Kan det bli mer somrigt än så här? Nyplockade smultron på ett halmstrå..
Längtar redan tillbaka till Paradiset..
Men! Än är det bara onsdag och dags att ta tag i dagen. Började morgonen med att köra igenom BODYBALANCE™-passet eftersom det är dags att premiera det imorgon (!).
Nu är även frukosten i magen och det är snart dags att bege sig mot Hässleholm – Wihu!
Önskar er en fin onsdag!
Lyxigt!
Vilken lyx det är att få jobba med så fantastiska, härliga kvinnor. Idag var sista passet i Osby och tillsammans hade de köpt en superfin present i form av blomma, smarrig mörk choklad, Oatly-drickor och mina favoritgodisar från Ekorrens Ekologiska. Såå fint, blev alldeles rörd! Så nu har det varit julafton för mig två dagar i rad, jösses 😛
Nu är jag hemma igen, har ätit en tidig middag tillsammans med mannen (också lyxigt!!) och ämnar nu att kolla lite BODYBALANCE™-koreografi och sedan ta en lugn kväll. Skön tisdag!
Godmorgon träningsvärk!
Precis så känns det i kroppen nu! Gött!
Körde ett överkroppspass när jag hade en lucka mellan StarkMamma-passen igår, det känns idag vill jag lova.
Det är något speciellt med att ha träningsvärk i ryggen.. Jag märker extra tydligt när jag fått så där riktigt bra kontakt med ryggmusklerna för jag blir alltid hostig dagen efter haha. Som om musklerna i ryggen drar så mycket att jag blir spänd över bröstkorgen och på så vis måste jobba hårdare för att ta djupa andetag.
Märkligt va? Någon mer som upplever samma sak? 😛
Jag körde även 30-minuters pass både fredag, lördag och söndag, då fick jag belöning i form av ett svalkande bad, men nu är Vätterns klara vatten ett minne blott.
Nu ska jag strax bege mig mot Osby, där väntar jobb och inte helt otippat – även träning. Är inne i en period nu där jag tycker det är så så roligt att träna, ser fram emot varje pass. Tror att det är värmen som gör det, älskar känslan av att bli riktigt svettig och känna musklerna jobba.
Tycker såklart alltid det är kul med träning, men alla får svackor ibland, just nu är jag dock i en uppåtkurva!
12 av 12 – Sista veckan!
Nu är vi inne på upploppet. Sista veckan StarkMamma-pass för denna terminen. HUR fort har tiden gått?!
Idag fick mammorna i Höör svettas loss det sista och jag tycker alltid det känns lite vemodigt att skiljas från alla.
De som körde fortsättningsgruppen nu har jag liksom träffat varje dag under 24 veckor, 6 månader. Det är oundvikligt att man skapar er relation med dem då.
Fick superfina avskedspresenter också, som lilla julafton 🙂 Det är en lyx att få vara er instruktör!
Midsommar 2016 – Bildbomb
Det enda som tullades på i år var midsommarstången..
Trygg på mosters rygg. Jonathan kämpade med vattentemperaturen, var inte riktigt lika varmt som i morfars pool. Men i skulle han!
Livets liv.. Paradiset.
Alltså jag säger bara WOW. Vilken jäkla panghelg det har varit! Bästa midsommar på länge.. Och såklart så har det fantastiska vädret spelat stor roll.
Förutom det härliga hänget massor av god mat, femkamp, träning och allsång så hanns det med inte bara ett utan TRE bad! De som följer mig på Instagram (Kejtis) kan se att jag minsann inte är någon badkruka.
Vättern är Sveriges kallaste sjö, men vattnet är så glasklart så det spelar mig ingen roll. Jag älskar att bada där.
När lufttemperaturen dessutom var en bra bit över 25+ så behövde man inte oroa sig för köldskador haha.
Igår lämnade vi paradiset Nydalen och styrde vidare mot Jönköping där Erik och jag, numera enligt tradition, bor över en natt. Vi promenerade in till stan, åt middag och gick på bio, för att sedan promenera de nästan 5 km tillbaka till hotellet igen. Luften var ljummen och vi hade bara ben. Underbara sommarkvällar!
Nu är vi hemma i Sösdala och ska strax äta middag och se de sista avsnitten av OITNB.
Jag hoppas att ni också haft en skön Midsommar!
Lugnet och ledigheten
Ahh vilopuls. Sitter i stugan i Nydalen – Paradiset. Blickar ut över Vättern som just nu är ganska grumligt grå av regn och mulna moln. Men det gör mig ingenting. Det här är min absoluta favoritplats i hela Sverige, kanske snudd på hela världen. Här har jag tusen minnen och alla är dem fina.
Erik följde med mig till Kristianstad idag för veckans sista StarkMamma-pass (som ni ser ovan), därefter tog vi en lunch på stan för att sedan köra nästan fyra timmar hit.
Här ska vi fira midsommar tillsammans ett helt gäng. Det är min pappas bästa kompis som äger stugan så hela min familj plus hans familj och sedan alla respektive är här.
Så jag ska försöka att njuta av detta lugn och denna natur så mycket det bara går, är det tomt här inne vet ni varför. Önskar er alla en härlig midsommar!
Onsdag!
Var tvungen att tänka efter när jag skrev rubriken, är det verkligen onsdag idag?
Men sedan insåg jag att jag precis kommit från Hässleholm till Höör och allt annat stämmer in i bilden vad gäller onsdagar, så då måste det vara så haha.
Var vrålhungrig efter dagens pass så nu sitter jag med banan- och havrepannkakor samt blåbärschiahampa-sylt. Svarar även på mail, planerar och uppdaterar en snabbis här innan dagens klienter kommer. Klassiskt onsdag!
Kroppsbehandling
Hur blev klockan 21?! Jösses vart har den här dagen tagit vägen..
Sitter i soffan och är alldeles mjuk och avslappnad i kroppen. Lika såsig i hjärnan också känns det som haha. Efter jobbet idag åkte jag till Hässleholm för en helkroppsbehandling, närmare bestämt en lymfdränagebehandling.
Namnet låter lite obehagligt, som om man ska dränera något.., men det är något jag velat testa länge så igår slog jag till och bokade en tid. Något som jag verkligen är glad över att jag gjorde!
Trots att jag tränar och rör mig mycket under dagarna så upplever jag ändå att jag har rätt taskig cirkulation.
Samlar på mig vätska runt leder och känner mig allmänt slaggig. Så behandlingen var verkligen super för mina trötta muskler!
Det ömmade på rätt bra när hon förde sugkoppsmaskinen över kroppen, men det var på det där ont-sköna sättet. Så där så att man känner direkt att det har effekt och kroppen svarar.
Efteråt fick jag ligga kvar en stund och vila och då var det som om blodet rusade runt i kroppen, men på ett väldigt avslappnande sätt.
Och nu känner jag mig som sagt heeelt avslappnad i både kropp och knopp. Magiskt. Bokade in en till behandling redan nästa vecka, ser jag verkligen fram emot.
De här sommaren ska jag försöka ta hand om min kropp så mycket jag bara kan, inifrån och ut.
Någon mer som testat lymfdränage? Vad tyckte Du?
HÄR kan du läsa mer om behandlingen jag gjorde.
Bild från Plastikkirurgi Hässleholm’s hemsida
Balansutmaning!
Jag sitter i lunchrummet i Osby, nyduschad och väldoftande haha. Den känslan är så härlig, när man tränat, jobbat och svettats och man mest känner sig som en påse skridskor, att då få ta en dusch, fräscha till sig och istället känna sig som en solig sommaräng.
Framför mig har jag dagens sena lunch (bönpastasallad med champinjoner, tomat, fetaost och avokado) samt en mailkorg som sedan igår fylls på för varje sekund som tickar. Släppte platserna till höstens nya grupper igår och det har bara sagt BOM! – SÅ KUL!! 😀
Dagens pass i Osby bjöd på flera utmaningar, bland annat knästående balans på pilatesboll. Väldigt mycket av balansen styrs genom en kontrollerad bålstyrka. Så myycket magindrag, diagonal kraftöverföring, andning.
Vi närmar oss.. Pass 11 av 12
Hej måndag och ny vecka! Kan knappt förstå att vi börjar gå in i slutet av Juni, och att det bara är denna plus en vecka till med jobb och sedan har jag semester?!
Dessutom kan jag knappt tro att vi precis checkat av pass 11 av 12 för nybörjargruppen i Höör. Inte så mycket nybörjare längre.. Mammorna har kommit långt i sin träning, utveckling och återhämtning.
Idag blev det en cirkel med blandat fokus!