Utmaningen

Hur går det för er med utmaningen? Är ni fortfarande med?

Här är de tre senaste dagarnas positioner. Vissa svårare än andra och kan säga att gårdagens halvlotus fortfarande inte känns bekväm.
Har ännu inte gett mig på dagens, är på jobbet och inte hemma förens runt 17-snåret så det får bli till kvällen. Är alltid lika skönt att få sträcka ut efter en arbetsdag.

Det är lätt att bli skrämd när man ser bilder där folk (och ibland jag själv) slår knut på sig själva. Men det finns alltid nivåer att välja. Du behöver inte anta den kringligaste positionen utan välj den som känns bäst för Dig!

Lackat

10 years ago by Katharina Lindoff

Jag älskar att ha piffiga naglar. Tycker det är som en egen accessoar. Men när man lyfter och svettas i gym i sin vardag så slits och skivas lacken lätt och fort.
Testar därför IsaDoras nya gellack och är mycket spänd på resultatet!
Har även Depends gellack med lampa som härdar. Tycker den funkar jättebra och jag har aldrig fått någon reaktion, tack och lov. Men det tar lite längre tid och blir lite av ett projekt att fixa med lampan, måla lager, härda osv..

Men nu testat jag denna i alla fall! Hoppas den kan sitta lika bra som ett härdat.

Jag pendlar mycket i färgval. Älskar knalliga naglar som syns men nu gillar jag mer kritvita och nudefärgade naglar.

Janu Sirsasana

10 years ago by Katharina Lindoff

Namaste och godnatt!

Oväntade besked..

10 years ago by Katharina Lindoff

Ser att det blivit något vajsing, att föregående inlägg hoppat upp och publicerat sig även idag.. Ja ja, då får man läsa det en gång till om inte annat!

Onsdag och jag sitter på jobbet. Ska snart börja stänga ned och städa innan det är dags för även mig att gå hem. Hemma väntar Erik och jag har längtat sååå efter honom!
Fick lite jobbiga besked idag så har gråtit ut ett par gånger idag, men kommer kännas bättre när han är hemma. Bli tröstad och struken över ryggen.
Biopsin som jag gjorde för några veckor sedan som uppföljning på mitt cellprov visade positivt. Något som jag inte räknat med.
De sa att jag skulle få besked inom 2-6 veckor och eftersom det nu gått nästan 9 hade jag mentalt släppt det. Tänkte att eftersom de inte hört av sig så var det säkert inget. Jag pustade ut och började gå vidare, kände mig lättad att behöva slippa hela den där cirkusen som ändå hållit på i 3 år..

Men, så visade ändå biopsin något. Inget allvarligt. Men ändå. Något.

Något som gör att jag återigen måste flänga fram och tillbaka, boka upp tider. Gå på provtagning, vänta, hoppas.
Men men, en dag i taget. Tar djupa andetag och tänker att det hade kunnat vara värre.

CWC kroppsanalys

10 years ago by Katharina Lindoff

I lördags innan jobbet åkte jag för att träffa John på CWC i Hässleholm.
När man tränar hos dem ingår det en kroppsanalys och trots att jag är väldigt skeptisk till dessa analyser så är det alltid intressant att prata siffror, livsstil och allmänt gemensamma instressen.

De använder sig av en Tanitavåg precis som många andra i branschen gör. Man ställer sig på vågen som skicka upp elektriska impulser som då ska mäta fettprocent, muskelmassa, vätskenivån, benmassa, metabolisk ålder med mera..

Som sagt är jag väldigt skeptisk till dessa mätningar då jag gjort flera liknande varianter tidigare och det enda som jag tycker är mest tillförlitligt ( i alla fall när det kommer till fett%) så är det genom en kalipermätning.
Vid en liknande mätning där jag stod på en våg fick jag 35% fett i resultat, vilket är helt orimligt.

Men till min stora förvåning fick jag väldigt rimliga resultat.. Alla nivåer lät logiska och jag blev ändå positivt överraskad, trots att jag fortfarande är skeptisk och inte tycker att man ska ta dessa siffror på allt för stort allvar. Men är man nyfiken är det bara att pallra sig till CWC!
Vill man göra en grundlig hälsoundersökning ska man så klart vända sig till vården.

Tanitavågen. CWC säljer även Herbalife’s produkter. Fick testa deras gluten- och laktosfria shake i måndags. Gjord på ärtprotein. Tyckte den var god även om shakes inte riktigt är min grej 🙂 Mina resultat…
Tydligen har jag förbränning som en 12-åring. MVH alltid hungrig haha

Blodgivning

10 years ago by Katharina Lindoff

Sitter och äter frukost framför Nyhetsmorgon. Mannen var nyligen med och pratade blodgivning och sjukdom. Satt ni bänkade?
Han gör mig så stolt, varje dag <3 Innan det var dags för nymo så körde jag igenom kroppen lite mjukt på mattan. Min rygg är riktigt stel idag så väntar med min utmaning tills ikväll. Men kom på att jag glömde lägga upp gårdagens position, så här kommer den!

Utthitahastapadangusthasana

Uppochner

10 years ago by Katharina Lindoff

Dags för dag 3 på yogautmaningen. En djup framåtfällning. Jag tycker om framåtfällningar eftersom det är ett område som jag vill jobba mer med. Styrketräningen tenderar att göra mig stel och baksida lår är inget undantag. Men känner definitivt att jag kommit en bra bit på vägen. Både ser och känner en tydlig utveckling sedan i höstas 🙂

Den här positionen har vi gjort en del på Hot Vinyasa-klassen och där har den verkligen varig en riktig nemesis för mig för jag har aldrig någonsin kunnat få med huvudet i golvet. Men idag kunde jag! Utan några problem! Har insett att jag troligtvis inte haft ett tillräckligt brett steg och därför inte kunnat förlänga fram överkroppen tillräckligt. Eller så har jag bara blivit mjukare i baksida lår. Förhoppningsvis kommer jag kunna utföra positionen lika lätt i fortsättningen 🙂

Piffade även till med att pressa upp i ett huvudstående.

Yoga i Bjeveröd

10 years ago by Katharina Lindoff

Vaknade med dunder och brak strax efter 5 imorse! Vattenglas och telefon vibrerade på sängbordet av de kraftiga knallarna. Blixtarna avlöste varandra och regnet hällde ned!
Försökte halvslumra om men vid 5:30 gav jag upp. Klockan stod ändå på 6 så egentligen kvittade det. Tur att man inte är rädd för åskan!

När det var dags att köra ut mot skogen så hade det börjat klarna och det dröjde inte länge innan sol och blå himmel uppenbarade sig.
Passet gick mycket bra. Vi började med lite andning, mjukade upp försiktigt och körde sedan igenom kroppen med solhälsningar, krigarpositioner, triangel, rotationer och framåtfällningar. Avslutade med en lång avslappning. Skönt.

Det var ett litet hus såg låg ute i skogen med hästhage precis utanför. Som en liten oas mitt i skogen. under avslappningen hörde man flugor surra och fåglar kvittra utanför. Riktigt fridfullt och jag bara log inombords. Bästa starten på dagen!
När klassen var slut packade jag in alla yogamattor i bilen och begav mig till gymmet. Körde ett eget flow i stora salen innan det var dags att slå upp portarna för de andra medlemmarna.

Den här dagen har gått fort och nu väntar jag bara på att Erik ska komma hem från Göteborg. Hans tåg är redan 2h50min försenat så egentligen skulle han varit hemma för ett bra tag sedan 🙁
Men, tågkaos är inget att göra åt. Då får man längta extra, extra mycket!

Dag 2

10 years ago by Katharina Lindoff

Dagens utmaning var en förlängd krigarposition med möjlighet till valfri variation.
Jag valda att binda händerna bakom kroppen för att både engagera överkropp och komma åt höft och insida lår djupare. Kändes skönt efter att ha jobbat på gymmet hela dagen. Körde dessutom ett svettigt benpass efteråt så detta blev verkligen grädden på moset!

Just nu ligger jag i sängen (tacksam för möjlighet till mobilbloggning). Ska upp tidigt, tidigt i morgon för att köra yoga med en grupp människor i en stuga i skogen. Minns inte exakt vad stället heter men har fått vägbeskrivning och vet att jag ska köra mot Hörby. Kan nog bli bra! Jag ser fram emot det! 🙂
Det var länge sedan jag fick köra en okoreograferad klass och även om jag har tänkt ut ungefär hur jag ska lägga upp det så kommer det blir mycket improvisation. Man får helt enkelt känna på läget. Se vad det är för grupp man har framför sig.

Dags att ställa alarmet och släcka lampan!

Morgonrutiner

10 years ago by Katharina Lindoff

Vaknade upp utvilad när klockan ringde klockan 7 trots att jag somnade rätt sent igår.. Läs: en bit efter midnatt!(!)
Vilket bara förstärker mina tankar om att jag eventuellt sover för mycket ibland. Tror att 7h är min magiska gräns. För när jag börjar ticka in på 8-9h så vaknar jag (nästan alltid) upp och är nästintill förstörd av trötthet. Men för bara några år sedan somnade jag alltid mellan 22-22:30, vaknade upp 6:30-70 av mig själv. Pigg som en lärka. Såå där sprack egentligen den teorin..
Förstår nu att ni måste tycka det är fru-huktansvärt spännande att läsa om mina sovrutiner (…).

Haha hursomhelst. Idag är det lördag. Jag öppnar upp gymmet klockan 9 och sen är jag där hela dagen. Eller i alla fall under de timmar de har öppet. Sen blir det matlådefix för hela slanten för det börja eka tomt ute i frysen i garaget. Så får spåna lite på vad jag ska göra. Något som inte tar för lång tid och är för många moment. Övervägde att steka ett gäng fiberhuskpannkakor men vi får se hur energinivån ligger i eftermiddag/kväll 😛

Nu är det dags att bege sig!

Avo-love <3

«‹152 153 154 155 156 ›»