Ovanligt svettigt tyckte dagens deltagare under fortsättningsgruppen. Även yogisarna imorse fick ett par utmaningar, så kanske ligger det något i luften. Kanske vill instruktören att deltagarna ska ta i lite extra innan sommar och semestertider 😉
Hursom.. Idag körde vi intervaller. Som sagt – Svettigt!
Julia hade sommarkänslor och körde på bara ben!
Signe körde latsdrag bakom ryggen med gummiband. Starkt!
Idag var alla mammor i Osby på plats – Kul!
Vi körde fem superset och varvade över- och underkropp för bästa kontakt. WIHU!
Startade upp kameran när passet hade rullat igång, och vad sker? Jo batteriet blinkar rött. Gah. Jag som kollade det häromdagen.. Måste kommit åt på/av-knappen av misstag.
Så det blev inte jättemånga bilder från dagens pass, men som jag alltid säger – Kvalité för kvantitet!
Minicirklar på schemat idag! Fyra cirklar á tre övningar. Svettigt!
Så här såg det ut under dagens pass i Höör 🙂
Så många deltagare var med under dagens klass – Då fick de helt enkelt jobba extra hårt 😉
Tycker alltid det känns så lyxigt att ha tillgång till så många pilatesbollar som jag har i Osby. Även om vi hade varit fler deltagare skulle ändå alla kunna ha en varsin boll. Så detta passar jag givetvis på att dra nytta av. Några bollövningar, gummiband, viktplatta och Vipr gjorde susen!
Maria och Stina körde järnet!
Lyx när man hinner lägga in och redigera dagens Stark Mamma-bilder direkt efter passet. Har en ganska rejäl lucka mellan passet och dagens enda PT-klient så passar därför på att fixa med bilderna samt lyssna på Pappapodden.
Idag körde vi 50/40/30/20 och det blev ett ganska svettigt pass hehe..
Jobbade som sagt bara en timme idag. Stark Mamma fortsättningsgrupp stod på schemat och eftersom det var helgschema på gymmet så körde vi igång redan vid 9.
Kom i god tid så jag kunde öppna upp gymet, låsa upp alla branddörrar och moppa golvet i salen. Ställde iordning vad som skulle bli dagens cirkel och sedan började deltagarna att droppa in.
Sedan var det någon klok som sa ”varför är vi inte i gymmet idag?”. Eftersom vi var där innan öppning så var hela huset såklart helt tomt. Så då fick lelle Kattis snabbt tänka om och vi förflyttade oss istället ut i gymet.
Där gick jag igenom maskiner för rygg, ben, och bröst samt lite tips på övningar som man kan köra i exempelvis kabelmaskinen.
Under passen jobbar vi bara med fria vikter, så alla övningar vi gör under Stark Mamma-klasserna går enkelt att anpassa ute i gymmet.
Åh vad jag har längtat efter den här helgen. Ska vara ledig fredag och lördag och bara jobba pyttelite idag (mina Starka Mammor får minsann inte ledigt idag ;)). Strax efter lunch beräknas även resten av familjen Lindoff äntra skånsk mark. Jag är ju titt som tätt uppe i Stockholm, men familjen har inte varit här sedan förra sommaren (om jag inte missminner mig helt..).
Så det ska bli gött med lite familjetid, Jontetid 🙂
Men som sagt, innan dess – Stark Mamma!
Alltså helt galet att vi körde pass nummer 7 i Osby igår! Tiden går så fort?!
Mammorna fick köra igenom hela kroppen i en skön cirkel, några övningar som var lite mer utmanande än andra. Precis så som det ska vara 😉
Nu ska jag iväg och prova frisyr till bröllopet (iihhh) så här kommer en bildbomb från igår!
Ibland går det undan! Dagens Stark Mamma sa bara svisch och jag hann bara knäppa ett fåtal bilder. Fick å andra sidan bebisgosa X 2 och det är ju värt alla bilder i världen hehe 😛
En cirkel på åtta övingar varav två var unilaterala. Fyra varv, trötta muskler, rosor på kinderna och ett härligt glow! Grymma mammor!
