Dags för dag 3 på yogautmaningen. En djup framåtfällning. Jag tycker om framåtfällningar eftersom det är ett område som jag vill jobba mer med. Styrketräningen tenderar att göra mig stel och baksida lår är inget undantag. Men känner definitivt att jag kommit en bra bit på vägen. Både ser och känner en tydlig utveckling sedan i höstas 🙂
Den här positionen har vi gjort en del på Hot Vinyasa-klassen och där har den verkligen varig en riktig nemesis för mig för jag har aldrig någonsin kunnat få med huvudet i golvet. Men idag kunde jag! Utan några problem! Har insett att jag troligtvis inte haft ett tillräckligt brett steg och därför inte kunnat förlänga fram överkroppen tillräckligt. Eller så har jag bara blivit mjukare i baksida lår. Förhoppningsvis kommer jag kunna utföra positionen lika lätt i fortsättningen 🙂
Piffade även till med att pressa upp i ett huvudstående.
