Godmorgon soliga tisdagsmorgon, vilket pangväder det är!
Idag fick jag sova ut till 7 vilket kändes m a g i s k t. Sov dessutom ganska djupt vilket inte alltid är en självklarhet för mig. Drömde bland annat att jag var tillsammans med Avicii.. Kan nog snabbt konstatera att det INTE var en sån där sanndröm haha..
Nu är det i alla fall en ny dag, vilket innebär träningsvärk i nya muskelgrupper. Igår fick bröst och triceps en snabb omgång mellan StarkMamma-klasserna. Jag har inte kört bänk på ett tag så det är dags att plocka upp pressandet igen!
Nu är snart hela frukosten i magen och efter det är det raka vägen till Osby. Önskar Dig en fin dag!
Bröst, triceps, axlar
Spagettiarmar har ni här! Jösses vad det suger till, klarade nätt och jämnt hårtvätten efter dagens bröst- triceps- och axelpass. I värsta fall får man vända huvudet upp och ned om det skulle vara så att armarna känns omöjliga att få upp ovanför huvudet. Ni som vet känslan, ni vet..
Men annars blev det ett väldigt skönt pass. Efter några set smithbänk började dock ryggen pipa men jag hann i alla fall med 11 göttiga set (inklusive uppvärmning och nedvarvande).
Nu är jag hemma igen, har duschat och fått i mig ytterligare ett mellanmål och passar på att jobba lite med datorn.
Strax ska Erik och jag bege oss bort mot hans föräldrar, där väntar middag tillsammans med kidsen (Eriks brorsbarn) – Mys!
Upp i ottan
Min måndag började väldigt tidigt. Redan klockan 4 ringde alarmet och jag studsade (faktiskt) upp. Troligtvis har jag inte kommit in i någon djupsömn för jag var superpigg, men har ändå knåpat ihop en 5-6h inatt och det är inte fy skam.
Varför jag frivilligt gick upp så tidigt? Jo för jag ville så gärna träna idag, planen var att träna efter jobbet men nu måste jag snabbt som attan åka till Ikea så fort jag slutat. Så då blev det till att träna innan jobbet!
Bröst och axlar stod på schemat och jag är positivt överraskad till vilket bra pass det blev.
Vanligtvis är man inte helt hundra vid den tiden på dygnet, kroppen och knoppen har inte vaknat till helt och blodtrycket kan vara lite svajigt. Men det gick hur bra som helst och jag kunde till och med öka vikterna – YAY!
Ändring i schemat
Jag har en väldigt behaglig söndag. Solen och värmen strålar in i receptionen där jag sitter med öppen dörr och njuter av den tidiga sommaren som råder utanför.
Har avverkat ett pass cirkelfys samt tränat en ny klient i gymmet. Sedan dess även ett helt gäng timmar i receptionen.
Men innan jag gjorde något av det så tränade jag. Var här tidigt så jag skulle ha gott om tid och slippa stressa. Körde bröst och lite biceps (inget triceps för det fick jag tillräckligt på yogan igår).
Vanligtvis kör jag, numera, bröst på måndagar. Men i morgon ska jag vaccinera mig och det är generellt en dålig idé att sätta sprutor i pumpade muskler haha. Ej är det heller skönt att träna efter spruteri så det fick bänkas idag.
Kändes väldigt bra och hoppas att det kommer kännas ännu bättre de kommande dagarna.
Har ni en skön söndag?
Måndagssession
Sån köttig måndag jag har! Först öppning och repa, följt av Stark Mamma nybörjargrupp i Höör. Efter det hade jag fått en avbokning så rev av ett härligt bröst- och tricepspass.
Bröst har länge varit min absolut svagaste muskelgrupp. Men å andra sidan är det så för de flesta tjejer..
Har knappt kunnat köra bröst under tidigare träningsår på grund av att jag fått så ont i min vänstra axel. Men nu har jag stärkt upp båda axlarna och är dessutom mer noggrann med uppvärmning. Inser också att jag nog inte fått till helt bra lyft teknikmässigt tidigare.. Teknikteknikteknik..
Men idag kändes det alltså väldigt bra! Tog vikter som jag inte klarat tidigare, som jag personligen ansett som för tungt för mig. Ryggen funkade också trots att den under de sista repetitionerna började gnälla lite. Kör dock med fötterna på bänken för att undvika alldeles för mycket svank. När jag nyper skulderbladen så får jag en svank som räcker och blir över i nuläget.
Ser fram emot utveckling i bänk framöver 😀
