Har precis varit här ↑ och hälsat på. Spanat in fantastiska lokaler, både för gym och gruppträning och såklart även den lokalen som jag och mina StarkMamma-mammor kommer hålla till i 🙂
Den 14/4 är det dags för uppstart i Kristianstad och det ska bli så kul att få utöka med ytterligare en ort.
Gruppen är nästan full men någon enstaka plats finns fortfarande kvar att knipa så skynda fynda om du eller någon du känner är sugen på att vara med!
Anmälan görs HÄR!
Jag jobbade inte speciellt många timmar igår, men när jag väl var hemma igen var det ungefär tusen andra saker som jag hellre gjorde än att plocka upp datorn hehe. Så det blev ingen uppdatering från StarkMamma-passet.
Eftersom det var annandag påsk med tillhörande kanonväder så var jag lite osäker på hur många som skulle komma, men ungefär hälften av gruppen kom och gav järnet 🙂
Det var ju onsdag igår men jag hann inte alls lägga upp bilderna från gårdagens StarkMamma. Klienterna låg
rygg i rygg hela eftermiddag och kväll och när jag väl var hemma behövde jag prioritera mat haha.
Hursomhelst körde vi minicirklar med blandat fokus. Skiftade mellan över- och underkropp och körde mycket ensidiga övningar. Gött!
Har en lite downerdag idag, mycket hormoner och känslor i kroppen just nu, så ibland vet man varken ut eller in.
Ruvardag tre.
Har även hört från flera att man kan bli lite halvdeppig av Lutinus, så kanske det som spökar.
Men försöker tänka positivt och se framåt 🙂
Avstod egen träning idag trots att jag är väldigt sugen på att jobba mig varm i kroppen och få trötta, sega muskler. Har just nu en lucka mellan klienterna men prioriterar en lugn lunch och jobb med mail, fakturor, blogg och planering. Vill slippa sitta med sånt ikväll så därför passar jag på nu. Vill dessutom låta min kropp vila så mycket som möjligt nu, både mentalt och fysiskt, så då är det bara att stå emot det där träningssuget 😉
Några som inte fick stå emot träningssuget idag var mina StarkMamma-mammor i Osby. De fick köra så det rykte!
Pass 11 av 12 heja heja!
Hej soliga måndag!
Hoppas verkligen att vädret kan fortsätta så här, soligt och med ständigt stigande grader.
Precis som de flesta dagar går även denna i ett. PT-klienter, gruppass, egen träning och StarkMamma-pass avlöser varandra en efter en. Däremellan ska mailen hållas under kontroll och jag ska äta mina måltider haha.
Som så många andra önskar jag mig också fler timmar på dygnet!
Så här såg det ut under dagens StarkMamma i Höör då pass 10 av 12 gick av stapeln.
Minicirklar med blandat fokus!
Fredagskvällen flyter på i stilla takt. Kroppen känns härligt trött efter veckans eskapader samt dagens träning.
Fick till ett riktigt skönt pass mellan klienter och gruppass idag!
Kroppen, framförallt magen, börjar kännas som vanligt igen. Knappt någon svullnad alls och jag har hitta tillbaka till bålstödet. Tack och lov!
Körde fortfarande ganska lätta vikter och många repetitioner (precis som i onsdags) men jag kände mig betydligt starkare och mer kontrollerad i mina rörelser. Har däremot märkt att jag blir varm för minsta lilla de senaste dagarna, troligtvis är det alla hormoner som susar runt i kroppen och gör sitt. Men skönt för mig som alltid fryser annars haha.
Passet idag bestod av:
• Bulgariska utfall
• Marklyft
• Chinsassist
• Räkan
• Sittande lårcurl
• Stående reprodd i kabel
• Benpress med smal fotsättning
Vilket pangväder vi har idag! L O V E I T!
Helt plötsligt börjar det faktiskt kännas som mitten av mars, bara två veckor kvar till april och sen vips är det maj, juni och sommar!
Jag inledde min onsdag med sovmorgon, även om det mesta av smärtan har avtagit så finns den ändå där till viss del, och magen är fortfarande svullen som en gravidmage. Med andra ord vet vi vad vi har att vänta hihi.
Efter en skön frukost var det dags för StarkMamma-dubbelpass i Hässleholm. Cirkelträning för både nybörjar- och fortsättningsgruppen. Svettigt värre.
Nu har jag precis ätit en sen lunch hemma. Har faktiskt fått avbokning på samtliga pt-klienter idag så njuter av lugna timmar hemma med datajobb. Känns helt okej med tanke på min hälsostatus denna veckan.
Ska bege mig mot jobbet om knappt en timme, ska försöka röra kroppen lite lätt innan mitt kvällspass, men innan dess ska jag pyssla med det sista här, kanske även fånga några solstrålar 😉
Eftersom jag ställde in förra veckans pass i Hässleholm och gårdagens pass i Höör har allt kommit lite på sniskan. De enda som inte drabbats är mammorna i Osby, där kör vi på för fullt och idag brände vi av pass 10 av 12.
Jag försökte spruta ur mig all energi jag hade även om jag hade rejält ont. Vissa övningar hade jag svårt att visa fullt ut, men det är bara att kämpa på! 🙂
Tack för idag!
Hej på er! Haft ett litet brejk här sedan i torsdags. Dagarna bara flyter på och jag har de senaste dagarna känt av hormonerna desto mer. Svullen och öm, vilket resulterat i att alla mina krafter mer eller mindre gått åt till jobb och annat aktivt arbete.
Både igår och idag har vädret visat sig från sin bästa sida i Skåne. Strålande sol och upp emot 10 plusgrader. ÄNTLIGEN!
Har idag spenderat första halvan av dagen i Malmö med kvartalsutbildning för BODYBALANCE™. Jag körde på så gott jag kunde, men core-låtarna fick jag backa rejält på. Är som sagt ganska öm i buken och någon aktivering av magmuskler gör inte direkt saken bättre. Men det mesta kunde jag vara med på och jag gillar verkligen den nya releasen så ska bli kul att köra igång nästa helg 🙂
På tal om nästa helg.. Då har vi SuperWeekend på Nionde, vilket innebär fri träning lör-sön, både gym och gruppass. Det är även då vi släpper de nya Les Mills-releaserna. Så boka in er redan nu och ta med er alla ni känner.
Jag var hemma från jobbet halv sju igår och sedan satt jag med ansiktet i mailkorgen resten av kvällen. Bara för att man lämnar sin arbetsplats tar inte jobbet slut. Så bloggen prioriterades tyvärr inte och jag hann inte lägga upp bilderna från gårdagens StarkMamma.
Det var verkligen ett järngäng som dök upp igår, majoriteten var sjuka eller hade sjuka barn. Verkligen såna tider nu!
Hoppas att alla kryar på sig fort så vi blir lite fler till nästa vecka 🙂
