Oh, Holy

by

Det gick bra hos kiropraktorn, som vanligt, det blev ett par bra knäck och efteråt konstaterades det att jag varit där 22 gånger det här året.. 

Nyknäckt och redo för nästa äventyr styrde jag stegen mot Holy Greens.
Mitt favorithak som definitivt är ett måste när man är i Helsingborg (och numera även i Malmö). Väl på HG mötte jag upp Ida, Eriks kusin, för middag. Det blev ett skönt häng med mycket tjejsnack och god mat.

Nu är jag precis hemkommen och jag är såå trött. Känns att man varit igång sedan 5:30 imorse.
Nu ska jag slappa en stund i soffan och sedan kallar sängen!

IMG_5045
IMG_5047
IMG_5048 Till efterrätt tog jag en iced mocha, men utan mocha..
Cashewmjölk med dadlar, banan, kakao, kanel och havssalt.. Tror jag..

Next up: Kiropraktorn

by

Måndagens jobb är avcheckat och jag ska nu bege mig vidare mot Helsingborg och kiropraktorn. Känns som att det har hänt en hel del de senaste månaderna.
I februari när jag började gå där kunde jag knappt sova på grund av smärtan.
Jag kunde inte röra mig obehindrat, fick gå väldigt långsamt och det där med träning fanns inte på kartan.
Fascinerande egentligen att jag bara bet ihop och jobbade på som vanligt trots att gränsen varr nådd och passerad flera gånger om. Ibland är man bara kort och gott lite dum haha.

Från besök två-tre gånger/veckan är jag nu nere på en gång/månad.
Kroppen sköter sig betydligt bättre, träningen går riktigt bra (även om BODYVIVE™ fortfarande känns helt omöjligt att genomföra) och jag är mer medveten om när kroppen säger ifrån. Vilket den trots allt gör ett par gånger om dagen. Skillnaden nu är att jag faktiskt lyssnar på kroppens signaler och gör som den vill.
Bromsar, justerar, avstår. 

Så nu är det återigen dags för månadsknaket. Ska bli riktigt gött. Den senaste veckan har ryggen känts bra, men de tre föregående veckorna var inte så bra. Helt stabil är man inte. Återhämtning. Tålamod…..

IMG_6463Bakåtböjningarna får vänta ett tag till!

Vintertid

by

Natten till igår var det dags att dra tillbaka klockorna till vintertid. Även fast det egentligen inte händer så mycket så känns det som att vi officiellt säger tack och hej till ljuset, vi ses till våren igen.
Fast riktigt så dramatiska behöver vi faktiskt inte vara. Även om det fortfarande blir mörkare och mörkare så kommer det där ljuset snart tillbaka. OCH imorse när jag körde till jobbet höll det redan på att ljusna. Räknar starkt med att jag kommer få njuta av soluppgångsmorgnar hela veckan ut!

Dessutom råder det ett riktigt pangväder utanför. Hösten är i sitt esse!

IMG_5034

Pilates med boll

by

Det är ganska stillsamt på bloggen den här helgen. Igår var jag ledig och försökte hålla mig så ledig som möjligt. Svarade på mailen men drog gränsen där.
Idag är jag åter på jobbet, min arbetsvecka börjar nämligen på söndagar igen haha.

Tre pass och ett par timmar i receptionen ger en total på ca 9½h. Lustigt nog hade jag helt förträngt att jag skulle hålla ett tredje pass, vanligtvis är det bara två (BODYBALANCE™ och CirkelFys) men i samma veva som jag svängde in på parkeringen slog det mig att jag även ska hålla Pilates med boll i eftermiddag. Så nu har jag suttit med planering av det passet en stund, fnurlat på hur jag ska lägga upp det. Blir nog bra!

pikesKanske något åt detta hållet… 

Att vända dagen

by

Den här dagen började inte på bästa sätt direkt.. De som följer mig på Instagram (Kejtis) har sett att jag imorse la upp en bild på ett negativt grav.test. Alltså blev det inte något denna gången heller. Lucky number 28, not so much.
Så det var ingen peppig känsla i kroppen denna morgonen, snarare tvärtom. Man känner sig usel, värdelös, självkänsla noll och man förstår bara inte varför kroppen inte vill. 

Men åkte vidare till jobbet där jag fick träffa mina härliga fredagspensionärer, och med siktet inställt på resten av dagen gick de två passen fort.
För till lunch skulle jag nämligen möta upp Annica och Gry!

Vi körde ut till Humlalyckan, åt gott, pratade gott, hängde runt och avslutade med härligt häng hemma hos oss. Så fantastiskt skönt att bara få släppa tankar på annat och bara vara i nuet. Umgås, bebisgosa med Gry, snicksnacka om allt mellan himmel och jord. Kvalitutta helt enkelt! ♥

IMG_5031 IMG_5032 IMG_5034 IMG_5037 IMG_5038

 

Match(a) made in heaven

by

I somras när vi var på bröllopsresa på Gotland så satt vi en dag och fikade på ett mysigt café mitt i Visby. Slängde då ett öga på kaffemenyn och såg att de hade matchalatte. Hade länge velat testa det så slog till direkt!

Har hört mycket gott om matcha, inte bara för hälsoegenskaperna men även om smaken. Alla som lägger ut bilder på sina matchalattes säger att det är såå gott!

Kan berätta för er att de ljuger. 

Eller, alltså, visst, smaken ÄR som baken och det finns säkert dem som tycker det är supergott. Men jag tyckte helt ärligt att det smakade gräs. Kan även tillägga att jag är en sådan som gillar det mesta som är nyttigt och är absolut inte gnällig över smaker, men den där matchalatten gick verkligen inte ned..

Men, någonstan inom mig kände jag att jag ville ge matchan en till chans. Ge matchan en match hehe (pun intended..).
Så när jag såg en choklad innehållandes matcha slog jag till. Tänker att allt med choklad är ju gott. Och JA! Den var super!

IMG_5016 IMG_5019 IMG_5020

Ämnar att testa matchalatte igen om jag ser det på fler ställen, för det kan trots allt vara så att den i Visby inte var så välgjord..

Pust!

by

Ääntligen har jag fått sätta mig ned och äta min middag. Det är fortfarande några timmar kvar av arbetsdagen men nu har den i alla fall lugnat sig lite. Den här dagen är lång, men den går fort när man är fullbokad. Morgondagen ser mer eller mindre likadan ut. Jobb 6:30-19:30, men där har jag ett två timmars brejk på eftermiddagen så tänkte passa på att antingen träna eller ta en powernap haha. Får se vad kroppen vill ha och behöver imorgon 🙂

Så eftersom jag inte hunnit lägga upp bilder från dagens pass i Hässleholm (grupp 1) så får ni det nu.

IMG_5008 IMG_5009 IMG_5010IMG_5014

Busy busy

by

Onsdag mitt i veckan! Idag är det tempo som gäller, har fullt ös hela dagen fram till ca 21:30 ikväll. Allt från Stark Mamma, pt-klienter, vanliga gruppträningspass och till sist receptionstid och stängning. 

Då gäller det att ta ett par djupa andetag under dagen, se till att fylla på med bra energi under mina små pauser och bara ta en sak i taget.

Hej och hå nu kör vi!

a468235aeeddbbb715d7a8e1057b4763

TisDagens

by

Hemma igen från Osby och ämnar att köra copy paste på gårdagen. Jobba undan mail, passplanering etc och sedan ha ledigt resten av kvällen.

För övrigt hade solen inte hunnit gå upp när jag var framme imorse.
Det var inte helt beckmörkt, men snudd på. Vintern här kommer vi!

IMG_5001 IMG_5002 IMG_5003 IMG_5004 IMG_5006

Ålderstecken..?

by

Fram tills förra året tyckte jag att Ljung var trist, oinspirerande och inte speciellt vackert. Har länge sagt att ”ljung kommer minsann inte finnas i mina krukor och rabatter”.

Men, vad händer? Jo i år tycker jag helt plötsligt att ljung är ”lite trevligt”. 

Framförallt den vi såg förra helgen när Emelie, Patricia och jag var ute och flängde. Knappt så jag vågar erkänna det själv, eftersom jag är ganska så säker på att detta är ett ålderstecken..

Trodde verkligen att jag skulle slippa undan, men nej, nu har jag både ljung och dekorationskål i en kruka på farstutrappan OCH JAG TYCKER DET ÄR FINT! Fan..

IMG_4996 IMG_4998 IMG_4999 IMG_5000