Busy doing nothing

by

.. Höll jag på att säga. Men så är det i n t e.
Jag har jobbat, pluggat, firat och jobbat lite till. Satt i receptionen på jobbet hela dagen igår, sedan tränade jag bröst för andra gången den här veckan (!). Bröst är helt klart min svagaste muskelgrupp.
Hursomhelst. När jag hade kommit hem från jobb och träning var det bara att piffa till sig lite och sedan bege sig mot Malmö. Min svärfar fyllde år igår, 60, och det ska så klart firas!
Alla andra var i Köpenhamn över dagen, åt lunch och strosade, men eftersom jag jobbade fick jag ansluta till middag och tårta. 

Det var en mycket lyckad kväll och jag och mannen var hemma strax innan midnatt.
Idag började jag inte jobba förens 11:15 så kunde ändå sova ut lite. Dubbelpass på schemat! Först Bodybalance, sedan Bodyvive. Lite glest deltagarantal men det är första söndagen med pass sedan i slutet av maj, så folk har väl (som vanligt) en viss inkubationstid 😛

Nu sitter jag i soffan, duschad, lunchad och röstad. För visst har ni röstat idag? 

Ska strax åka iväg till Osby på spännande möte. Får se vad som väntar 🙂

Skärmavbild 2014-09-14 kl. 16.17.06Mellan passen. Yoga, every damn day.

Kvalitutta

by

Det är något alldeles speciellt med en kväll då man gör absolut ingenting.
Eller, ingenting är väl en definationsfråga. Men jag menar då man har många timmar på sig att göra många olika saker som man egentligen inte behöver göra. Tror det kallas ledig tid?

Vi rullade igång en film redan vid 17-snåret. Efter det FaceTimeade jag med barnet, läste bloggar, slökollade på någon serie, läste bloggar igen, gjorde matlåda etc etc.

Fasen så gött det är!
Men snart läggdags, klockan ringer vid 7.

983794_842021382477263_2174300612028343142_n

 

Och med de visdomsorden säger jag godnatt! 

Nya releaser

by

I början av veckan fick jag hem den nya releaserna av BodyVive och BodyBalance. Körde ju igenom klasserna på Super Saturday men behöver sätta mig i lugn och ro och kolla igenom allt ett par gånger till innan det sitter.

Jag har ganska lätt att ta till mig koreografi, tack och lov. Men när man har mycket i huvudet kan det bli lite overload och jag känner direkt hur pulsen stiger.
Per automatik känner jag press när kiten dimper ned i mailkorgen, måstemåstemåste se nununu lära mig idagidagidag. 
Men så är det ju faktiskt inte på riktigt.
Jag måste inte N U, jag behöver inte D I R E K T.

Så tar några djupa andetag, påminner mig själv om att det kan vänta tills imorgon och att det är helt okej att jag just nu bara ser vidare på ”Say yes to the dress”. YOLO.

Hittade tyvärr ingen sizzler från varken viven eller balance. Däremot låtlistan från balansen!

Dagens

by

Godmorgon på er! Har ni sovit gott?
Jag sov som en stock i natt och vaknade inte ens av att mannen, tydligen, fick en rejäl hostattack. Vanligtvis är jag ganska lättväckt men ibland så är jag så djupt i drömmarna att inte ens huslarmet kan väcka mig (ja, det har hänt att jag sovit mig genom det också..).

Idag är det, om man mot förmodan missat det – fredag! *liten lyckodans*
Det betyder att jag börjar min dag med två pass för pensionärerna i Hässleholm, de första för terminen faktiskt. Ska bli kul!
Eftersom jag jobbar både lördag och söndag så ska jag passa på att fixa med sådant som behöver fixas med idag istället. Har till exempel planer på att införskaffa mig ett par nya svarta jeans, samt ta en tur till apoteket och IcaMaxi. En riktig fredagsfest om ni frågar mig ;D

Tänker att den här kan vara dagens soundtrack:

 

Kvällsjuice

by

Passet gick mycket bra och alla deltagare gick från hallen både trötta och svettiga – full pott!

Nu har jag placerat mig i soffan med ett stort glas juice och ett fröknäcke med avocado, tomat och örtsalt! Love it!
Älskar färgerna som blir i juicets skum!

IMG_7189.PNG

Egen träning

by

Torsdag innebär tre pass för mig! Först BodyBalance, sedan Stark Mamma och till sist Energy.
Fullt upp med andra ord.
Efter dagens Stark Mamma passade jag på att träna lite själv eftersom jag hade fått en avbokning (mycket sjukdomar just nu..).
Körde marklyft och knäböj. Har ju bestämt mig för att börja köra marklyft och ska börja med minst ett pass i veckan. Idag gjorde jag en 4a på 50 kg. Vilket är 100% av min kroppsvikt. Kändes ganska tungt men då hade jag å andra sidan redan kört 7 set (inklusive uppvärmningsset). Öva öva öva!
Avslutade med att gå in i stora salen och köra igenom morgondagens danskoreografi. Skönt att få skaka loss och svettas ut det sista efter ett styrkepass!

Nu börjar klockan närma sig 17 och mitt sista pass börjar först 18.
Har mailat och meckat med den sista musiken. Har nu nästan en hel timme till att, typ, göra vad jag vill.
Ämnar att äta mellis och slänga ett öga på någon eftermiddagsserie. Lyx!

IMG_7162.PNG

IMG_7160.PNG

Chocochia

by

Hemma igen efter kvällen jobb! Fick två avbokningar och eftersom jag redan hade planerat för att åka till jobbet tidigare för att öva koreografi inför fredagens pass, så slutade det med att jag tränade i 2h innan min BodyVive-klass. Kämpa kroppen!

Men nu är jag hemma, har precis förberett morgondagens mellis (chiapudding) och ska strax krypa ned i sängen.

Vi hade ingen juice hemma så testar en nya variant av chiapudding.
Tjoffade i vaniljpulver, raw kakao, kakao- och chai-risprotein från Renée Voltaire, cacao nibs och rismjölk.
Resultatet återstår att se i morgon. Återkommer med smakrecension!

IMG_7157.JPG

Det kan aldrig bli för mycket choklad!

Hey cookie!

by

I fredags när jag var hemma i Stockholm och VAB:ade med barnet passade jag på att baka kakor när han sov.
Har tänkt experimentera fram ett gott glutenfritt- och ej-vitt-socker-recept som ändå ser ut och smakar som en vanlig småkaka.

Så här blev resultatet!

IMG_7043 IMG_7044 IMG_7041Pre-gräddning

♥ 3 dl havregryn (är man väldigt känslig så ta glutenfria havregryn)
♥ 3 dl bovetemjöl
♥ 1-1 1/2 dl kokossocker (eller annan motsvarande sötning)
♥ 150 g smält kokosolja (eller smör)
♥ 1 tsk kakao
♥ 1 tsk bakpulver
♥ 1 nypa vaniljpulver
♥ 1 nypa salt
♥ Hackad mörk choklad

Blanda alla torra ingredienser och tillsätt sedan den smälta kokosoljan. Knåda ihop ordentligt. Rulla bollar och tryck till lite lätt med gaffel. Grädda ca 12 min på 175°C

De fick godkänt av både barn, syster, mamma, pappa, sambo, svärmor och svärfar – FULLPOTT!

Dessa kommer jag definitivt göra igen 🙂

Komorgon!

by

Vaknade av att solen sken in genom rullgardinen. Snoozade och vaknade upp kl 9. Är (fortfarande) inne i en period då jag är väldigt, väldigt trött. Och eftersom jag egentligen inte behöver gå upp tidigt idag så struntar jag helt enkelt i det. Jobbar ju trots allt både lördag och söndag så någon ”helg” blir det inte.

Så väl uppe bestämde jag och mannen oss för att ta en promenad innan frukost. Älskar att börja dagen med någon form av rörelse, oavsett vad det innebär. Igår var det morgonyoga, idag promenad i hyfsat tempo.
Var ute i 50 min och sitter nu med frukosten framför mig.

Har en del hemmajobb att göra innan jag åker till gymmet för pt-klienter, pass och receptionsarbete.
Så bäst att jag sätter igång direkt!

IMG_7146.JPG

Morgonen nyfikna kossor.

Juicar!

by

Alltså, jag har gått och trånat, längtat, inte kunnat tänka på något annat de senaste veckorna. JAG BEHÖVDE VERKLIGEN KÖPA EN RÅSAFTSCENTRIFUG!!

Så jag gjorde det.

Ica hade ett pangerbjudande och jag var så klart tvungen att slå till då…
För några år sedan hajpades denna köksmaskin och jag övertalade då min mor att köpa en. På den tiden bodde jag fortfarande hemma så jag och mammsen juicade en hel del. Mest halvtråkiga, men ändå goda, varianter så som äpple-morot-citron. Men när jag var ensam hemma kunde jag spexa till det ordentligt. Slängde ned det mesta och fann en favorit i äpple-gurka-selleri-lime.

Men så var det ju det här med att få plats. I skåpen alltså.
För det ska påpekas att dessa maskiner varken är nätta eller hopfällbara.. But still – JAG BEHÖVDE VERKLIGEN KÖPA DEN.

Nu är vi bästisar.
Idag juicar jag äpple-apelsin-gurka-rödbeta-ingefära-spenat.
Magnifikt! Både färg och smak!

IMG_1341Färgfest! IMG_1343 IMG_1347 IMG_1346