Whoa vilken härlig träningsvärk jag har idag. Majj godd.
Körde ett rejält ben- och rumppass i tisdags och idag känns det REJÄLT. Gött!
Börjar denna dagen med öppning på gymmet och sedan vid 9 har jag BODYBALANCE™. Kommer kännas skönt att sträcka ut och röra kroppen. Det perfekta botemedlet mot träningsvärk – rörelse!
Tränar ni något idag? 🙂
Godmorgon träningsvärk!
Precis så känns det i kroppen nu! Gött!
Körde ett överkroppspass när jag hade en lucka mellan StarkMamma-passen igår, det känns idag vill jag lova.
Det är något speciellt med att ha träningsvärk i ryggen.. Jag märker extra tydligt när jag fått så där riktigt bra kontakt med ryggmusklerna för jag blir alltid hostig dagen efter haha. Som om musklerna i ryggen drar så mycket att jag blir spänd över bröstkorgen och på så vis måste jobba hårdare för att ta djupa andetag.
Märkligt va? Någon mer som upplever samma sak? 😛
Jag körde även 30-minuters pass både fredag, lördag och söndag, då fick jag belöning i form av ett svalkande bad, men nu är Vätterns klara vatten ett minne blott.
Nu ska jag strax bege mig mot Osby, där väntar jobb och inte helt otippat – även träning. Är inne i en period nu där jag tycker det är så så roligt att träna, ser fram emot varje pass. Tror att det är värmen som gör det, älskar känslan av att bli riktigt svettig och känna musklerna jobba.
Tycker såklart alltid det är kul med träning, men alla får svackor ibland, just nu är jag dock i en uppåtkurva!
Fredagsfys före..
Fredagskvällen flyter på i stilla takt. Kroppen känns härligt trött efter veckans eskapader samt dagens träning.
Fick till ett riktigt skönt pass mellan klienter och gruppass idag!
Kroppen, framförallt magen, börjar kännas som vanligt igen. Knappt någon svullnad alls och jag har hitta tillbaka till bålstödet. Tack och lov!
Körde fortfarande ganska lätta vikter och många repetitioner (precis som i onsdags) men jag kände mig betydligt starkare och mer kontrollerad i mina rörelser. Har däremot märkt att jag blir varm för minsta lilla de senaste dagarna, troligtvis är det alla hormoner som susar runt i kroppen och gör sitt. Men skönt för mig som alltid fryser annars haha.
Passet idag bestod av:
• Bulgariska utfall
• Marklyft
• Chinsassist
• Räkan
• Sittande lårcurl
• Stående reprodd i kabel
• Benpress med smal fotsättning
Tisdag i Osby
Det är åter en strålande vacker dag här i Skåne. Solen strålar för fullt och vårkänslor börjar fylla kroppen.
Erik följde med mig upp till Osby idag. Jag hade bara en klient inbokad så efter det tränade vi tillsammans.
Så mysigt!
Även om vi inte kör samma övningar så är det kul att träna ihop. Man kan snicksnacka mellan set:en, be den andra kolla teknik och passa samt peppa och pusha lite extra.
Idag körde jag ben, ett av mina träningsmål är (inte helt otippat) att bli ännu starkare, framförallt i knäböj. Och då är det bara att nöta på..
Ouch
Det är en redig träningsvärk jag ligger inne med just nu.. Tre pass på tre dagar och ett fjärde som väntar om någon timme.
Rygg och biceps, framsida ben och säte, samt bröst och triceps har fått sig en svängom de senaste dagarna och idag ämnar jag att köra fokus på baksida ben och säte (man kan aldrig träna för mycket rumpa, right?).
Tränar du något idag?
Hujeda mig..
.. Sicken träningsvärk jag ligger inne med idag!
Både rumpa och baksida lår ömmar så där behagligt som resultat av träning under både måndag och tisdag.
Idag kommer jag nog ta det lugnt på träningsfronten, vanligtvis vilar jag helt under onsdagarna. Men har fått en timmes lucka mellan klienter och pass ikväll, så kanske att de blir något litet pass ändå. Det återstår att se!
Nu väntar veckans Stark Mamma-pass i Hässleholm!Miss
Misstänker att måndagens marklyft, både de raka och vanliga, kan vara boven i träningsvärksdramat..