– BIKINILIVET –

by

Vilken underbar söndag! Varmt, soligt och helt ledigt schema! Kan knappt bli bättre 🙂

Efter vi ätit frukost imorse drog jag ut en filt på gräsmattan där Valther kunde sitta med sina leksaker. Jag drog på mig bikini och trädgårdshandskar och har nu rensat jordgubbslandet och planterat morötter, basilika, mynta, svartkål och spenat. Så mumsigt!

Efter en stund började Valther bli kinkig så gick in och la honom i vagnen, drog på köksfläkten på max och sjöng två rundor av ”En liten båt”. Vad händer? Jo han somnar!! Det är ytterst sällsynt att han somnar på det viset men varje gång är en seger 😀

Så nu passar jag på att slänga upp ett inlägg här. Han sover sällan längre än 30 min så jag tar även tillfället i akt att skriva detta inlägg från en dyna i solen. Mycket skönt. Jag tycker det är såå skönt att få känna värmen på huden och bara slappa en stund. Är dock alltid väldigt noggrann med att smörja med hög SPF. Har heller aldrig bränt mig!

Nu ska jag passa på att vila en stund innan lilleman vaknar 🙂 Hoppas ni har en fin dag!

Trädgårdsfest!

by

fest2festIgår kväll var vi på galej hos Mia och Jakob. En fantastisk trädgårdsfest komplett med femkamp, musik och kolsyreis. 
Vädret visade sig från sin bästa sida, gassande sol med en skönt fläktande vind.
Till senare kväll och natt blev det såklart betydligt svalare, men då åkte tjocktröjorna på och vi klarade oss ett par timmar till!
Idag räknar vi myggbett, storhandlar, gör matlådor och ser på Banshee (serie på HBO). En söndag i alldeles lagom takt med andra ord 🙂

Saturdaze

by

uteträningaugDen här dagen har förflutit i lugnt tempo. Jag har avverkat x-antal kapitel i min bok liggandes ömsom i sol ömsom i skuggan. Vinden fläktar skön idag men solen steker ändå på rätt rejält trots de höstiga vibbarna.
När det började krypa för mycket i kroppen plockade jag fram, hantlar, kettlebells och gummiband och körde 30 minuter intensiv träning. 
Är nu alldeles skakig och snurrig. Troligtvis på grund av 1. värmen och 2. det faktum att jag knappt tränat något alls de senaste två veckorna. Blev en chock för kroppen!
Nu tar jag igen mig med en bounceboll och kokosvatten. Ser fram emot den kalla duschen som väntar..!
Vad hittar ni på idag?

Lyckan

by

humlalyckanHimlen är härligt blå ♥

För mig betyder fredag = Humlalyckan!
Så fort tillfälle ges så avnjuter vi en fredagslunch där, något som blivit en stark tradition sedan jag flyttade till Skåne. Såklart är det allt ifrån alla fredagar jag har möjlighet att åka ut, men idag tog jag en ledig eftermiddag och hann därför avnjuta både lunch och chokladboll hehe. 

Sommarvärme

by

chiquelle1 chiquelle3chiquelle2
Ä N T L I G E N kom sommarvärmen tillbaka!(!). Kände mig inte alls redo för hösten när temperaturen droppade drastiskt så fort vi klev in i augusti månad.. Så tack och lov bjuds vi på lite sol och värme här i dagarna.
Men måste tilläggas att det är ju ett himla meck att klä sig på morgonen (OBS klagar ej på värmen!).
De senaste morgnarna ha det varit tjock dimma och knappt tvåsiffriga temperaturer, för att sedan spricka upp till blå himmel och 25+. Att säga att jag svettas i mina långa svarta tights är en viss underdrift hehe..
Men för att återigen förtydliga – Klagar EJ!
Kanske kan man rentav inviga sin nya bikini som jag beställde hem i juli men som ännu inte fått se solens strålar. Hoppas vädret håller i sig åtminstone några dagar till!

Sommardagar

by

sommar2016Våra dagar i Stockholm flyter på och jag njuter av ledigheten. Igår inledde syrran och jag dagen med träning (!) nere på SATS, vilket är oerhört sällsynt annars med tanke på att min syster och jag inte alls delar samma passion för träning. Så var minst sagt nöjd över att jag fick PT:a henne lite! Sedan stöttade vi den Svenska ekonomin (men inte vår egen..) genom en heldag med shopping på Mall of Scandinavia! 
Var himla kul att se den gallerian, och jag som är en riktig shoppingnörd var i mitt esse när jag vant gick från butik till butik med en plånbok som blev allt tunnare hehe.. 
Idag har vädret varit riktigt skönt så vi beslutade oss för att ta en heldag vid poolen! Jag älskar att känna hur solen värmer min kropp och har inga problem med att ligga och jäsa i en solstol flera timmar. 
När det blir för vart är det bara att hoppa i plurret! Så lyxigt!

Vaxsjön

by

vaxsjonvaxsjon2Har haft en riktigt mysig torsdag! För det första känner jag mig helt överlycklig över att sol och värme äntligen återvänt till Skåne – Halleluja! Inte en dag för sent haha. 
Dagen inleddes med jobb och träning, sedan mötte jag upp Louise och hennes söta Molly (plus voffsing Mercedes). Vi styrde mot Vaxsjön där vi traskade ett par km på slingan för att sedan avnjuta en picknick-lunch precis vid vattnet. Magiskt! 
Som en liten idyll där, mitt i skogen vid strandkanten. 
Jag känner Lousie genom StarkMamma och det är så kul när man klickar och kan umgås även privat 🙂
Nu är det kväll här i Sösdala. Eriks gudbarn är här över kvällen + natten och vi har precis ätit en tacomiddag, strax väntar godis och filmmys. 

Midsommar 2016 – Bildbomb

by

midsommar1 midsommar4midsommar3

midsommar8Det enda som tullades på i år var midsommarstången..

midsommar5midsommar7

midsommar2Trygg på mosters rygg. Jonathan kämpade med vattentemperaturen, var inte riktigt lika varmt som i morfars pool. Men i skulle han!

midsommar6Livets liv.. Paradiset.

Alltså jag säger bara WOW. Vilken jäkla panghelg det har varit! Bästa midsommar på länge.. Och såklart så har det fantastiska vädret spelat stor roll.
Förutom det härliga hänget massor av god mat, femkamp, träning och allsång så hanns det med inte bara ett utan TRE bad! De som följer mig på Instagram (Kejtis) kan se att jag minsann inte är någon badkruka. 
Vättern är Sveriges kallaste sjö, men vattnet är så glasklart så det spelar mig ingen roll. Jag älskar att bada där.
När lufttemperaturen dessutom var en bra bit över 25+ så behövde man inte oroa sig för köldskador haha. 

Igår lämnade vi paradiset Nydalen och styrde vidare mot Jönköping där Erik och jag, numera enligt tradition, bor över en natt. Vi promenerade in till stan, åt middag och gick på bio, för att sedan promenera de nästan 5 km tillbaka till hotellet igen. Luften var ljummen och vi hade bara ben. Underbara sommarkvällar! 
Nu är vi hemma i Sösdala och ska strax äta middag och se de sista avsnitten av OITNB. 
Jag hoppas att ni också haft en skön Midsommar!

Värme

by

cashewdadel1När det är 19 plusgrader redan klockan 8 på morgonen – då vet man att det kommer bli en varm dag! 
Men jag klagar icke, älskar detta vädret! Tog en morgonpromenad i bara shorts och t-shirt och svettades, trots att jag inte höll något supertempo. Frukosten smakade extra gott efter det. 
Nu börjar klockan närma sig 10 så jag ska packa det sista i väskan innan det är dags att bege sig mot Hässleholm och två StarkMamma-klasser. Sedan vidare mot Höör där arbetsdagen fortsätter med PT-klienter och gruppass.
Ha en fin onsdag!

Uteträning..

by

uteträning.. Idag – Not so much!
Vädret gjorde en helomvändning från strålande sol och härliga 20 och uppåt plusgrader, till duggregn och till närmare 10 än 15..
Vilken tur att jag passade på att insupa det härliga vädret förra veckan då! För man vet ju aldrig hur länge det stannar hehe. Förra helgen körde jag ett utepass på tomten, snabbt och effektivt när man varken har tid, ork eller lust att dra iväg till gymmet. Sedan är det bara en bonus att kunna insupa lite d-vitamin och pigga till huden också. 
Jag använde mig av kettlebells, gummiband, en fri viktplatta samt den egna kroppen. Lade upp ett pass med fyra superset, alltså två övningar som körs parallellt. 
1a Sumoknäböj med press upp
1b Gummibandsrodd
2a Marklyft
2b Hög planka med sidoförflyttning
3a Utfall med latsdrag (gummiband)
3b KB swing
4a Modifierad burpee