På väg hem till mig..

8 years ago by Katharina Lindoff

Alltså det finns få saker som går upp emot lite internetshopping hehe..
När man inte har tid till att gå runt i butiker så är nätet perfekt, men också förbaskat farligt för plånboken. Med några få klick bort så kan man enkelt fylla på (de obefintliga luckorna) i sin garderob.
Hursomhelst så är Adidas utan tvekan ett av mina favoritmärken när det kommer till träningskläder!
Superb kvalité, mycket bra priser och de håller sig ständigt uppdaterade om vad som trendar. Att de dessutom fortsätter jobba med Stella McCartney är såklart en given succé!
Sidenote: Visste ni att jag jobbade med mode och PR i flera år innan jag skolade om mig till PT?
Dessa två tightsen ovan är i alla fall på väg hem till mig och min garderob nu. Är på tok för pepp inför detta haha.
Men, jag kan må gott av lite uppiggande shopping. Det är jag värd, som man brukar säga..
Nu har det hunnit bli kväll här i byn. Polly och jag har varit ute på en 45 minutersrunda där vi ömsom gått ömsom sprungit (ömsom jag dragit Polly då hon vägrat gå). På de minuterna tog vi oss knappt 3 km, så inte jättemycket att hurra för. Men förbaskat skönt med frisk luft!
Nu ska vi bädda ned oss i soffan under en filt. Äta något gott och sedan ha True Blood-maraton.
Drömmen.

Bilder från Adidas.se

Effektiv träning

8 years ago by Katharina Lindoff

Bortse från den proteinshake-stänkta gymspegeln haha..

Har kört mycket snabba, korta pass den senaste tiden. Har haft få luckor i mitt schema och hellre prioriterat en effekt men kort träning framför längre men färre pass.
Har delat upp det i både över- och underkropp samt helkropp. Supersetat eller kört cirkel och hunnit med myycket på kort tid.
I måndags körde jag överkropp, i tisdags underkropp, onsdag vila (bortsett från promenad och lite yogaövningar) och idag helkropp.
Har kört mellan 20-35 minuter beroende på hur lång tid jag haft på mig, antingen på gymmet eller hemma. Bara få upp en cirkulation i musklerna gör så gott. Behöver inte alltid vara monsterpass på en timme.
Sedan älskar jag ju de passen också, men just dessa veckor är det inte prioritet 🙂

Olycksfågel

8 years ago by Katharina Lindoff

Kunde inte få på strumpan helt på foten igår, så att få på hela skon idag är stora framsteg!

Det har varit lite ont om uppdateringar här.. Jag jobbar för fullt och håller på och förbereder inför alla uppstarter av de nya StarkMamma-grupperna. Det är, i nuläget, 98 mammor som kör igång nästa vecka. Så ni kan tänka er allt pappersarbete som måste ordnas med 😛
Till råga på allt har jag dessutom gått och skadat foten så jag är lite halvhalt haha. I fredags skulle jag putsa speglarna i gymmet, men det står ett stort hantelställ i vägen med vikter från 12-50kg. Kan ju inte flytta på stället utan kom istället på snilleblixten att klättra på det.
Funkade finfint på ena kanten, där vikterna var som tyngst. Men när jag skulle förflytta mig till den andra delen så vippar den ena hanteln och studsar ut på mitt ben och sedan vidare ned på foten………
Den hanteln vägde 30 kg……….
När det hade landat med en duns tänkte jag för mig själv att det här var nog inte så bra.
Lyckades hoppa ut till receptionen, få foten lindad och jobbade sedan klart arbetsdagen. Var lite av en utmaning när jag skulle köra fyspass med mina fredagshantverkare, men det gick vägen minsann!
Så det har varit rätt mycket högläge sedan dess. Fick en ultraljudsbehandling under lördagen som bättrade på både rörlighet och återhämtning, så igår tog jag mig till gymmet för ett överkroppspass och lite rehabövningar för foten. Idag känns det så mycket bättre, så bra att jag till och med fick på mig en sko på foten. LYCKA!
Hoppas att ni har en fin måndag!

New kicks!

8 years ago by Katharina Lindoff

En av de få fördelar med att vara petite är att man kan handla billig(are)t på barnavdelningen. Förvisso är kanske tryck, färger och passform inte helt enligt min smak men ofta hittar man de där guldkornen.
Adidas är en stor favorit hos mig både vad gäller kläder och skor. Har köpt mycket på både barn- och vuxenavdelningen, men när det kommer till skor så funkar endast juniorstorlekarna. Vuxen går oftast bara till 36 och då blir de tyvärr för stora.
Så ni kan tänka er min lycka när jag hittade dessa beautys i min size!! 😛
Och den ännu större lyckan när de är ett par hundralappar billigare än de som finns på vuxen hehe.. WIN-WIN!

Sunday workout

8 years ago by Katharina Lindoff

Jag har haft två helt magiska lediga dagar. Något speciellt som gjort dem magiska? Nä inte direkt, bara det faktum att jag fått vara ledig, spenderat tid med Erik, träffat några vänner, bara tagit det lugnt. Konstaterar dessutom att det är en enorm skillnad på att vara ledig en dag vs två dagar. Fått ett helt annat lugn och kroppen.
Idag var det dock tillbaka till jobbet men bara för ett par timmar. Dessutom så kändes det knappt som jobb eftersom jag fortfarande är ledighetshög haha.
Vaknade pigg ganska tidigt så passade dessutom på att åka dit lite tidigare för att träna en timme innan mina pass.
Blev ett väldigt skönt mixpass med både marklyft, latsdrag och rodd. Skönt att köra igenom kroppen!

Adidas workout

8 years ago by Katharina Lindoff

Vaknade upp med en grymt skön träningsvärk efter gårdagens ben- och rumppass!
Känner mig så där härligt mör idag. Blev en skön blandning av knäböj, utfall, höftlyft, glutekick, sumomark samt höftabd- plus adduktion. Musklerna njuter.
April verkar vädermässigt ha fått sig ett litet bakslag, men med bara ett fåtal dagar kvar till maj så hoppas vi att det gaskar upp sig för jag vill helst inte ha en repris på förra årets sommar.. Just nu är det bara grått och regn/snö-igt ute. Uppskattas icke!
Just nu står jag och gör matlådor, har inget bokat förens kl 11 då det är dags för StarkMamma i Hässleholm.
Skönt att ha en lite lugnare morgon då jag kan fixa med sånt som sällan annars hinner fixas med.
Önskar Dig en skön onsdag!

New in från Adidas

8 years ago by Katharina Lindoff

Jag är verkligen inne i en svart-, vit-, beige-, grå-, marin- och khaki-period nu! Tidigare har färg verkligen varit min melodi, men nu drar jag mycket mer åt naturfärger. Basic.
Denna nya vibb kan verkligen återspeglas i min senaste beställning hos Adidas. För ärligt talat, man kan inte få för mycket träningskläder hehe.
Ser fram emot att svettas in dessa sötnosar i veckan!

Testar nya böj

8 years ago by Katharina Lindoff

Har haft en väldigt effektiv jobbdag där klienter och StarkMamma legat väldigt tätt. Tycker det är skönt att inte ha för långa luckor emellan (även om det såklart blir lite tight att äta lunch på 15 min) och en stor bonus är såklart att jag kommer hem i hyfsad tid.
Hann även med ett grymt skönt benpass efter min sista klient!
Senaste tiden när jag kört knäböj har jag känt mig svullen i vänsterknät några timmar efter. Och eftersom jag alltid går till fullt djup då min rörlighet inte har några problem med det så är jag nojig över att det ska vara något menisk-tjofräs som spökar. Vet ju sedan tidigare röntgen och ultraljud att jag har en lite deformation i vänster knä (så fort jag böjer knät så drar knäskålen ut åt sidan) så förhoppningsvis är det bara det som ger svullnad och ömhet. Men ska ändå testa nu att stanna tidigare i rörelsen när jag böjer. Körde 6-10 reps 6 set idag, får se hur det känns senare ikväll..

Vårmånad och morgonträning

8 years ago by Katharina Lindoff

Första mars! Wow! Känns som ett stort, och positivt, steg att kliva in i mars. Årets första vårmånad. Solen har blinkat fram ett par gånger under dagen och gatorna är torra. Ger mig en lätt och härlig känsla i kroppen.
Och tur är det för dessvärre har jag sovit riktigt dåligt inatt. Tusen tankar som snurrat runt i huvudet och så fort jag blundat så vibrerar ögonen fram och tillbaka. Hade sprängande huvudvärk när jag vaknade imorse men det var bara att gå upp och göra sig iordning för att sedan köra mot Osby. Efter en stund var både huvudvärk och trötthet borta och väl framme i Osby brände jag av ett riktigt bra benpass!
Just nu sitter jag på Fröjd och jobbar. Lunchen är i magen och var lika tillfredsställande som vanligt (har verkligen fått dille på deras vegetariska ceasarsallad :P).
Ska strax åka tillbaka till gymmet och jobba de sista timmarna av dagen så får passa på att checka av så mycket som möjligt nu!

Träningsvärken

9 years ago by Katharina Lindoff

Har en göttig träningsvärk efter gårdagens träning. Rygg och biceps stod på schemat!
Fick det återigen bekräftat för mig att jag tränar så mycket bättre INNAN jobb, för igår, när receptions- och pt-jobb var avklarat så var det svårt att motstå frestelsen att åka hem. Tog verkligen emot att kliva in i gymmet men när de första repsen väl var avklarade blev jag peppad på att fortsätta. Men framöver ska jag verkligen försöka få till träning innan jobb, i den mån det går.

1 2