Fullt ös

SM160406aSM160406bDet är en grå torsdag i Höör idag. Himlen ligger som ett lock över oss och nästan alla som kommit hit idag har tyckt att träningen varit extra tung. Kan jag till viss del hålla med om men tror mest att det är för att man blir så seg när vädret ute är grått och glåmigt haha. 
Inledde min dag med öppning på gymmet, sedan ett bodybalance-pass följt av egen träning. Nu sitter jag och äter lunch och försöker snabbt jobba igenom min lista. Insåg att jag kan inte minnas sist jag åt lunch utan att jobba samtidigt.. Måste varit lördagen för tre veckor sedan när Emelie, Patricia och jag var i Malmö och åt lunch på Holy Greens.. Crazy. Mycket saker som man borde förändra, men samtidigt så är det ju tidseffektivt att maila/fakturera/planera/blogga etc samtidigt som jag äter. Det gäller att effektivisera precis allt 😉
Ovan och under ser ni bilder från gårdagens StarkMamma i Hässleholm. Sista passet för denna rundan men redan nästa vecka kör vi igång nya grupper, det blir även en fortsättningsgrupp så de flesta av mammorna träffar jag snart igen! SM160406c

Cirkel i Hhlm

SM160330a SM160330bSå här såg det ut under gårdagens StarkMamma i Hässleholm!
Pass 11 av 12!
Eventuellt blir det en fortsättningsgrupp i Hässleholm och den kommer ligga på onsdagar kl 12:30 med start 13/4. Har man gått i tidigare StarkMamma-grupper är man varmt välkommen att vara med, (man kan givetvis vara med ifall man gått i Höör eller Osby också) maila på info@starkmamma.nu för mer info 🙂 

Gårdagens StarkMamma på Gym1

SM160323a SM160323cSM160323bDet var ju onsdag igår men jag hann inte alls lägga upp bilderna från gårdagens StarkMamma. Klienterna låg
rygg i rygg hela eftermiddag och kväll och när jag väl var hemma behövde jag prioritera mat haha. 

Hursomhelst körde vi minicirklar med blandat fokus. Skiftade mellan över- och underkropp och körde mycket ensidiga övningar. Gött!

Veckans tredje

Nu har veckans alla Stark Mamma-klasser checkats av!
Har varit ett par deltagare som varit sjuka, men utöver det har även denna veckan bjudit på bra drag.

Precis som för mammorna i Höör och Osby var det dags för fokus säte och baksida lår, självklart även en hel del bäckenbotten och djupa magen också.
10 övningar totalt varav två var unilaterala. 50 sekunder på varje station X 3 varv.

IMG_4391 IMG_4393 IMG_4394 IMG_4395 IMG_4396