Badrumsrenovering, fortsättning följer..

by

Dessa bilder la jag upp den 2:a februari. Det ser absolut inte ut så här längre, men vi har ändå ett badrum som vi inte kan använda fullt ut.

Godmorgon onsdag! Så skönt att solen har återvänt efter ett par dagar med halvruskigt väder!
Denna dag börjar på ett lugnt vis med långfrukost framför Nyhetsmorgon. I bakgrunden dundrar hantverkarna på från badrummet för som ni säkert minns så har vi ju hållit på och renovera badrummet, ett bra tag. 
Har varit en del strul fram och tillbaka med allt från spegel, dusch och det faktum att vi fick fel handdukstork uppsatt..
Men det mest besvärliga är att det är något fel på toaletten. Fogen runt toaletten har varit mörk vilket innebär att det står vatten under klinkersen, antingen att det droppar eller rinner från något. Oklart vad dock. 
Så idag ska de, återigen, försöka lista ut vad problemet kan vara. 
I övrigt kommer dagen bjuda på två StarkMamma-pass, ett gäng pt-klieneter samt ett CirkelFys-pass. 
Ha en fin onsdag! 

Veckans andra!

by

Sm160419bSM160419aWow, klockan är strax efter 17 och jag är redan hemma!(!). Så lyxigt!
Osby har bjudit på ett par sköna arbetstimmar samt lite egen träning. Förutom tre pt-klienter stod StarkMamma på schemat, Osby-mammorna samt veckans andra pass. 
Precis som igår körde vi en cirkel med fokus på baksida, mycket rumpa då den är, enligt mig, en otroligt viktig muskel. 
Nu är jag som sagt hemkommen igen, ska strax göra iordning en smoothie (min nya favorit med banan, mango och passionsfrukt) och sen ska jag ta ett sista varv genom mailen. 
Sen ska jag promenera bort mot svärisarna för Erik har behandling idag, ska bara slappa och ta det lugnt.
Önskar Dig en skön kväll!

Bloomy drinks

by

bloomydrinksI lördags var jag uppe i Hässleholm och tog då en tur inom en av mina favoritaffärer – Life!
Japp, kanske inte helt otippat att hälsokost är en butik jag besöker ofta och mer än gärna hehe.. Hursomhelst så upptäckte jag något nytt i kylen, nämligen flaskorna ovan. Bloomy drinks.

”Ett lätt kolsyrat och lite lagom smaksatt vatten
fullt med hälsosamma örter, rötter och blommor.”

Så beskriver de drycken på sin hemsida. Nyfiken som jag är på att testa nytt köpte jag givetvis en av varje smak. Har hittills sörplat upp Stark och Frisk och både smakerna är läskande och fräscha, men måste jag välja så föredrar jag än så länge Frisk. Imorgon ska jag testa Pigg och det ser jag fram emot.
Läs mer om Bloomy drinks HÄR.

Veckans första: fokus baksida

by

SM160418aSM160418bSitter på jobbet och äter en sen lunch. Idag blev det bön- och grönsaksbiffar med hirs och havrefrâiche!
Mycket smarriga!
Har precis haft veckans första StarkMamma-pass och idag låg fokus på baksida underkropp. Mycket rumpa oh baksida lår med andra ord. 
Majoriteten fick riktigt bra kontakt och förhoppningsvis kommer det kännas för de flesta under kommande dagarna 😉

Söndagen

by

ryggtraningSå börjar söndagen lida mot sitt slut.. Har haft en väldigt skön dag som inleddes tidigt med träning innan jobb. Ett riktigt skönt mixpass blev det innan mina dubbelpass. Efter det hade jag inget mer inbokat och kunde därför åka raka vägen hem (!). 
Har sedan dess gjort allt det som vanligtvis hör helgen till –  Städat, tvättat, lagat, mat och sopsorterat haha. 
Givetvis har jag hunnit med ett par avsnitt Suits också men tillhörande chokladätande och tedrickande 😉

New in från Adidas

by

adidasJag är verkligen inne i en svart-, vit-, beige-, grå-, marin- och khaki-period nu! Tidigare har färg verkligen varit min melodi, men nu drar jag mycket mer åt naturfärger. Basic. 
Denna nya vibb kan verkligen återspeglas i min senaste beställning hos Adidas. För ärligt talat, man kan inte få för mycket träningskläder hehe.
Ser fram emot att svettas in dessa sötnosar i veckan!

AvslappningsApp-tips!

by

noisliVissa kvällar och nätter har jag extremt svårt att stänga av hjärnan. Ögonen spelar flipper under locken och jag tänker ungefär 30 viktiga tankar på en och samma gång. 
Igår var precis en sådan kväll..
Jag hade lagt mig tillrätta på spikmattan, värmt vetesäcken som tinade upp fötterna, fönstret var öppet så det var perfekt temperatur i rummet och både täcke och kudde var uppfluffade. Men ändå. 
Kunde. Inte. Slappna. Av. 
Suck.
Så jag gick ut och hämtade mina hörlurar i väskan, pluggade in min Noisli-app och lyssnade på vind och löv. 
Satte även en timmer på 25 min och kan säga att jag märkte inte när de minuterna hade gått för då var jag redan omedvetet avslappnad i tankarna. MYCKET skönt! 
Vaknade upp efter ett tag (det var då jag upptäckte att ljudet hade slutat), drog av mig lurarna om somnade om. 
Rekommenderas! 

Fortsättning följer: Knäböjen

by

  Nämen hallå där efterlängtade fredag! 
Nu när jag är ledig varje ledig så har fredagarna fått en helt annan betydelse för mig. Fredagskvällen är i harmoni eftersom jag vet att jag inte behöver gå upp i gryningen dagen efter, och stämningen under dagens arbetstimmar är lättsamma eftersom alla vet att helgen stundar. 
Jag började som vanligt min fredag med dubbelpass hos pensionärerna. Efter det var det direkt mot Höör, skulle egentligen haft en klient men schemat stuvades om och jag fick därför gott om tid till egen träning, dusch och bastu. Kvalitutta! 
Körde ett böjpass även idag och eftersom knät kändes så himla bra efter tisdagens pass tänker jag fortsätta med min lite kortare rörelse (som ni ser på bild). Dessutom får jag betydligt mer kontakt med framsida lår när jag inte går till fullt djup och alla som känner mig vet att jag i princip aldrig får träningsvärk i framsida lår, så det kan nog komma mycket gott av detta!
Nu sitter jag och äter, mailar, planerar och såklart skriver här. Om en stund är det dags för dagens sista pass och då är det byggkillarna som ska få svettas loss hehe. 

Premiär – Kristianstad!

by

SM160414aSM160414bImorse var det alltså dags för premiärpass för StarkMamma i Kristianstad. Så kul att få komma till Xercise, se deras fina lokaler igen, samt träffa 20 nya mammor 🙂
Nu är alla grupperna igång och StarkMamma tar lite brejk fram tills måndag igen. Vecka 1 av 12 – Check! 

Dubbelpass i Hässleholm

by

SM160413aSM160413bHur klockan redan hunnit bli halv tre har jag ingen aning om (?!) men jag sitter i alla fall i Höör, äter lunch och mailar för fulla muggar. Kom hit för en stund sedan och åkte som vanligt direkt från Hässleholm. 
Har startat upp 19 nya mammor i nybörjargruppen och direkt efter det var det dags för fortsättningsgruppen.
Så kul att få följa och se framstegen som kommer ske under dessa kommande 12 veckorna. Om jag till exempel jämför de båda passen idag är de som natt och dag!
Imorgon är det Kristianstads tur och dessutom första gången som jag håller klass i Xercise lokaler. Ser fram emot att få bekanta mig med ett nytt gym, nya lokaler och såklart ännu fler starka mammor 🙂 SM160413cSM160413d