Nu är jag hemma igen efter en lång dag. Lustigt nog känner jag mig inte ens i närheten så trött som jag brukar vara. Är det så här normala människor känner sig när de är lediga två dagar i veckan?
Oavsett känner jag mig som en fantastisk människa, så det måste ju vara något positivt haha 😛
Har hunnit med mycket idag, allt från öppning på gymmet till två StarkMamma-pass samt PT-klienter.
Nu ska jag göra iordning lite middag och sen blir den banne mig soffan resten av kvällen!
Ändrade planer – EasyLine!
Det har varit lite tyst här senaste dygnet men det är bara för att allting snurrar på så himla fort. Känner att jag behöver unna mig lite ledig tid då jag inte sitter med datorn i knät 🙂
Gårdagens StarkMamma i Kristianstad blev ett riktigt bra pass, trots att det var helt olikt från det jag planerat från början. När jag kom till Xercise hörde jag bekanta BODYPUMP™-toner dunkandes från den stora salen där vi brukar vistas. Lyckades få fram ett Kristihimmelsfärdschema där det mycket riktigt stod pass 8:50-9:50.
Då gällde det att snabbt tänka om för med mitt tighta schema är det omöjligt att skjuta på passet 20 minuter!
Så istället gjorde jag iordning ett gäng stationer i EasyLine-salen så fick vi köra två varv där inne istället 🙂
Visade sig bli en succé och mammorna gav allt! Underbart att se!
Jag instruerade EasyLine regelbundet när jag bodde i Stockholm så det var ett kärt återseende, blev alldeles nostalgisk och tänkte tillbaka på MåBättre Solna-tiden.
Idag hoppas jag att det finns lite skön träningsvärk hos samtliga av veckans deltagare!
Magindrag och marklyft
Från dagens pass i Osby! Härligt gäng som gav allt! Kan nog finnas lite träningsvärk imorgon 😉
Den här dagen har verkligen gått fort! Känns som att jag åt frukost för bara någon timme sedan men ändå har klockan redan hunnit bli halv sju.
Kom hem till doften av grill och rotfrukter och ska strax njuta av en middag utomhus (om inte regnet hinner före..).
Komplex och kontroll
Veckans två första StarkMamma-pass brändes som vanligt av i Höör idag. Båda grupperna fick svettas till 50/40/30/20.
I nybörjargruppen har vi börjat involvera några mer komplexa övningar som vi balanserar upp med den lugna, djupa kontrollen. Så oerhört viktigt att få in båda delarna oavsett vilket nivå man tränar på.
Nu är jag hemma igen, har landat i soffan och lagt fötterna i högläge. De pulserar av trötthet haha.
Har börjat få lite problem med fötterna sedan ivf-behandlingen så undrar om det är hormonellt..
Var på massage förra veckan och hon sa att jag dels var galet spänd i fascian under fötter, men också att mina fettkuddar inte hade så mycket dämpning. Har köpt gelésulor och lagt i skorna nu, hoppas att de, tillsammans med egen massage, kan göra skillnad!
Någon här som haft problem med fötterna som har något bra knep?
Fredagsfeeling
Gårdagen gick verkligen i ett och det blev ungefär noll tid över till att kika in här 😛
Men det var en väldigt bra torsdag, gillar att börja dagen i Kristianstad med mina stark mammor för att sedan avsluta i Höör med fler pass och PT-klienter.
Tänk att vi redan är igenom vecka tre av StarkMamma. Tiden går så fort!
Mammorna tränar på och det är så härligt att se alla aha-framsteg som kommer för varje pass.
Nu är det i alla fall fredag och jag har en riktigt skön känsla i kroppen. Kanske är det för att solen skiner, eller kanske är det för att jag är LEDIG!! Ja, du läste rätt – L E D I G!
Ska njuta till max!
3:12 i Hässleholm
Jajamen så fick även mammorna i Hässleholm svettas loss lite denna onsdag. Pass 3 av 12 gick av stapeln i förmiddagens och så här såg det ut då.
Det var ett par muskler som inte är helt vana vid aktivering, så kan nog finnas lite trötthet i rygg och axlar imorgon.
Nu sitter jag i Höör och äter sen lunch innan eftermiddagens och kvällen klienter kommer. Lika bra att ladda upp ordentligt!
Härlig känsla
Härlig stämning under dagens StarkMamma!
Från veckans tredje StarkMamma-pass i Osby tidigare idag! Härlig känsla när solen skiner in genom fönstren, bebisarna är (större delen av tiden) glada, och musklerna får jobba till trötthet.
Underbart!
Det sa bara tjoff
Måndagar går alltid så himla fort tycker jag! Klev upp 5:30 och sedan dess har det, som vanligt, gått i ett. Nu är det bara drygt 1½ timme kvar av arbetsdagen och det sa bara tjoff!
Men skönt är väl det haha, vore värre om jag kände tvärtom 😛
Ska strax förbereda inför dagens sista StarkMamma-pass (fortsättningsgruppen) men innan dess får ni en uppdatering från första passet!
Denna veckan – fokus överkropp! Styrka och rörlighet i rygg och axlar, ett par ensidiga övningar, samt kontroll för djupa magen.
Fortfarande torsdag?
Från förmiddagens StarkMamma i Kristianstad!
Nu har jag landat hemma i soffan igen! Den här dagen har verkligen känts som två dagar. Så märklig känsla..
När jag insåg att det fortfarande var torsdag, och jag kom på att jag var i Kristianstad imorse, var jag tvungen att tänka efter både en och två gånger haha. Skönt att man har huvudet på skaft ibland 😉
Nu ska jag varva ned lite med en kopp te och något ätbart. Sedan packa om väskan och ladda inför morgondagen!
Godnatt!
Sista timmarna
↑ Bilder från förmiddagens StarkMamma i Hässleholm ↑
Bloggen har legat nere ett par timmar men jag hoppas att det inte gått någon nöd på er 😉
Jag jobbar på som vanligt och befinner mig just nu i Höör. Ska strax ha ett sista pass för dagen och sen blir det hemgång med tillhörande
soffslappande.
När man omges av höga ljud och konstant rörelse sex av sju dagar i veckan så blir nedvarvningen så mycket mer värdefull och framförallt – nödvändig!
Imorgon inleds arbetsdagen i Kristianstad och därefter följt av Höör. Fram och tillbaka haha!