Tantvarning?

by

Erik har länge tyckt att jag är lite av en tant. En tant fångad i en ung kvinnas kropp. Skulle ljuga om jag sa att jag inte håller med..
Inte nog med att jag sover med dunsockar, inte klarar mig utan spikmatta, vetesäck och nu dessutom behöver kudde under- och mellan knäna när jag sover. Jag älskar också stöd- och kompressionsstrumpor! 

Har så länge jag kan minnas alltid haft rätt taskig cirkulation, vilket är både konstigt och frustrerande med tanke på hur mycket jag rör mig (?!) Men så är tyvärr fallet och nu när höften tjafsar med sina domningar ut i benet så behöver jag alltså ett extra stöd. Något som kan puffa på blodet och se till att fot och ben inte svullnar.

Och ibland är det nästan skrämmande hur fb lägger ihop ett och ett. Deras avancerade system har såklart listat ut att jag är i behov av stödstrumpor och bombar mig därför med annonser om detta.
De ser ju faktiskt helt okej ut så kanske ska man beställa ett par? Även om jag är ett inbitet Gococo-fan..

stodstrumpa-precious-purple Vårdväskan VS Gococo25831196-origpic-62e98c

Bilder från Vårdväskan. se och Gococo.se

That Ikea feeling

by

Söndagskväll – så gött! Jag gillar verkligen måndagar och ser alltid fram emot att börja en ny vecka!
Jobbdagen har flutit på bra, men trots regnet och det gråa vädret var det väldigt lugnt i gymmet på eftermiddagen. Men det var ju löningshelg så alla var kanske på Väla eller Emporia och brände slantarna haha 😛

Påtal om att bränna slantar så börjar det verkligen ordna upp sig här hemma. Svärfar har lagt en bra bit av golvet idag och skulle tippa på att ca 80% är klart. Längtar såå tills allt är klart och jag får börja inreda och piffa med detaljer. Jag och mannen planerar Ikea-tripp i veckan så jag hoppas att vi hittar något som faller oss i smaken!
Gillar deras inspirationsbilder och har till och med börjat följa dem på Instagram.

ikea_hitta_boken_inspiration_1-520x333 ikea_LANGBORD_inspiration_1-250x333 ikea_NIPPRIG_inspiration_1-520x333 ikea_strand_fest_inspiration_1-520x333 ikea_STRANDAT_inspiration_1-250x333 ikea_svartvit_arbetsplats_inspiration_1-520x333 ikea_VARSTILLEBEN_inspiration_1-250x333

Samtliga bilder från Ikea

Hemmaträning

by

Slog upp ögonen 06:26. Pigg som en lärka och het som en kamin! Övervägde verkligen att gå upp redan då, men insåg att då skulle en senare krasch bara vara en tidsfråga, så somnade upp och vaknade minst lika pigg när alarmet ringde vid 8.

Gick upp och tränade 40 min mitt i allt renoveringskaos. Hade ställt fram alla redskap kvällen innan så det var i princip bara att vakna till lite, värma upp kroppen med några solhälsningar för att sedan köra igång. Körde ett enkelt upplägg med minicirklar. Det resulterar alltid i hög puls, skakiga muskler och en känsla av att jag verkligen tagit ut mig. Riktigt gött!

Så när jag hade kört mina fyra minicirklar á tre övningar satt det fint med en proteinpåfyllning, dusch och sedan frukost. Nu är jag på jobbet och är här fram till 18:30 ungefär. Så är du träningssugen eller har Kattis-abstinens får du komma förbi Nionde. Jag kör CirkelFys 12:15 så passa på att svettas in denna söndag!

hemmaMatta, kettlebells, gummiband, viktplatta och en balanskudde var allt jag behövde till dagens träning!

Photoshop

by

Det börjar närma sig sovdags för mig och som vanligt har kvällen gått alldeles för fort. Middag, film och soffläge har suttit riktigt fint, men i morgon är det back to work. Jag har dessutom bestämt mig för att sätta mig in i Photoshop, något som kan vara rätt praktiskt med tanke på mängden bilder jag tar. Även om jag har en bra kamera så vill man ofta ändra om ljuset i bilderna, balansera färgerna eller kanske förstärka något.

På gymnasiet jobbade vi en del i PS. Gjorde fina modebilder och jobbade i lager hit och dit och allt vad det nu var. Men det var 10 år sedan och skulle tippa på att ca 5% av det vi gjorde då minns jag idag..
Så har försökt mecka lite med det ikväll, men är väl en sådan sak som man får låta ta tid. Om jag lär mig en femtedel av alla funktionerna kommer jag vara nöjd med det haha!

Men en sådan här enkel sak kunde jag ändå få till!

originalFöre…

IMG_2527Efter!

Lite skillnad ser ni va? Bilden underst är lite ljusare och lite mer blå i tonen. Tycker ofta mina bilder med kameran blir väldigt varma, gula och röda liksom. Så förhoppningsvis kommer de kännas lite piggare framöver!

#MammaMage

by

Den här dagen har verkligen gått fort! Har jobbat i repan 8:45-14:30 och mitt i hade jag en yogaklass på 90 minuter. Det sa bara svisch!
Men det är såklart bara skönt 🙂

Nu är jag alldeles nyss precis hemkommen. Kroppen är mör efter dagens pass som var ganska svettigt, även för instruktören hehe. Dessvärre värker höften en del nu så har placerat mig i soffan med en kudde under knäna.
Förhoppningsvis blir det bara en lugn kväll hemma nu. Lite kvalitetstid med Erik innan han åker iväg igen på jobb.

Här är förresten en av magbilderna jag fått idag! Fortsätt skicka in era bilder eller lägg upp dem på fb eller insta.

mammamage

Mamatummy Day

by

Hörni, ni har väl inte missat att det är Mamatummy Day idag, 25:e april?
Det är en dag då vi uppmärksammar kvinnors hälsa under och efter graviditet lite extra.

”Varje år riskerar över 40 000 kvinnor i Sverige, att få bestående problem efter graviditet och förlossning. Problemen negligeras idag av vården och klassas oftast som skönhetsbesvär. Besvären vi pratar om är diastasis recti, eller separerade magmuskler som det kallas för i dagligt tal.” /Text från MammaMage

Som i vet är jag certifierad MammaMage-Tränare och givetvis brinner jag då lite extra för detta.
Katarina Woxnerud som är grundare till MammaMage och även står bakom appen med samma namn har skapat denna dag och tillsammans ser vi till att sprida kunskap och uppmärksamma de problem som faktiskt är högst verkliga.

För att delta och visa sitt stöd kan Du lägga upp din egna magbild och tagga just #mamatummyday och #mammamage. Du får även gärna tagga mig i bilden, på fb taggar du @starkmamma.nu och på instagram @kejtis
Vill man hellre delta anonymt kan du maila mig din bild till info@starkmamma.nu. Bilderna kommer sedan läggas upp här, på fb och instagram 🙂

Mamatummy Day

Lunchdejt i Hgb

by

Alltså oj vad den här dagen har gått! Har varit i Helsingborg med Emelie och Alfred, först hade jag kiropraktorbesök och efter det mötte vi upp Ida för lunch på Holy Greens. YUM! Var länge sedan jag var där nu men minst lika gott som jag mindes det.

När jag kom hem möttes jag av Eriks brorsbarn i dörren. Jag och MLo bakade en bönkaka som sedan ska tas med till Emelie och Martin för där vankas det tacokväll! Nu pustar vi dock ut en kortis i soffan med DisneyChannel. Kvalité!

  

Upp och ned

by

Den här dagen blev allt annat än jag trodde. Arbetsdagen skulle gå i ett från 8:45-18, men istället åkte jag på ett gäng avbokningar och åkte istället från gymmet kl 15. Jahopp.
Så nu sitter jag hemma och jobbar med datorn, det finns som sagt alltid något att göra 😛

Om en liten stund kommer Erik hem och sen ska vi bara ha en skön kväll hemma. Det blir gött!

<317/7-2014 <3

 

Lotus

by

Godmorgon på er! Sovit gott? Jag somnade sent men när jag väl kommit till ro sov jag riktigt gott. Fram till fåglarna började kvittra järnet… 

Bara jag som inte kan sova mig genom deras fågelsång? Det är såklart fridfullt och vackert. Men inte helt uppskattat då det stör min sömn. Det liksom skär i öronen. Men jag har alltid kunna uppfatta andra frekvenser, som till exempel fladdermöss och såna anti-mouse-fällor, så kanske att jag störs extra av det. 

Hursom, off topic, torsdag idag och dagen då Erik äntligen kommer hem igen! 🙂 Jag har verkligen inga problem med att vara ensam hemma, tycker tvärtom att det är rätt mysigt och skönt att då och då ha huset för sig själv. Se tjejfilmer och äta hummus direkt ur skålen. Men föredrar såklart när han är hemma! Innan dess ska jag avverka ett par timmar på jobbet. Det går i ett idag och först ut är morgonens yogaklass.

  Lite lotus på det? 

Gårdagens

by

Vilket drag det var under kvällens CirkelFys! Så himla kul! Jag la ut ett meddelande i Niondes fb-grupp om att det skulle bli svettigt och ösigt, och precis så blev det. Hoppas ni som var med kommer känna en härlig träningsvärk i morgon 😉

Just nu laddar jag om inför morgondagen, men innan jag tar tag i kvällens sista förberedelser ska jag lägga upp bilderna från gårdagens Stark Mamma Osby. Alla mammor var på plats och de fick prova på svettiga 50/40/30/20.

IMG_3155 IMG_3157 IMG_3159 IMG_3166 IMG_3168 IMG_3171 IMG_3173 IMG_3176 IMG_3177 IMG_3185