Hörni nu har jag öppnat upp anmälan för Stark Mamma nybörjargrupp VT15 med start den 8:e januari. Det finns endast plats för 15 mammor och sist blev gruppen full rekordsnabbt.
Klicka på fliken här ovan där det står ”Anmäl dig till Stark Mamma VT2015 HÄR!” och fyll i din uppgifter. Easy peasy 🙂
Har man några frågor är det bara att höra av sig, här i kommentarerna eller på mail – info@starkmamma.nu
Ni minns MammaMage-utbildningen som jag gick för ett tag sedan?
Katarina, som höll i kursen, har nu tillsammans med Helhetshälsa inlett ett samarbete och satt MammaMage-loggan på deras produkt Probioplex.
Probioplex är ett tillskott med mikroinkapslade mjölksyrabakterier, och eftersom tarmarna och de inre magmusklerna sitter på samma signalkedja från ryggraden så kommer den djupa magmuskulaturen att svara lättare om magen är lugn.
Har man problem med magen (oavsett om man har barn eller ej, är man eller kvinna) och får den där uppsvällda, oroliga känslan i magen, så är det otroligt svårt att hitta en korrekt aktivering.
Jag har själv haft problem med magen hela livet och under de sämre dagarna är det nästintill omöjligt att jobba helt korrekt med djupa magen.
Så det ska bli mycket spännande att testa Probioplex, men eftersom jag har stort förtroende för både Katarina och för Helhetshälsa så känns det som en produkt att lita på 🙂
Läs mer om, och beställ Probioplex HÄR (<– Klick)
Detta inlägg presenteras i samarbete med Helhetshälsa.
Det känns helt sjukt att vi redan är framme vid det 12:e och sista passet av denna omgången Stark Mamma!
Har inte tiden gått extra fort den här rundan?!
Idag ska vi avsluta med att köra ett gruppass tillsammans. Dels för att det är roligt, svettigt och jobbigt, men också för att deltagarna ska få prova på ”vanlig” gruppträning som finns runt om på gymmen. Bra inkörsport om/när man vill ta sin träning vidare.
Har redan fått besked från några som är sjuka, men annars hoppas jag att så många som möjligt kommer. Det vore kul att träffa alla en sista gång. Eller, vi lär ju ses igen, men att få tacka för de senaste veckorna och få ha en liten avslutning vore så klart kul.
Så här kärleksfull var jag på Alla hjärtans dag 2012 på Må Bättre Solna <3
Senare idag ska jag skriva om en spännande produkt jag nyligen fått hem från Helhetshälsa. Toppen för alla mammor men även för de som har diverse magproblem, eller bara för att man vill toppa må-bra-i-magen-känslan 🙂 Visst låter det bra? Håll utkik!
Den här dagen är den bästa på länge! Jag vaknade och kände mig utvilad, gick upp och åt frukost men mannen i stilla tempo.
Idag är en lugn dag och jag har inget jobb inbokat förens kl 17 (!).
Vilket innebär att jag har en chans att komma ikapp hemma lite. Jag har städat, mailat, lagat mat och ringt viktiga telefonsamtal.
Ska strax sätta mig och äta lunch och sedan ska jag LÄSA MIN BOK. Mitt på dagen!!
Känns som någon sorts eufori haha..
Idag sippar jag också på en chiadryck som jag ger god smak och energi hela dagen.
Har gjort den ett par gånger förut men nu var det ett tag sedan sist.
♥ Hett vatten (dock inte kokande)
♥ En näve frysta hallon, som jag tinat och sedan silat bort kärnorna från (men har man inte tid och inte har något emot kärnorna kan man ju så klart strunta i det..)
♥ 2 msk chiafrön
♥ Ett par bitar ekologisk ingefära
♥ Några myntablad
♥ En nypa vaniljpulver
Blanda allt i en stora glasflaska och skaka väl. Drick och njut!
Vill man ha drycken lite sötare kan man ha någon sked rå honung.
Jag följer Hannah’s blogg ganska flitigt. Gillar hennes tankar kring träning och hälsa, tycker hon utstrålar positivitet och förespråkar sunda ideal.
Nu har hon släppt en kollektion med träningskläder för Nelly och jag måste säga att jag blir sugen på både det ena och det andra.
De svarta meshtightsen och både den svarta och randiga sportBH’n skulle passa fint i min garderob!
När man spenderar större delen av sitt liv i träningskläder är det viktigt att ha kläder man trivs i. Oavsett om man jobbar på kontor, förskola, gym etc så vill man ju gärna variera sin klädsel..
Bra priser är det också!
Hela kollektionen hittar du HÄR (<– klick)
Bilder lånade av Hannah (hoppas det är okej..)
Go’morgon på er!
Sovit gott?
Jag vaknade upp runt två-snåret och var varm och täppt i näsan. Perfekt kombo.
Men nu är jag uppe, frukost intagen och ska snart bege mig till jobbet.
Men först tänkte jag bara tipsa, eller snarare inte tipsa om en film som vi såg igår.
Den heter ”The Anomaly” och även om den var fartfylld och spännande så var det helt enkelt bara för konstig.
Tog ett bra tag innan man ens förstod vad den handlade om. Mängden tid de la på slow motion-slagsmål hade de kunnat lägga på information och fakta om vad som faktiskt skedde och vad deras avsikter vad.
Lite sci-fi, året är framtiden och en vetenskapsman går bananas och utvecklar ett virus som ska kunna styra människan.
Däremot var den ganska snyggt gjord och skådisarna var bra.
Ian Somerhalder spelade en av huvudrollerna och han har kommit långt sedan ”Young Americans” för, vad som känns, hundra år sedan 😛
Det blev en riktig tiopoängare i kväll – middagen!
Ville ta mig tiden att göra något riktigt ordentligt eftersom jag kört två pass idag. Dessutom väntar en lång dag i morgon så då behövs en rejäl matlåda.
Hirs är en stor favorit hos mig, gillar den nötiga smaken och tycker det går ihop med det mesta.
Idag stekte jag ihop rödlök, halloumi, champinjoner, squash och grönkål tillsammans med lite ghee och sesamfrön.
Gjorde även en coleslaw-inspirerad sallad på en bas av rödkål, rödlök, äpple och apelsin. Till det en röra på kvarg, salt och äppelcidervinäger. Blev såå gott!
Rödkålen är super att göra sallad på. Tycker den är ganska mild i smaken och ger fin färg (viktigt). Gifter sig fint med både apelsin och äpple.
Ät färgglatt!
Gårdagen blev inte riktigt som vi hade tänkt oss..
Jag vaknade upp med en huvudvärk som bara eskalerade för varje minut som gick. Vilket var oerhört otajmat eftersom vi skulle både på dop och 4-årskalas.
De första timmarna försökte jag förneka och tänka bort värken så gott jag kunde. Vi åkte på dop med vidare mottagning som var så mysig. Jättefint arrangerad på Hässleholmsgården i en härlig, gammal lokal pyntad med pompoms och ljusslingor. Vi åt höstig soppa och jag fick bebisgosa innan huvudvärken snabbt blev värre, jag började skaka i händerna och tappade kraften på vänster sida. Så fick rulla hemåt i lugnt tempo och bädda ned mig.
Sedan låg jag i sängen resten av kvällen och mannen fick åka till Malmö på kalas utan mig.
Det var den lediga dagen. Nu dröjer det två veckor till nästa.
Idag väntar jobb 11-16, två pass och två pt-klienter. Ingen lång dag vilket känns rätt lagom med gårdagen i bagaget..
Precis så känns det just nu!
Fredagskväll, jobbat klart för dagen bortsett från två fakturor som ska göras. Har haft en bra jobbdag även om två pt-klienter avbokade. Sedan träffade jag min mammamage-tjej som jag ska filma och det är såå kul att hon redan fått så bra utveckling. Hennes djupa magaktivering är helt annan nu än vad den var för bara någon vecka sedan! 🙂
Nojar mig dock lite inför filmning och examinering. Hur mycket vill de se? Hur många övningar vill de att jag ska visa? Hur lång film på ett ungefär vill de ha?
Men det är väl helt normalt att förstora upp alla dessa tankar. Jag som dessutom är lite extra tankspridd och speedad i hjärnan just nu har ännu svårare att fokusera. Men men, det är bara att göra. Blir man inte godkänd är det bara att göra om.
Efter jobbet åkte jag till Citygross, pluggade in Fredagspodden i öronen och strosade i lugnt tempo. Magiskt.
Köpte en ny choklad från Green & Black organics med kanderad ingefära och sitter nu framför Say yes to the dress (mycket brudklännings-overdose för mig just nu haha..) och mumsar bit för bit.
Snart blir det nog en film med mannen. Bara ha en lugn fredagskväll.
Jag njuter.
Så här såg det ut på gårdagens Stark Mamma!
Christin kör utfall och Linda jobbar ryggövning. Amelie agerar barnvakt då hon ännu inte är helt kry från sin förkylning.
Marie och Camilla lårcurlar
Fokus, fokus, fokus…
Redan igår kväll kände jag på mig att det skulle bli en kall natt. Tillskillnad från kvällen mellan mån-tis då det var 13+ när jag skulle lägga mig, var det igår endast 2+ vid samma tid.
Och mycket riktigt.. Väderstatus just nu: -0,3
Men det är ju inte konstigt med tanke på att det är första november på lördag. Snarare märkligt, men ack så skönt, att vi fått ha dessa milda temperaturer så länge.
Tänker direkt att man bör fundera på att byta till vinterdäck?
I övrigt har jag inget emot dessa kalla grader, även om de gärna hade fått dröja två veckor till.
Men hur mysigt ser inte detta ut?! 😀
Kanske är lite överoptimistisk med tanke på att jag numera bor i Skåne.. Men lite snö kan vi väl i alla fall få hehe
