Vilken härlig dag hör ni! Solen strålar och jag jobbar kort dag! Redan kl 15 checkar jag ut och är sedan ledig hela fredag och lördag. Megalyxigt.
Men ett rygg- och bicepspass ska hinnas med innan jag lämnar gymmet och jag börjar min mentala uppladdning redan nu.
En av de regniga dagarna på Gotland så strosade vi på shoppinggatan. Tog en sväng på Stadium och inte helt otippat hittade jag något som föll mig i smaken.
En topp från Adidas barn. Sitter som en smäck!
Äntligen säger jag bara! SÅ bra det kändes under dagens benpass!
Även om musklerna redan var trötta efter en timme bodybalance så kunde jag pressa ur de sista krafterna. La mig på 6-8 reps och många set för att utmana musklerna styrkemässigt, inte bara köra på med uthållighet när de ändå får så mycket av den delen under gruppassen.
Invigde dessutom mina nya skor på riktigt idag. Har tidigare bara testat några lyft på grund av den envisa förkylningen och oj vilken skillnad det blev!
Även om det kändes ovant att komma upp en bit från golvet (jag som aldrig haft problem med rörligheten) så stod jag mycket mer stabilt och helt plötsligt fick jag även kontakt med höger framsida lår (!)
Dagens pass såg ut så här:
ο Knäböj
ο Bulgariska utfall med hantlar
ο Raka marklyft
ο Superset: lårcurl med boll och hipthrusters med boll
ο Benspark
ο 500 m rodd som nedvarvning
Inser att min hårknut såg ut som en ananas..
Sedan var det med skakiga ben jag tränade dagens första klient Karolina. Även hon hade skakiga ben när hon gick härifrån efter att ha satt ett nytt pb i marklyft på 60 kg – Wihu!
Vaknar upp till ett härligt födelsedagsväder i Stockholm! Den 2:a juni för 27 år sedan bestämde jag mig för att äntra världen i ilfart. Mamma och pappa hann knappt innanför dörrarna på Löwenströmska innan jag hade fyllt mina lungor och sjungit ut min ankomst.
Känns egentligen helt surrealistiskt att jag är 27, och Madde 30. Var vi inte 6 och 9 alldeles nyss?
Dagarna går långsamt men åren år fort. Läste det någonstans och det stämmer verkligen haha.
När man blir äldre så blir önskelistan kortare, det handlar inte om att få saker utan det är mest ytterligare en dag i livet som passerar. Men med det sagt så ogillar jag inte att få presenter 😉
Här är en av de saker som jag faktiskt önskat mig – Ett par Adidas Powerlift-skor! Wihu! 
Var en sväng inom Stadium idag och blicken drogs direkt till dessa plagg.
Stella McCartney för Adidas.
Älskar kombinationen av skarpt neongult och grått. Väskan skapar mega-habegär men storleksmässigt är den lite för liten för mitt liv. Skulle bara få plats med dagens första timmar i den :p
Kan hända att jag behöver klämma lite på grejerna ett par gånger till innan jag eventuellt slår till, men än så länge försöker jag tänka ekonomiskt!
Åh jag har kärat ned mig totalt i dessa pjucks!
Det är ett par Adidas powerlift 2.0 och jag måste erkänna att färgen är ca 75% av skon, betydligt mer lockande än den klassiska vit/svart/röda.
Eftersom jag aldrig har haft problem med rörligheten (snarare tvärtom) så har jag inte riktigt känt behovet av en lyftarsko. Kör istället barfota.
Men skulle vilja testa om det blir stor skillnad i böjen, om stabiliteten i foten gör stor skillnad..
Får skriva upp dem på önskelistan, alternativt jobba hårdare!
Megacrave
Det ser ut att bli ytterligare en solig dag med varma, klibbiga temperaturer. Men jag klagar inte, jag älskar det här vädret! Även om jag gärna hade sett att kylsystemet i Gallerian hade funkat.. Det är cirka trettiofem grader inne hos oss. Eller, kanske inte riktigt. Men luften står still och det finns knappt syre alls.
MEN snart är det vinter och då fryser vi igen, så jag maxar mitt njutande av vädret 😛
Idag väntar JC 10-18 och sedan gymmet för en ny pt-klient samt lite egen träning. Behöver den egna tiden för att ladda depåer, rensa huvudet och få svettas ut dagen. Skitviktigt.
När jag och syrran var i Rom snubblade jag över ett par nya träningsbyxor som verkligen skrek mitt namn.
Från Adidas! Desto mer färg desto bättre!
