CWC kroppsanalys

by

I lördags innan jobbet åkte jag för att träffa John på CWC i Hässleholm.
När man tränar hos dem ingår det en kroppsanalys och trots att jag är väldigt skeptisk till dessa analyser så är det alltid intressant att prata siffror, livsstil och allmänt gemensamma instressen.

De använder sig av en Tanitavåg precis som många andra i branschen gör. Man ställer sig på vågen som skicka upp elektriska impulser som då ska mäta fettprocent, muskelmassa, vätskenivån, benmassa, metabolisk ålder med mera..

Som sagt är jag väldigt skeptisk till dessa mätningar då jag gjort flera liknande varianter tidigare och det enda som jag tycker är mest tillförlitligt ( i alla fall när det kommer till fett%) så är det genom en kalipermätning.
Vid en liknande mätning där jag stod på en våg fick jag 35% fett i resultat, vilket är helt orimligt.

Men till min stora förvåning fick jag väldigt rimliga resultat.. Alla nivåer lät logiska och jag blev ändå positivt överraskad, trots att jag fortfarande är skeptisk och inte tycker att man ska ta dessa siffror på allt för stort allvar. Men är man nyfiken är det bara att pallra sig till CWC!
Vill man göra en grundlig hälsoundersökning ska man så klart vända sig till vården.

IMG_0574 Tanitavågen.IMG_0576 CWC säljer även Herbalife’s produkter. Fick testa deras gluten- och laktosfria shake i måndags. Gjord på ärtprotein. Tyckte den var god även om shakes inte riktigt är min grej 🙂IMG_0575 IMG_0573Mina resultat…
Tydligen har jag förbränning som en 12-åring. MVH alltid hungrig haha

CWC

by

Godmorgon tisdag!
Ser ut på sommarhimlen och konstaterar att den är 50/50 ljusblå/mulet mörkgrå. Kan med andra ord blir hur som helst idag.
Igår var en bra dag. Jobbandet gick fort och vi tjejer är ett riktigt dreamteam. Så när vi stängt ned butiken svidande vi om till träningskläder och gick bort till CWC och körde ett pass. Det första för min del!
CWC är utomhusträning i Hässleholm. Fem pass i veckan med olika fokus på varje pass.
Kerstin och Martina är där nästan varje dag men jag har svårt att få det gå ihop med mina jobbtider, men igår passade ett pass in finfint.

Fokus var rygg, triceps och core och upplägget var cirkelformat med 8 varv. Svettigt.

När man går på pass som PT och instruktör så är man så klart väldigt medveten om vad som sker och vad som görs under passet. Kerstin var lite nervös att jag skulle såga passet efteråt och bad om min brutalt ärliga åsikt.

Summasummarum tycker jag att det var ett bra pass eftersom det fyller sitt syfte – Att folk ska bli svettiga, bli starkare och ha kul.
Sedan finns det alltid småsaker som jag tycker man skulle kunna fila på. Till exempel ha mer fokus på korrekt teknik, längre genomgång av övningar och att instruktören under passet går runt och gör eventuella justeringar. Det är toppen att folk rör på sig men skador och felbelastningar vill man undvika till varje pris!
Sedan tycker jag även att övningarna kunde planeras i bättre ordning. Igår körde vi tre pressövningar i rad och eftersom många idag (jag bland annat) har problem med nacke och axlar så blir det lätt mycket tryck upp mot nacke och huvud vilket i alla fall jag känner av idag.. Men jag ska inte vara för hård, finns säkert tusen åsikter om mina pass också!
Annars tyckte jag det var skitkul! Gött att få träna ute under blå himmel efter att ha jobbat inne hela dagen.

Läs med om CWC HÄR

Skärmavbild 2014-07-01 kl. 08.57.52

skärmbild från cwc’s hemsida