Vad är en fredag utan lunch på Humlalyckan?
Att man aldrig tröttnar! Men det är så mysigt att köra den slingriga vägen ut, placera sig vid sitt bord, äta god, närproducerad mat och sedan toppa det hela med en sväng i butiken.
Balsam. Själen.
Inga konstigheter!
Godmorgon bloggy! Fredagen är här med allt vad det innebär!
Jag äter frukost och surfar the internetz som vanligt.
Är fortfarande helt mjuk och halvgroggy i kroppen efter gårdagens massage. Kan inte beskriva hur skönt det var att få bli lite manglad.
Förr om åren gick jag regelbundet på massage, hade rätt mycket problem med min vänstra axel/skulderblad då. Mycket domningar och känselbortfall som gav mig problem och värk i vardagen, all day everyday. När jag tänker tillbaka på hur det var så inser jag hur pass extremt mycket bättre det är nu – Wihu!
Hursomhelst, jag gick till en tjej här i Sösdala. Aldrig varit hos henne förut men har hört mycket gott. Dessutom är det nära hem vilket i mitt fall var ganska avgörande.
Det är kul när man ligger där på massagebänken och behandlaren hittar någon spänd muskel eller öm punkt och man på ren automatik säger ”Ah, jo men jag har haft en hel del känningar i Infraspinatus, försöker massera med boll så ofta det går” eller, ”Misstänkte att det satt en del i Quadratus men var osäker eftersom jag till och från har en del problem med Piriformis och hela Gluteus-paketet också”. När två människor som är anatomiskt utbildade och delar intresse får mötas blir det ren magi. Man delar teorier och erfarenheter. Pratar med lätthet och intresse för den andres yrke.
Ska definitivt boka en tid igen om en inte allt för avlägsen framtid, är också sugen på att testa öronakupunktur som hon utför. Har alltid velat prova akupunktur!
Så där härligt massage-groggy med avtryck i fejset! 😀
Det finns ju hyfsat många muskler att hålla kolla på..
Äntligen torsdag! Som jag längtat.
Jag har längtat av fler anledningar, del för att jag får köra både BodyBalance och Stark Mamma. Men också för att jag inte bokat in något pt-jobb och får en lite lugnare dag. Dessutom ska jag på massage på eftermiddagen och DET ser jag mycket fram emot. Ämnar att blunda och, förhoppningvis, slumra en stund. Eller åtminstone powernap:a lite.
Fattade ett par stora beslut igår, som jag tror kommer göra stor skillnad i min vardag. Så som jag jobbat nu det senaste halvåret funkar liksom inte.. Det sliter alldeles för mycket på både kropp och knopp och jag känner mig inte alls tillfreds med hur jag mår. Jag känner mig inte som mig själv.
Så jag kommer ändra om lite i mitt veckoschema. Prirotera om.
När jag pratat med personerna det beror får ni veta mer. Men än så länge kommer jag behålla planerna för mig själv.
Just nu äter jag frukost och lyssnar på den här låten. Blir alltid glad och peppig när jag hör den. Skakar av allt negativt och bara sjunger med och dansar loss. Den känslan.
Idag är det banne mig grått ute! Drömde att jag rullade upp gardinen och det låg ett tjockt lager snö ute. Längtar efter både jul och snö, men det får vänta några veckor till tycker jag. Snö till advent bli perfekt. Det spikar vi!
Ytterligare en dag på JC väntar, sedan fortsätter jag på gymmet fram till 21:30. Så det är full rulle hela dagen.
Känner att min hjärna går på högvarv just nu, hinner knappt svara på varken sms eller mail just nu för jag har inte kapacitet att tänka ut vad jag ska svara. Behöver nog lite mer ledighet, en dag var 14e dag är tydligen inte tillräckligt.
Nu ska jag packa ned dagens alla matlådor och mellanmål. Jobbar man mycket så är det extra viktigt att inte slarva med maten. Varm mat med bra råvaror är nyckeln till att orka jobba alla timmar alla dagar.
Nej nu måste jag fixa det sista!
En lycklig, ledig bild från förra hösten. I ett soligt Malmö surplandes på en Ginger Goodies från Salads & Smoothies.
Att säga att jag och Erik är pajfantaster är en viss underdrift. Vi kan gärna äta paj varje vecka, minst en gång i veckan. Kanske inte varje dag dock.. Kanske…
Vi har varit sugna på att göra sommarens älskade kesopaj igen. Men på grund av tidsbrist har det inte blivit av. Men så igår innan jag skulle gå iväg till mitt sista pass knåpade han ihop en riktigt tjusig, och god, kesopaj!
Det roligaste är att Erik gjort ett körschema till paj-görandet. Mannen i ett nötskal (eller pajskal hehe)..
Har man svårt att tyda vad som står så kommer receptet här:
PAJSKAL
♥ 2 dl bovetemjöl
♥ 1/2 dl rismjöl
♥ 1/2 dl majsmjöl
♥ 150 g smör
♥ 3 msk kallt vatten
♥ Någon msk olivolja
Förgrädda 10 min på 225°c
Igår hade vi knappt 100 g smör så blandade ut resten med olja tills konsistens såg bra ut. Blev tiptop!
FYLLNING
♥ 250 g keso
♥ 3 ägg
♥ ca 1/2 dl rivost
♥ salt & peppar
Grädda det hela 25-30 min på 200°c
Godmorgon tisdag!
Vaknade upp med lätt träningsvärk i hela kroppen. Söndagen och måndagens fyra pass har satt sina spår.. Skön känsla!
Idag väntar jobb på JC fram till 18. Inte jobbat där sedan augusti så blir kul att hoppa in lite extra nu några dagar!
Har inte bokat in några pt-klienter efter det utan åker direkt hem. Ska bli såå skönt med en kväll hemma. Det händer allt för sällan (beroende på hur man definierar kväll så klart..).
Önskar er en härlig tisdag!
Tisdagsgulle
Känner att jag på senaste tiden inte alls prioriterat min egen yogapraktik.
Har inte riktigt haft lust eller ro till att rulla fram mattan och bara andas för mig själv.
Kroppen får sig ett par genomkörare ändå, har fyra yogabaserade-klasser i veckan, men den egna träningen den börjar jag sakna ordentligt.
Bara att ta tag i!
Redan i morgon bitti innan jobbet!
Snart är det dags för kvällen sista pass – Yogaflow. Ämnar att köra ganska mycket armstyrka. För de som vill ta sin träning vidare till lite mer fysiska positioner, är det viktigt att stärka upp triceps ordentligt. Sedan är det så klart, som med allt annat, en kombination. Kroppen hänger ju ihop.
Astavakrasana
Just denna position kommer vi inte köra idag. Men en dag, vem vet, kanske den är självklar att göra i just Din träning.
Jag försöker viga varje måndag till benträning. Främst marklyft och knäböj, för att hitta tillbaka till styrkan och tekniken.
Än så länge hänger höften med och det känns såå skönt!
Känner dock att benen är allmänt konstant trötta efter alla gruppass jag instruerar i veckorna, så några maxlyft blir det liksom inte..
Hursomhelst! Hade tänkt ta upp något viktigt med er idag så här på måndagseftermiddagen.
Efter mina timmar i receptionen hade jag en pt-klient, och hon överraskade mig med lite hembakat gotte!
Fritt från gluten, mjölk och vitt socker – I like! 😀
Rawbollar och kladdkaka
Kan säga att jag och mannen slukade varsin bit kladdkaka och cashewbollarna har halverats i mängd.
Så, med andra ord – Jag är en mutbar PT! 😀
Tack Sabina! ♥
Det är snart november och jag har drabbats av pollenallergi, igen. Våren och sommaren kom med sina allergier. Sedan lugnade det sig lite.. Men nu har jag nyst mer eller mindre oavbrutet de senaste 3 veckorna!
Tog en antihistamin häromdagen när det hela blev näst intill outhärdligt. Och – vips! Så avtog både nysningar och klåda i ögonen.
Någon mer som känner av sin allergi nu?
Känslan idag..
Gårdagen var såå mysig! Var hemma vid halv 11 så det blev en ganska lång dag.
Gör det enkelt för mig och lägger upp en bildbomb. Tycker man inte om spets och romantik får man helt enkelt bortse från detta inlägg haha..
Vitt, vitt, vitt…
Jag är väldigt svag för spets och denna var riktigt fin!
Detaljerna..
Bling bling!
Angelica spelade och sjöng kärlekslåtar
Ärmar! I like a lot!
Vad är en bröllopsmässa utan choklad?
Visning av klänningar. Jag är ganska kräsen, men de två senaste var mina favoriter!
Sen var jag ju så klart tvungen att testa några själv..
