Badminton!

9 years ago by Katharina Lindoff

Vilken kväll jag har haft! Toppklass! Först två pass på jobbet varav det ena var premiär för – Cirkel-Fys! 22 grymma deltagare som svettades sig igenom mitt upplägg. Stämningen var på topp och jag njöt för fullt.

Efter det var det snabbt hem för att peta i sig lite mellis för att sedan traska upp till idrottshallen här i Sösdala.
Tidigare så har jag alltid jobbat sent på onsdagar, men nu med det nya schemat jobbar jag bara till 20, vilket innebär att jag kan vara med och spela badminton.

Sist jag spelade var 10 år sedan då jag spelade 15 minuter mot en klasskompis. Innan dess måste jag har varit 10-11 år kanske.. Alltså ingen gedigen badmintonkarriär i bagaget. Men spelade faktiskt en gång i veckan mellan 7-8 år. Men på grund av prestationsångest ville jag aldrig gå vidare och tävla. Synd.
Kul är det i alla fall och jag ser fram emot nästa vecka! 🙂

Post dubbelpass

9 years ago by Katharina Lindoff

Min dag började precis som den igår, med en promenad. Men den blev lite längre än planerat och helt plötsligt hade jag bråttom hem. Skulle nämligen iväg till gymmet och köra två pass SOM DELTAGARE!
Det är en lyx att få stå på golvet och inte på scenen. Hitta känslan och bara flyta med. Inte behöva tänka på vad man ska säga och om alla hänger med.

Först körde jag Bodybalance och efter det Bodyjam och fy tusan vad roligt det är med jam:en!! Är galet sugen på att utbilda mig till instruktör för det.. 😀
Har dock bara testat två pass eftersom de alltid krockat med jobb, men har ju dansat hela min uppväxt så lite rytm har man i blodet i alla fall 😛

Nu väntar mat och lite förberedelser inför torsdag och uppstarten av Stark Mamma – Wihuu!

Hittade inget klockrent klipp men här har ni ett smakprov på det vi gjorde idag.

Practice makes perfect

9 years ago by Katharina Lindoff

Efter receptionsjobb och pt passade jag på att träna själv och även öva lite koreografi.
Men stora gruppträningsalen var upptagen så jag fick hoppa in i spinningen istället. Gick ju hur bra som helst. Rev av fem låtar i ett nafs. De satt! Bådar gott inför onsdag :p

Nu är jag hemma igen, har lite fakturor som både ska göras och betalas. Balansen osv.
Sedan väntar en hyfsat lugn kväll. Lite pyssel och plock men inget större.

Skön måndag!

Hyfsat svettigt…

Utmärkt golv att ösa på!

Rajs änd shajn

9 years ago by Katharina Lindoff

Frukosten smakar extra gott när man fått röra sig lite innan. Idag blev det en promenad på 30 min med Fredagspodden som sällskap (obligatoriskt). Behöver inte vara mer än så för att få igång cirkulationen, piggna till och få lite rosor på kinderna.

Det är faktiskt ett av mina mål under 2015, att försöka gå mer morgonpromenader. Förut gjorde jag det hela tiden, varje dag (kanske med något enstaka undantag) och man blir SÅ pigg av det!
Så nu känner jag mig riktigt peppad inför dagen.
Up up and away!

Slottsparken i mörker..

Back!

9 years ago by Katharina Lindoff

Sorry för frånvaro igår. Packade och lekte med J hela dagen igår innan det var dags att placera sig på tåget och tuta hemåt Skåne.

Var hemma ganska sent igår och idag har det varit fullt ös på gymmet.
Jag körde tre pass och invigde lite nya träningskläder från Lorna Jane.
Svettigt värre blev det!

Nu väntar sen lunch här hemma och sedan tvätt och handling för hela slanten!

Osby Aktivcenter

9 years ago by Katharina Lindoff

En stor förändring som kommer ske under 2015 är att jag ska börja jobba i Osby en dag i veckan. Jag kommer ta pt-klienter på Osby Aktivcenter och det ska bli riktigt kul.
Så bor du i Osby och vill ha mig som pt, maila mig på info@ptkattis.se. Kommer tyvärr inte kunna ta mig an allt för många klienter eftersom jag (till en början i alla fall) bara kommer vara där en gång i veckan. Så det är först till kvarn som gäller!

I övrigt ämnar jag att ta fler pt-klienter även i Höör. Nu när jag inte längre kommer köra pass i Sösdala så kommer jag ha mer tid över till mina klienter och även där är det först till kvarn som gäller. Har redan flera nya inbokade i januari så det är riktigt kul! 🙂

Astavakrasana

9 years ago by Katharina Lindoff

Läste någonstans att bloggstatistiken går ned som mest under julledigheten. Kanske stämmer. Oavsett så har jag varit lite tystare än vanligt den senaste veckan – Sorry!
Men när man umgås med familj och nära, samt har en energifylld tvååring runt en som pockar på ens uppmärksamhet så rinner tiden helt enkelt iväg. Gissar att man får hitta något system för det där i framtiden.

Dagen idag har bara gått. Inte något speciellt som skett eller gjorts utan vi har bara puttrat på.
Började dagen med lite yoga och sedan har jag jobbat, tagit en promenad, kört radiostyrd bil och byggt en massa Duplo.

Även om det ska bli gött att påbörja ett nytt år så är det skönt att dröja sig kvar en stund i 2014.

Jag och tomten..

För kroppen

9 years ago by Katharina Lindoff

Idag har jag gjort något som behövts. Jag har jobbat lite.
Har haft det lite överhängande och jag kan inte riktigt koppla bort helt och fullt när jag vet att jag har saker som måste göras.

Så jag pluggade koreografi i två timmar och planerade fyra pass. Koreograferna sitter inte helt ännu så behöver lägga mer tid där, men är en bit på vägen i alla fall så det är skönt. Sedan behöver jag göra två pass till men det borde gå hyfsat fort när jag bestämt mig för upplägget.

Riktigt kallt här idag, nästan 10 minus!
Ligger ett tunt snötäcke ute och jag längtar efter att få bege mig ut i den kalla luften. Ska bara ta mig ett litet mellis och sedan bylsar jag på mig rejält!

Har hunnit med att yoga lite. Så skönt när jag får röra kroppen så som den vill. Bara flyta med och lyssna till vad den försöker säga. Inte prestera utan bara göra.

BB 67

9 years ago by Katharina Lindoff

Började min morgon precis som gårdagen och efter steg jag upp för att öva lite koreografi.
Vi ska ha superweekend den 4:e när jag är tillbaka och då ska vi premiera alla nya Les Mills-releaser. Så under julledigheten måste jag öva lite balance och vive.

Var riktigt skönt att köra igenom kroppen, hann dock inte med alla låtar (plus att jag inte lärt mig alla än) sen kom den lilla medstjälparen och ville vara med också.
Men han gjorde rörelserna fint bredvid och efter det satt det fint med frukost!

Nyheter!

9 years ago by Katharina Lindoff

Ledsen för min frånvaro här igår, men dagen gick i ett!
Först hade jag och mannen möte ute på Hovdala slott angående the big day såattsäga..
Är väl inte helt överförtjust i lokalerna, men omgivningen och maten kommer nog väga upp en hel del. Sedan får man bara gräva djupt i sin kreativa låda och trolla lite med knäna helt enkelt 🙂

Efter det, ja då var det dags. För det som jag förberett mig inför de senaste veckorna. Jag hade min MammaMage-examination!

Skulle ljuga om jag sa att det inte var lite pirrigt. Men samtidigt så är jag väldigt säker på att jag vet vad jag gör. Jag har kunskap om kroppen, jag kan analysera och dra slutsatser av de rörelser som görs och jag blev ”självklart godkänd”
Katarina berömde dessutom min klient som hade fått så bra kontakt och kontroll, trots en påtaglig diastas.

Så efter nyår är jag redo att bredda min yrkesprofil, ta mig an de mer specifikt inriktade klienterna (både män och kvinnor som kan tänkas ha dessa problem).
Så härmed får jag kalla mig Certifierad MammaMage-Tränare! 😀

«‹22 23 24 25 26 ›»