Morgonmörker

Idag fyller vår nya bil en vecka. I hela sju dagar har vi fått njuta av dess närvaro och vi är fortfarande riktigt nöjda.

Eller ja, helt ny är hon visserligen inte. 4500 mil hade hon rullat innan oss.
Men ändå, praktiskt taget bara barnet!

För några veckor sedan var jag hos optikern och klagade över mitt dåliga mörkerseende när jag kör. Men nu har jag insett att det bara var den förra bilens belysning som var för dålig haha. Nu ser jag allt och lite till! Känner mig trygg.
Och med tanke på att jag kör större delen av tiden i mörker så är det riktigt skönt med en tryggare känsla.

Som nu, dags att packa in bilen och köra mot Osby. Kanske att det börjar ljusna lite när jag närmar mig gymmet, men majoriteten av tiden kommer det vara mörkt på vägarna.

 

Den lelle

Det kan hända att min närvaro här kommer bli lite lidande de kommande dagarna. Jag har nämligen min syster och systerson på besök.
Madde, min syster, pluggar på distans via Lund så hon är nere för att skriva tenta och gå på föreläsningar. Undertiden får Jonathan följa med mig på jobb!

Idag får han vara med mig under de både Stark Mamma-passen i Hässleholm.
Vi har laddat väskan med kritor och ritblock samt mellis och iPad.
Han är en väldigt skötsam pojke så det kommer nog inte bli några större problem!

Jonathan2

Osbys sista!

Så var även 12 pass genomförda i Osby!

Känns alltid lite vemodigt att ”lämna” mammorna, men som tur är finns både Facebook och Instagram så man kan fortsätta hänga med i deras vardag 🙂

Det blev inte så många bilder från dagens pass, jag passade istället på att bebisgosa med ledsna kids. Men några stycken lyckades jag knäppa!

IMG_5122 IMG_5124 IMG_5125

Det går fortare än man tror

Den här hösten är verkligen intensiv. Dagarna är lång och det är inte mycket jag hinner med förutom jobb. Till de som väntar på mitt svar på mail och sms ber jag om ursäkt ifall det dröjer just nu prioriterar jag det mest viktigaste först.

Just nu är klockan 6:11 och jag sitter i köket hemma. Ska strax bege mig iväg till Osby för dagens jobb men innan dess ska jag uppdatera om gårdagens Stark Mamma.

Det sista Stark Mamma-passet i Höör för denna hösten!

I början tycker man alltid att 12 veckor låter så långt, att man hr hur mycket tid på sig som helst. Men de där tre månaderna går fortare än man tror…

IMG_5116 IMG_5118 IMG_5119 IMG_5121

Friday feel!

Det är fredagsmorgon och jag äter frukost med sällskap av Nyhetsmorgon. Det är lite av en tradition jag har på fredagar. Får sova ut till 7 och får helgfeeling av att äta frukost framför TVn.

Denna fredagen börjar som vanligt – dubbelpass med pensionärerna!

IMG_5029

Energitoppa

Har märkt en stor skillnad. Under majoriteten av mina långa dagar så har jag någon timmes lucka mitt på dagen. Ofta passar jag på att äta, gå igenom mailen, uppdatera bloggen, planera pass etcetera. Men när allt som borde prioriteras är gjort så försöker jag avsätta tid till mig egen träning.

Idag var en sån klassisk dag. Jag var på jobbet 6:30 och hade då 13h jobb framför mig (som i slutändan blev 12 på grund av ett avbok). Redan där känner man ibland för att ge upp. Men det kan man bara inte göra, man måste fortsätta och bara göra ändå. 

Hade planerat in en timmes lunch i schemat. En stund där jag kan andas lite, kalasa på galetterna i föregående inlägg, samt göra allt det där på listan som borde göras. Så under mitt eftermiddagsbrejk hade jag därför tid till träning.
Och det är här jag har märkt skillnaden.

IMG_5109

När jag tränar, får upp puls, låter kroppen jobba och endorfiner pumpa så blir jag mycket piggare. Trots att man gör av med energi så får man energi. De dagar som jag fastnar framför datorn och blir inaktiv är såå mycket kämpigare.
Jag behöver det där avbrottet där jag får aktivera mig.
Efter det går de sista timmarna i ett nafs!

Idag körde jag ben.
Marklyft, bulgariska utfall, räkan, enbenta benpressar samt pw i lutning på bandet. Löv it! IMG_5106

Kontroll djupa rygg och knästående balans

Även denna veckan lyckades mammorna i Osby jobba upp värme och puls, lagom till att träningsvärken från förra veckan släppt 😉

En cirkel med blandat fokus, mycket bål och djup kontroll som vanligt, bland annat med en lite halvknepig övning för djupa ryggen samt knästående balans på pilatesboll. Tillslut fick ni till det! Starka mammor!

IMG_5092 IMG_5093 IMG_5094 IMG_5095

11:12

Helt crazy att vi körde pass 11 av 12 i Höör igår. VART TAR TIDEN VÄGEN??

Idag är det dags för samma pass i ordningen för gruppen i Osby. Ska strax bege mig upp dit och först ut väntar två pt-klienter. Har fått en avbokning även denna eftermiddag så jag får sluta lite tidigare än planerat. Ämnar att, i vanlig ordning, åka hem och jobba med datorn, för att sedan slappa resten av kvällen och ladda upp inför onsdag och torsdag. Det är fortfarande ett par timmar kvar tills dess men lika bra att jobba mot ett mål 😉

Så här såg det ut under gårdagens Stark Mamma-cirkelpass!

IMG_5073 IMG_5076 IMG_5077 IMG_5078

 

Igår och idag

Veckans Stark Mamma-pass är genomförda och jag har nu en liten lunchpaus innan det är dags att sätta tänderna i eftermiddagen och kvällens jobb.
PT-klienter, pass och receptionstid till stängning. En helt vanligt onsdag med andra ord.

Så här såg det ut under gårdagens pass i Osby samt dagens grupp 1 i Hässleholm.

Om några timmar ska jag berätta något riktigt roligt för er, så håll utkik 😉

IMG_5050 IMG_5051 IMG_5056 IMG_5058 IMG_5059 IMG_5060 IMG_5061

Kvällspaus

Det är ett under att jag tog mig hem från jobbet helskinnad. Efter ungefär 20 minuter i bilen kändes ögonlocken fru-huktansvärt tunga. Kroppen blytung och huvudet trött av arbetsdagen. Tidiga morgnar, långa dagar, sena kvällar, flängande fram och tillbaka. Ja ni vet, livet, resulterar ibland i en tokig trötthet.

Så när jag klev innanför dörren släppte jag alla väskor, bytte om till mjuka kläder och yogade en stund. Har ingen aning om hur länge, men när jag kände mig klar så var jag klar.
Inget egentligen ansträngande för musklerna. Ett par solhälsningar, höftöppnare och framåtfälälningar, dröjde mig extra länge i sistnämnda position. Sedan en lång stund avslappning. Gjorde såå gott, kanske framförallt för knoppen.

Nu har jag skivat upp en ananas och ska hugga in på den.
Mailen får vänta till imorgon. Någon måtta får det vara. Punkt slut för idag.

IMG_0255