.
Och nu känner jag mig som sagt heeelt avslappnad i både kropp och knopp. Magiskt. Bokade in en till behandling redan nästa vecka, ser jag verkligen fram emot.
De här sommaren ska jag försöka ta hand om min kropp så mycket jag bara kan, inifrån och ut.
Någon mer som testat lymfdränage? Vad tyckte Du?

HÄR kan du läsa mer om behandlingen jag gjorde.

Bild från Plastikkirurgi Hässleholm’s hemsida

Träning+Massage

9 years ago by Katharina Lindoff

Har äntligen landat hemma i soffan. Både kroppen och knoppen är trött efter dagens arbete och runtflängande.

Har dock hunnit med både det ena och det andra!
Bland annat fick jag till 50 minuter effektiv benträning med flera set bulgariska utfall, knäböj samt den obligatoriska räkan.
Musklerna känns härligt möra just nu och jag ser fram emot morgondagens träningsvärk.

Efter jobb och träning begav jag mig till Hässleholm för ett ultraljud (mer om det sen..) och därefter styrde jag mot Tormestorp för en göttig massage.
Jag har gått till Ulrika i två år ungefär och hon är SÅ GRYM!
När jag bodde i Stockholm hade jag min massör där, som kunde mina muskler och min kropp, som jag troget gick till under flera flera år.
Så när jag skulle flytta ned hit var jag lite nojig över att inte hitta någon lika bra.
Men som tur var hittade jag Ulrika och det är jag, och mina muskler, väldigt glada för.

Träningsredo!

Kvällsritual

9 years ago by Katharina Lindoff

Det har varit en behaglig onsdag. Dagens pt-klienter och passdeltagare har kört på bra och tränaren själv fick till lite rygg- och tricepsträning trots att höften gnällde en del..

Just nu sitter jag i soffan med benen på spikmatta. Har en viss ritual som jag kör om kvällarna nu och den involverar spikmatta, foamroller och tennisboll. Allt för att minska svullnad och öka på cirkulation. I morgonförmiddag väntar en yogaklass och även om det alltid är skönt att sträcka ut så får jag nog ta det lugnt med vissa positioner. Triangel- och krigarpositionerna är rätt så belastande eftersom jag då har en bred fotsättning. Men får se hur det känns i morgon helt enkelt!

Inte utan min foamroller

Scanning

9 years ago by Katharina Lindoff

Alarmet plingade vid 06 och det är nu dags för mig att bege mig mot Helsingborg och Kiropraktorkliniken.
Har inte varit där på drygt två veckor nu så besöken har inte alls varit lika täta som i början (då jag gick två ggr/veckan..).

Idag väntar både behandling och scanning för att se hur nervsignalerna i ryggen beter sig nu. Är mycket spänd på resultaten!
Är ju överlag mycket bättre i höften men har fortfarande konstant lite ont. Sedan förvärras det givetvis av vissa saker.

Det som jag besväras mest av just nu är dock känslan jag får i sidan av höften, främst på höger sida. Nästan som en kramp, men ändå inte. Känner hur blodflödet kapas ned i benet, foten domnar och svullnar lite lätt. Så jag måste självmassera med tennisboll varje dag för att muskeln ska släppa taget, öka på lite blodgenomströmning. Och skulle jag inte massera igenom höften så skulle det inte dröja länge innan det börja värka i bäckenet. Oftast på vänster sida..
Ska ta upp detta med kiropraktorn, får se vad han säger om det!

PhotoBooth-selfies.. Morgonpigg?

Bäckenmobilisering

9 years ago by Katharina Lindoff

I måndags fick jag en timmes massage av Malin på jobbet och igår behandling hos Ulrika i Tormestorp. Trots det hade jag ilande smärta under gårdagens vive-pass och på kvällen satt jag med konstanta domningar i säte, ben och fot. SUCK.

Något är uppenbarligen fel, det är något mer än bara spända och kramande muskler. Att mitt bäcken är snedställt visste jag sedan innan. Jag har ojämn benlängd och som mjuk kvinna tippas mitt bäcken väldigt lätt. Har gjort bäckentippningar tidigare (ej manipulation) men efter en natts sömn så tippas det tillbaka igen.
Nu har jag dock upptäckte att mitt bäcken även är roterat, vilket verkligen kan ge förklaring till både smärta och domningar. Hade roterat bäcken för något år sedan och då gjorde jag en justering av atlaskotan. Kan vara det som behövs nu också..

Så planen nu är att gå till en bäckenspecialist. Hitta vart problemet ligger och försöka åtgärda och om möjligt återträna mig till en balans och mer stabilt bäcken.
Inatt fick jag även sova i gästsängen. Den är betydligt mjukare än vår ordinarie och det ska bli spännande att se hur mycket det kan påverka om jag försöka sova där hyfsat regelbundet.

Så här kan det se ut..

Första behandlingen

9 years ago by Katharina Lindoff

Sitter på tåget hem från Malmö. Har varit hos Patrizia för min första LPG-behandling. Såå skönt det var!
Det är en intensiv typ av massage som har en positiv effekt för återhämtning av muskler, samt verkar skulpterande och hudsammandragande.
Jag har en hel del problem med cirkulation och när jag kör så många pass som jag gör så upplever jag det som att kroppen aldrig riktigt återhämtar sig. Jag samlar på mig slagg och får aldrig träningsvärk.

Så är riktigt taggad, ska bli kul att känna och se resultaten!
Och när jag ändå var i Malmö så var jag såklart tvungen att gå förbi Powerfruits. Köpte med mig en stor påse med lite allt möjligt i, bl a gojibärspulver! Mannen ligger hemma och har behandling så han kommer förhoppningsvis uppskatta den torkade ananasen och kanelmandlarna han ska få 🙂

What what

9 years ago by Katharina Lindoff

Efter morgonens yoga åkte jag direkt till Tormestorp för jag skulle få en behandling för min rygg och säte.
Jag går till Ulrika där som är straight out awesome! Gick till henne regelbundet förra hösten och vintern när jag hade så ont i min psoas. Hon både masserade och behandlade med laser. Nu är jag nästan i princip återställd.

Men nu är det alltså ryggen som beklagat mig över den senaste månaden, och precis som jag misstänkte så satt det i sätet.
I nästan 9 fall av 10 beror ryggsmärta på grund av spända och irriterade rumpmuskler. Jag vet inte hur många ”ischias-klienter” jag haft som man lagt i en piriformis stretch och sedan har 10 år gamla problem försvunnit på en vecka..
(med de sagt att en rumpmassage inte löser alla ryggproblem..)

Vad som däremot inte är jättetrevligt är hur det känns att få just denna massage. Det svider, ilar, strålar både upp och ned, krampar med mera..
Bäst beskrivet så känns det såhär:

Ni hajar…

Nu hoppas jag i alla fall att det kommer kännas liiite bättre under kvällens pass, även om det bästa hade varit att vila helt.
Får boka in fler tider hos Ulrika efter nyår!

Härlig grej nr 1

9 years ago by Katharina Lindoff

Har kommit på mitt drömyrke. Jag ska bli massagekontrollant.
Vilket alltså innebär att jag bara får massage hela dagarna, av olika massörer (eller samma), för att liksom säkerställa kvalitén.

Låter som ett passande yrke för mig!

Idag är jag hos Malin Bridger på Hälsorummet i Höör.
Hon får fem av fem solar!

1 2