Godmorgon torsdag!
Jag har fått en skön start på denna dagen med en frukost hemma framför Nyhetsmorgon följt av en morgonklient i gymmet. Nu har jag en lucka fram till StarkMamma och jag misstänker att de flesta mammorna kommer börja droppa in om en kvart.
Passar därför på att dra igenom mailen, planera några pass och förbereda det sista i salen innan det är dags för uppstart.
Höör – Nu kör vi!
Dagens!
Och så var även gruppen i Hässleholm igång! Härligt gäng 😀
Nu har veckans fem första StarkMamma-klasser checkats av och allt har gått i en rasande fart.
Bara två klasser kvar – Höör och Kristianstad.
Igång!
Yes då var vi igång i Osby!
Först ut var fortsättningsgruppen:
Tätt följt av nybörjargruppen:
Underbart!
En PT till PT’n
Denna morgon är det jag som har en PT, i form av Jonathan!
Igår körde jag ben på gymmet så ville därför köra igenom ryggen hemma idag. Dessutom ska jag till kiropraktorn ikväll och då vill jag verkligen vara mjuk och uppvärmd i musklerna tills dess.
Så det fick blir en liten ryggcirkel med de redskap jag har hemma. Kettlebells, gummiband, TRX, hantlar, viktplatta och såklart den egna kroppen som vikt.
Jag körde:
• TRX rodd
• Latsdrag med gummiband
• KB rodd
• Utåtrotation med gummiband
• Cirkel med hantlar
• Skulderbladshävning
• Lyft med raka armar
15 reps på varje övning, fyra varv totalt. Gött!
Kristianstad!
Så var även veckans sjätte och sista Starkmamma-pass över. Kristianstadsmammorna levererade rejält, gav allt och lite till!
12 veckor på fyra orter med sex olika grupper. Jösses.
Nu tar jag lite sommarlov från StarkMamma men är tillbaka i augusti igen. Inte många platser kvar till höstens grupper så har du inte anmält dig än men är sugen – så passa på nu innan platserna tar slut!
12, 24, 36
Så många veckor har de olika deltagarna i Hässleholm kört StarkMamma!
Det är så häftigt att få följa med i barnens utveckling. De mammor som kört tre grupper, totalt 36 veckor, de hade bara små pluttar i starten. Nu är de inga bebisar längre utan är helt plötsligt barn, som går! Haha 😛
Sedan har såklart mammorna också haft en fantastisk utvecklingskurva.
Styrka, kroppskontroll och teknik. 
Lyxigt!
Vilken lyx det är att få jobba med så fantastiska, härliga kvinnor. Idag var sista passet i Osby och tillsammans hade de köpt en superfin present i form av blomma, smarrig mörk choklad, Oatly-drickor och mina favoritgodisar från Ekorrens Ekologiska. Såå fint, blev alldeles rörd! Så nu har det varit julafton för mig två dagar i rad, jösses 😛
Nu är jag hemma igen, har ätit en tidig middag tillsammans med mannen (också lyxigt!!) och ämnar nu att kolla lite BODYBALANCE™-koreografi och sedan ta en lugn kväll. Skön tisdag!
Godmorgon träningsvärk!
Precis så känns det i kroppen nu! Gött!
Körde ett överkroppspass när jag hade en lucka mellan StarkMamma-passen igår, det känns idag vill jag lova.
Det är något speciellt med att ha träningsvärk i ryggen.. Jag märker extra tydligt när jag fått så där riktigt bra kontakt med ryggmusklerna för jag blir alltid hostig dagen efter haha. Som om musklerna i ryggen drar så mycket att jag blir spänd över bröstkorgen och på så vis måste jobba hårdare för att ta djupa andetag.
Märkligt va? Någon mer som upplever samma sak? 😛
Jag körde även 30-minuters pass både fredag, lördag och söndag, då fick jag belöning i form av ett svalkande bad, men nu är Vätterns klara vatten ett minne blott.
Nu ska jag strax bege mig mot Osby, där väntar jobb och inte helt otippat – även träning. Är inne i en period nu där jag tycker det är så så roligt att träna, ser fram emot varje pass. Tror att det är värmen som gör det, älskar känslan av att bli riktigt svettig och känna musklerna jobba.
Tycker såklart alltid det är kul med träning, men alla får svackor ibland, just nu är jag dock i en uppåtkurva!
12 av 12 – Sista veckan!
Nu är vi inne på upploppet. Sista veckan StarkMamma-pass för denna terminen. HUR fort har tiden gått?!
Idag fick mammorna i Höör svettas loss det sista och jag tycker alltid det känns lite vemodigt att skiljas från alla.
De som körde fortsättningsgruppen nu har jag liksom träffat varje dag under 24 veckor, 6 månader. Det är oundvikligt att man skapar er relation med dem då.
Fick superfina avskedspresenter också, som lilla julafton 🙂 Det är en lyx att få vara er instruktör!
Lugnet och ledigheten
Ahh vilopuls. Sitter i stugan i Nydalen – Paradiset. Blickar ut över Vättern som just nu är ganska grumligt grå av regn och mulna moln. Men det gör mig ingenting. Det här är min absoluta favoritplats i hela Sverige, kanske snudd på hela världen. Här har jag tusen minnen och alla är dem fina.
Erik följde med mig till Kristianstad idag för veckans sista StarkMamma-pass (som ni ser ovan), därefter tog vi en lunch på stan för att sedan köra nästan fyra timmar hit.
Här ska vi fira midsommar tillsammans ett helt gäng. Det är min pappas bästa kompis som äger stugan så hela min familj plus hans familj och sedan alla respektive är här.
Så jag ska försöka att njuta av detta lugn och denna natur så mycket det bara går, är det tomt här inne vet ni varför. Önskar er alla en härlig midsommar!