Skrapa-rutorna-premiär

by

Ska jag vara ärlig så känner jag mig inte mentalt redo för att plocka fram vinterjackan riktigt än, men imorse fick jag skrapa rutorna på bilen så det är lika bra att inse att de frostiga morgnarna kommer fortsätta.
Det är dock en väldigt fin morgon här i Skåne. Klarblå himmel och strålande sol. När jag åkte till jobbet var månen fortfarande uppe och även jag kunde få en glimt av supermånen. Den röda färgen såg jag dock inte skymten av, men storleken var definitivt större än vanligt. Var ni uppe något inatt och kikade? 

Idag har jag en grymt skön dag framför mig. jobbar bara 7h och sedan blir det egen träning följt av ett kiropraktorbesök i Helsingborg.
För en vecka sedan fattade jag ett ganska stort beslut, ett beslut som satt väldigt långt inne men något som jag insåg var tvungen att ske. Jag kommer inte köra mina BODYVIVE™-klasser något mer. Kroppen klarar inte det inte längre.
Skulle öva in det nya programmet för tre veckor sedan, men efter 2¹/² låt var jag tvungen att avbryta. Smärtan har fortfarande inte släppt helt.
Såå ni får nöja er med mitt fejs på BODYBALANCE™ och CirkelFys:en!
(och Stark Mamma såklart)

 

4 varv

by

Även idag fick mammorna jobba mycket kontakt för sätet och bålkontroll. Eftersom jag dessutom har tillgång till fler bollar i Osby så passade jag också på att plocka bort en övning, istället jobba tre och tre på varje station för att då istället hinna med ett fjärde varv (till skillnad från gårdagens tre).
Det finns lite olika redskap på anläggningarna så det är kul att variera sig lite, men andra ord får mammorna i Höör, Osby och Hässleholm inte alltid jobba exakt samma övningar.

Så här såg det ut idag!

IMG_4676 IMG_4677 IMG_4678 IMG_4679

Just nu: Mot Osby!

by

Det är tidig morgon och jag ska strax sätta mig i bilen och köra mot Osby!
jobb väntar mellan 7:30-19 men jag får ett litet träningsbrejk där mitt på dagen för att väcka upp kroppen och både tömma och fylla på med energi.

Träningsvärken har slagit till efter gårdagens benpass och det känns riktigt gött i den lelle römpestömpen efter ett par set med ”Räkan”.
Idag ska det dock nötas chins! 

Så här såg det ut när jag räkade förra veckan. Såå gött!

IMG_4484

Mornin’

by

Godmorgon peeps! Det är torsdag och jag är som vanligt på jobbet.
Tredje gången denna veckan som jag åker hemifrån innan 6:30 så det ska bli skönt med lite (lång)ledigt lör-sön. Däremot har jag en ganska behaglig arbetsdag framför mig och förhoppningsvis är jag hemma redan kl 18. Då ämnar jag att bara ta det lugnt, packa väskan inför helgen, plantera mina jordgubbsplantor jag fick av Emelie igår, kanske se en film. Ni vet, bara kvalitéa. 

Hur spenderar ni er torsdag? 

 Rufsigt hår och trötta ögon.. 

 

Mjölksyra

by

Idag fick mammorna i Höör prova på det härliga upplägget 50/40/30/20.
De flesta av er har redan hört talas om det, kanske även fått prova det själva, och vanligtvis så brukar det garantera härlig mjölksyra. Så även idag.

Balansen mellan lätt aktivering till brännande benövningar var melodin idag och jag tror att de flesta kommer känna av tunga steg i morgon.

IMG_4539 IMG_4540 IMG_4542 IMG_4543

Ny vecka

by

Godmorgon måndag! Klockan är 6:54 och jag är på jobbet. Den senaste veckan har varit lite hetsig med allt flängande och jag har till råga på allt sovit ganska dåligt, så därav mina bristfälliga uppdateringar. Hoppas på att denna veckan blir lite lugnare och jag slipper åtminstone lite av tröttheten.

Igår var jag hemma från jobb strax innan 20 och redan då var jag helt slut. Man känner sig som en ganska tråkig fru när man bara jobbar hela tiden och när man väl kommer hem så däckar man innan 21:30. Kommande helg har jag dock tagit ledigt lör-sön för då åker vi hem till Sthlm för att fira Jontis som fyller 3 år på måndag. Helt galet vad åren går fort, tiden bara flyger. Och ändå så åldras man själv inte ett endaste dugg! 😉

Jonathan2Den här lilla människan ♥ Lika delar fylld av kärlek som av bus. Mosters älskling ♥

Helgen

by

Lördag och söndag bara susade förbi! Hela helgen har bestått av jobb och andra aktiviteter. Har i princip bara varit hemma för att sova haha..

I lördags efter jobbet var vi ute och åt med Eriks föräldrar på BarBeQue, återigen var maten helt fantastisk och vi alla fyra rullade därifrån.
Igår inledde jag som vanligt dagen med jobb. PT, pass och reception gick i ett rasande tempo och vips var det dags att bege sig mot Malmö och tvåårs-kalas.
Vi var hemma strax innan 21 och då var det bara att ställa sig och göra matlådor till idag.

Idag vaknade jag pigg och utvilad, gjorde i ordning en smoothie och begav mig mot jobbet. Jag är glad att ljuset fortfarande dröjer sig kvar något, annars hade jag varit tröttare än tröttast.
Från och med idag har vi nya öppettider – 6:45 slår vi upp portarna (gäller mån-fre). Så är på jobbet as we speak. Har bockat av det mesta på min måndagslista så sitter nu och intar frukost nummer två.

Hoppas ni har en skön måndag! selfie

Lovely day

by

Ljuvliga torsdag.
Sitter vid vårat nya matbord och äter frukost med sällskap av Morgonpasset.
Ska strax köra till jobbet, öppna upp gymmet och sedan ha en BodyBalance-klass. Så skönt det är med stadiga rutiner ibland alltså..
Även om det även är skönt med en omväxlande vardag så tycker jag det är gött att ha vissa rutiner på schema. Samma sak vecka ut och vecka in. En bra mix liksom.

Har fått tre (!) avbokningar idag dessutom så kommer sluta ett par timmar tidigare. Rentav superlyxigt är det! Ämnar att, precis som förra torsdagen, jobba undan så mycket som möjligt för att kunna ta det så lugnt som möjligt i eftermiddag/kväll.
Ser fram emot denna dagen!

Eftersom det också är just torsdag får ni här en tbt till när jag hade långt hår!

IMG_3918

YAY

by

Det är torsdagsmorgon och jag ser fram emot den här dagen. Solen skiner och jag jobbar kort dag. Baksida lår ömmar av träningsvärk och jag glädjer mig över mitt bra:iga träningsflow.
Ämnar att träna rygg och biceps idag på min lucka, förhoppningsvis kommer även det passet resultera i härlig träningsvärk.

Att jobba kort dag innebär att jag idag kommer att vara hemma innan 21 ikväll. Ska bli gött att få spendera tid med mannen, kanske gå ut och äta, se en film och bara slappa är sånt som laddar mina batterier inför helgen.

Arbetsdagen idag inleds med öppning av gymmet och sedan ett BodyBalance-pass. Wihu!

IMG_0856Typ så här pepp inför dagen!

Fredagsfrukost

by

Det var lite kämpigt att stiga upp i morse, att jobba till drygt 21 och sedan kliva upp 5:15 för att jobba ytterligare drygt 12h börjar ta ut sin rätt. Men i helgen jobbar jag inte så många timmar och nästa fredag och lördag är jag ledig – Pepp!

Fredag idag vilket innebär morgoncykel och frukost på gymmet efteråt. Eftersom jag sitter i repan kan jag ju tyvärr inte vara med på passet, men tjattra i köket med en kopp te kan jag minsann!

Ännu en kanondag spås vädermässigt så misstänker att det kommer vara ganska lugnt på gymmet under eftermiddag och kväll..
Hoppas ni har en skön fredag!