Behandlingen gick bra och kroppen är samarbetsvillig. Så himla skönt att det går åt rätt håll!
Efter knäckandes mötte jag upp Ida för en stroll på stan samt lunch på Holygreens (otippat). LÄTT mitt nya favoritställe!
Så mysigt att bara äta och snicksnacka i lugn och ro 🙂
Ni vet när man är uppe så tidigt så man väntar på att Nyhetsmorgon ska börja? Just så, haha.
Ska till Helsingborg nu på morgonen och det tar ju sin lilla tid att ta sig dit. Men det får det vara värt!
Har i alla fall piggat upp mig själv med lite färg på naglarna. Jag älskar nagellack och tycker det är en grym accessoar!
Det speglar dessutom både humör och personlighet. Och idag kör jag på ett nytt från Essie – ”Fall in line”.
Har topplackat det med ett matt lack från OPI, men lämnat ett finger glansigt. Blir ju lite piffigt faktiskt.
Ikväll var det återigen dags för Ingela och Jennika att svettas ikapp. Två minicirklar med tre övningar i varje. Var även tänkt att de skulle få köra en liten tävling sist av allt, men den planen sprack då de två sista löpbanden blev upptagna mitt framför våra ögon.
Får helt enkelt spara den till nästa gång! 😉
Övningarna de fick köra var:
1a OH utfall med viktplatta
1b Crunch med rotationsvikt (till varandra)
1c Jumping jacks
2a Marklyft med tung hantel
2b Planka med diagonalklapp
2c Omvända Burpees
50 sekunder på varje övning, tre varv. Låter väl HUR SKÖNT SOM HELST?!
Hur många vill testa i helgen? 😉
Så här skönt brukar det kännas efteråt!
Majoriteten av barnen under dagen Stark Mamma var på.. Minre bra humör.
Ibland kan jag inte låta bli att fnissa lite åt hur de ibland verkar trigga varandra, som om de säger till kompisen bredvid att ”Okej, nu vill våra mammor träna, dags att plocka fram ledsna ögon.” 😛
Men många av barnen börjar bli äldre också och då vill de såklart vara med i rummet, se vad som händer och inte bara ligga på matta med filt och leksaker. Discokulan kan bara underhålla en liten stund.
Hoppas ändå att mammorna känner att de fick sin träning!
Idag körde vi egna stationer och vikter. Några övningar som var lite mer avancerade än vad vi gjort tidigare, men det fixade tjejerna galant!
Gry gömde sig under filten
På torsdagar går discokulan varm, glänser och gnistrar ju så himla fint..
Har en nätt liten lucka mellan förmiddagens Stark Mamma och kvällens klienter, så åker hem en sväng mellan. Äter lunch, pysslar om mannen som är sjuk, och fixar med lite allt möjligt.
Lunch idag blir hirs med grönsaker och halloumi. Är grymt hungrig så detta kommer sitta fint i kistan!
Blev så himla sugen på sugar snaps när jag var och handlade, så de fick hoppa i bland grönsakerna och bidra med krispig textur.
Japp, redan nu börjar man märka av nedtrappningen av antal tränande på gymmet.
Nyårslöftena som alltid kör igång så starkt i början av året har nu successivt en efter börjat falla av. Eller, så kan man ”hoppas” på att alla ligger hemma i förkylningar och är tillbaka med full kraft nästa vecka ;D
Dock ett par nya deltagare med på kvällens pass så det var kul! Hoppas de vill och vågar komma tillbaka fler gånger.
Nu sippar jag på en kopp te och knaprar några riskakor. Teet lenar och värmer instruktörshalsen som fått heja på i höga toner.
Imorgon väntar Stark Mamma-torsdag och jag ser fram emot att träffa alla mammor igen. Alltid höjdpunkten på veckan! 🙂
Dubbeldoppar. TVÅ tepåsar!
Hemma igen från Helsingborg. Min kropp svarar väldigt bra på behandlingen och symptomen har förändrats och smärtan har förflyttat sig – Något som alltså är positivt 🙂
Just nu sitter jag i soffan med kudde bakom ryggen och fötterna på soffbordet. Har datorn på kudde i knät och en vetesäck som sprider värme till denna frusna kropp.
Eftersom jag bara jobbar på gymmet en timme ikväll så passar jag på att planera lite pass, göra en faktura OCH kolla fonter till bröllopsinbjudningarna! Det är ju en herrans massa grejer som ska planeras, eftersom jag absolut inte kan tänka mig en färdig mall till inbjudan så får man ju lägga lite extra tid på det. Vill verkligen ha det personligt och är alldeles för nördig och petig med det visuella.
Sen är det givetvis en smaksak vad man gillar 🙂
Vill ha en neutral font och inga krumelurer och krusiduller. Just nu toppar dessa.
Onsdag, mitt i veckan, nästan mitt i februari. Snart Mars!
Börjar min morgon med en ordentlig portion chiapudding med körsbär, cahsewnötter och incabär. Om to the nom.
Så fort vädret går mot ljusare tider så börjar jag överge kesogröten som frukost. Slår liksom aldrig fel.
Idag kommer jag nog inte utföra några direkt stordåd. Ska till Helsingborg om en stund och få höften korrigerad igen, och om det kommer vara någorlunda som efter fredagens behandling så kommer det bli golvläge och djupandning under ett par timmar.
Har inte en enda pt-klient inbokad idag, och eftersom jag inte kan köra någon Bodyvive™ innebär detta att jag bara ska köra cirkelfysen ikväll. Känns både skönt och stressande att bara ha en timmes aktivt arbete. Skönt ur den aspekten att det går åt så mycket energi till att tänka bort det onda, men stressande för att jag tycker det är såå jobbigt att ha en oregelbundenhet i jobbandet (läs: ingen ekonomisk säkerhet).
Nej nu måste jag gå och borsta bissarna, lator gator!
Bild från i somras, post midsommarafton. Här var hon härligt sommarbrun med lockigt hår, men utan ring på fingret.
I helgen sprang jag på Eriks mormor och moster på stan. Moster Maria tipsade då om vitaminvaruhuset.se där hon hade beställt flera Renée Voltaire produkter. Så kikade in och la en beställning pronto.
Idag laverades de och det var ett riktigt tungt (men ganska billigt) paket.
Bland annat fyndade jag kokosolja för 75:- styck!(!) Även tandpulver och ett gäng påsar cassavachips – Möms!
Godmorgon på er! Har ni sovit gott?
Jag hade hoppats på att vakna upp till strålande sol och blå himmel, precis som igår, men icke. Finns dock hopp, håller tummarna för att solen kikar fram under dagen 🙂
Jag ska strax plugga in hörlurarna och lyssna in till en kort föreläsning om Helhetshälsa’s B12. Ska bli väldigt intressant!
För någon vecka sedan lyssnade jag in till Linfröolja och även där var det ett par –aha.
Sedan väntar pt-jobb i Osby, plus lite Stark Mamma-förberedelser 🙂
Bild från Helhetshälsa
