Recovery!

recoveryÄlskar denna nya återhämtningsdrycken från Oatly! Smakar somrigt och uppfriskande av ananas, samtidigt som den är boostad med spirulina och potatisprotein. YAY! Perfekt för mina hårt arbetande muskler! 😀

Jag har verkligen haft en skön fredag!
Började dagen med en grymt skön promenad i skogen, en alldeles lagom runda för frisk luft och energipåfyllnad. Bara jag och naturen. Skippade hörlurarna, de fick ligga kvar hemma i väskan, istället lyssnade jag på alla ljuden i runt omkring mig. Surr, kvitter, prasslande löv och ett och annat knak. Harig som jag är rycker jag till så fort en duva flaxar till haha, men det är ändå gött att bara få vara mitt i allt. 
Sedan blev det lunch på Humlalyckan, bra uppladdning inför träning och jobb. 
Kvällen har spenderats med ett par avsnitt av en ny serie jag börjat följa, återhämtning i sitt esse! 

Baby got back

Operation öka kontakt i höger rumpa och högra framsida lår inleds NU! Inte nog med att benen ser helt ojämna ut, de känns ojämna också. Inte bra. Så fokus under dagens benpass blev alltså lite extra rumpa! 

Marklyft, stolsböj i smith, utfall med hantlar, rumpmaskinen, smala benpressar, abductor och ryggresning gjorde susen för både ben och booty. Värmde upp och varvade ned på rodden.

Nu väntar mellis och sedan dagens sista klient! 

   
   

Filterfritt

God förmiddag! Hur mår ni idag?
Jag sitter på jobbet och har precis ätit dagens första mellis – chiapudding med körsbär och cashewsmör. Gjorde en rejäl sats cashewsmör igår så nu kan jag slösa det lite extra 😉

Lördag idag och det firar jag med att jobba 8:45-15:45. Ikväll väntar mellon och allmänt häng hos svärisarna. Hemma har vi lite byggkaos just nu, så är ganska skönt att komma bort och inte äta middag i gipsdamm 😛

Vad gör ni idag? Ska ni se mellon ikväll?

filterfritt