Scanning

by

Alarmet plingade vid 06 och det är nu dags för mig att bege mig mot Helsingborg och Kiropraktorkliniken.
Har inte varit där på drygt två veckor nu så besöken har inte alls varit lika täta som i början (då jag gick två ggr/veckan..).

Idag väntar både behandling och scanning för att se hur nervsignalerna i ryggen beter sig nu. Är mycket spänd på resultaten!
Är ju överlag mycket bättre i höften men har fortfarande konstant lite ont. Sedan förvärras det givetvis av vissa saker.

Det som jag besväras mest av just nu är dock känslan jag får i sidan av höften, främst på höger sida. Nästan som en kramp, men ändå inte. Känner hur blodflödet kapas ned i benet, foten domnar och svullnar lite lätt. Så jag måste självmassera med tennisboll varje dag för att muskeln ska släppa taget, öka på lite blodgenomströmning. Och skulle jag inte massera igenom höften så skulle det inte dröja länge innan det börja värka i bäckenet. Oftast på vänster sida..
Ska ta upp detta med kiropraktorn, får se vad han säger om det!

Bild 2015-04-15 kl. 06.58 Bild 2015-04-15 kl. 06.57 #2PhotoBooth-selfies.. Morgonpigg?

The Wedding Ringer

by

Tiden går så foort! Så ofta som jag önskar att dygnet hade några extra timmar..
Har i alla fall haft en skön kväll hemma med Erik. Vi gjorde iordning en snabb middag beståendes av massa grönsaker, avokado och en rejäl klick tahini. Sedan placerade vi oss i vardagsrummet framför en film.
Ikväll föll valet på The Wedding Ringer. 

En film om vänskap, lite kärlek, livet och en rejäl dos humor. I vissa fall lite skämskudde, men då gick jag och hämtade ett glas vatten och sen var den stunden förbi 😛

Så vill ni se något lagom lättsamt och feelgood:igt så kan jag absolut rekommendera The Wedding Ringer.

weddingringer

Bild från Imdb

Dagens mammamagar

by

Hemma igen efter en dag på vift.
Det har varit Sösdala-Osby-Tormestorp-Hässleholm-Tormestorp-Sösdala 😛 

Började arbetsdagen i Osby, en ny mamma som började i gruppen idag så träffade först henne för att kolla mage och aktivering. Sen kom de andra mammorna och det var dags att köra igång.

Fokus idag var överkropp med mycket kontrollövningar, bäckenbotten och djupa magen kan inte tränas nog 😉

IMG_3048 IMG_3053 IMG_3055 IMG_3057 IMG_3058 IMG_3059 IMG_3061

Byggdammet

by

Som ni vet håller vi på och renoverar för fullt här hemma. Två väggar har slagits ned och vi har nu en stor yta för vardagsrum och matplats. Den långsmala hallen känns inte lika långsmal längre och ljusinsläppet är betydligt bättre.

Det är kul när man har en vision om något och sen se den visionen förverkligas. Men vägen dit kan ibland kännas lång. Och dammig.
För tillfället är hela huset insvept i ett tunt byggdamm, trots att vi försöker skydda och spärra av med plast.

Idag har Eriks pappa påbörjat uppslitandet av klinkersen i hallen, ett jobb som tyvärr var lite tuffare än han trott från början. Som berget sitter det! Dessutom kommer vi nog behöva byta ut spånskivorna under. Och när jag säger ”vi”, så menar jag Erik och Bengt. Jag kollar mest matstolar och nya mattor på nätet medan de sliter.

Hursomhelst så är det nya golvet lagt i själva vardagsrumsdelen och det blev över förväntan bra. Så himla snyggt! 
Så i nuläget ser det ut så här.

IMG_3041IMG_3042 IMG_3043

Om gästerna

by

Bröllopet närmar sig med stormsteg och även om de stora sakerna är fixade (hindersprövning, klänning, meny, lokal, ring, inbjudningar etc..) så är det fortfarande en hel del kvar att göra.

Sista dagen att osa är första maj, så vill gärna ha så mycket som möjligt klart innan dess eftersom då kommer vi behöva lägga en hel del tid på bordsplaceringen..!
En av de sakerna som vi pysslar med just nu är att göra beskrivningar om varje bröllopsgäst. Några korta rader om vilken relation just den gästen har till oss. Lättare sagt än gjort.
Några rader blir lätt fem rader. Och andra får man totalt hjärnsläpp och har ingen aning om vad man ska skriva. Oh well, än har vi tid på oss.

Allt detta (plus lite till) ska sedan sammanställas i ett kompendium av något slag. Där har vi inte riktigt hittat någon bra lösning än. Vi är rätt många gäster, så att printa ut och pyssla ihop något på egen hand känns inte aktuellt. Skulle gärna vilja ha något ordentligt, något stadigt som man kan spara foreverandever.
Någon som har några bra tips?

4d96fd373631ea90403f0d4889aa67d0 095927981b2387e836ede9483830712f 4a460f6793ab7d7dbb0113094af708df

 

Bilder från Pinterest

Sicket gäng!

by

Ah vilket bra pass det blev idag! Hoppas ni deltagare kände likadant, och kanske till och med att kroppen känns så där härligt mör redan nu 🙂

Vi körde en mjuk cirkel med några basövningar och några andra där lite mer fokus och kontroll krävdes. Hjärngympa på hög nivå när man ska hålla kontroll i en del av kroppen och sedan försöka lägga på ett annat moment.
Men alla övingar går såklart att anpassa, man jobbar alltid efter egen förmåga och är det något som inte känns okej så får man när som helst säga till, testa något annat, eller bara ta en vattenpaus.

Idag var det 10 starka mammor som kom och svettades men gruppen kommer att utökas något de kommande veckorna.
Så här såg det ut under dagens träning!

IMG_3040

Tredje gruppen

by

Idag är det dags igen! Uppstart för vårens tredje och sista nybörjargrupp! Kul att ha så många grupper igång, och många fler ska det bli 😉

Kom du på nu på morgonen att du vill vara med så finns det fortfarande plats kvar, anmäl dig gör du HÄR
Datum för höstens nybörjargrupper är ännu inte spikade, men jag kommer hålla klasser i Höör, Osby och eventuellt Hässleholm. Så håll utkik! 

Nu ska jag förbereda lite goodiebags, vad som finns i får ni se sen 🙂

 

  

Kroppens status

by

Kom hem efter helgens jobb och kände mig riktigt trött och seg. Bröstryggen värkte och jag kände mig allmänt stel i kroppen. Har inte kunnat styrketräna sedan innan påsk och nu börjar det kännas. Min kropp behöver rörelse. Även om jag i nuläget fortfarande är begränsad.

Var väl ca 10 veckor sedan ryggen/höften gav upp, har väl egentligen tappat räkningen eftersom den tjafsat så lång tid innan dess. Men efter regelbunden behandling hos kiropraktorn, vila och rätt typ av träning så känner jag sakta men säkert hur kroppen börjar stabilisera sig. Att jag kan utmana mer och mer.
Ibland går det, ibland går det inte. Men det som känns som ett stort framsteg är att kroppen faktiskt börjar återhämta sig själv efter att jag gjort något den inte gillar.

Till exempel så gjorde jag några övningar för rumpan för någon vecka sedan, dagen efter kunde jag knappt gå för att jag hade så ont. Så masserade med tennisboll, tog det försiktigt, och efter ytterligare en dag var smärtan nästan helt obefintlig. Yay för det!

På onsdag ska jag tillbaka till Helsingborg för en ny scanning och det ska bli så himla spännande att se resultaten! 😀

1013775_10152692796631945_9088370599183671677_n

2-15

by

Ibland när man (läs jag) ser något nytt i mataffären så kan en liksom inte riktigt låta bli att köpa det med sig hem och testa. Självfallet faller inte allt under denna det-som-är-nytt-måste-testas-kategorin, men är det ekologiskt snacks som innefattar mörk choklad, ja då är man en bra bit på vägen 😛

Friggs gör det igen!
Är redan ett stort fan av deras ris-och majskakor med chiafrön och havssalt. Så att dessa små, ekologiska, doppade i mörk choklad, skulle bli en hit hos mig var inte svårt att lista ut.

Så nu snaxar jag på 2-15 st (hehe) innan mitt CirkelFys-pass. N.O.M.

   

 

BB teknik

by

Söndag och för mig väntar jobb hela dagen. 9:45-18:45 hittar ni mig på Nionde och först ut på arbetsdagen är ett teknikpass i BodyBalance.

Vi hade ett teknikpass i januari och det blev en stor succé. Däremot hann vi inte gå igenom allt vi ville (på en timme hinner man typ bara solhälsningar och någon krigarposition..) så idag fördjupar vi oss ytterligare.

Bland annat så tänkte vi kika lite på bakåtböjningar, i de flesta releaser kör vi både kamelen och bryggan (full brygga är såklart valfritt) så de går vi nog igenom om det finns tid 🙂
Många har rörligheten som tillåter positionerna men för majoriteten handlar det om att våga. Så där kommer vi finnas tillgängliga för att assistera.

11103008_583966588405742_6777357731648575047_nGammal bild på mig i en full brygga med benlyft. Har hänt en hel del i både min rörlighet och teknik sedan dess..