Svettigt pass i Höör idag! Minicirklar med mycket fokus på säte och bål. Tror det brände till ordentligt i skinkorna för alla mammor.
Nu är det inte många pass kvar innan Stark Mamma tar lite sommarlov, nybörjargruppen i Höör är de som har flest pass kvar. Får passa på att njuta in i det sista!
Ni är redan några som varit snabba på bollen, och till er andra – anmäl er!
Det brukar vara högt tryck på platserna och det är först till kvar som gäller.
Klicka in på fliken ”Anmäl dig här!” och läs mer!
Tänk att det redan gått en vecka sedan min möhippa!
Gah så roligt vi hade det! Tur att alla tog många bilder så man kan blicka tillbaka på den dagen ofta man vill 🙂
Bara en vecka sedan som jag dansade macarena på Gustav, hjulade i en park och förhandlade mig in bakom disken på ett café för att göra min egen juice.
Är ni sugna på att höra resten?
Efter låt- och musikvideoinspelning åkte vi in mot stan igen. Jag som hade kört barbent i ett par timmar började bli rätt kall så vi styrde stegen mot lunch!
Bord hade bokats på Satori och att få sörpla i sig deras heta linssoppa var himmelskt.
Med energidepåerna fyllda gav vi oss sedan ut på stan för att bocka av fler utmaningar på listan!
Jag lyckades bocka av de flesta, även de som från början kändes omöjliga. Är nog mest stolt över att jag lyckades nästla mig in bakom disken och göra en egen juice, samt arrangera killarna från ActionAid att göra en mänsklig pyramid!
Avbockade utmaningar!
Efter detta var vi alla riktigt trötta, gick tillbaka till hotellet där Madde och Fia bodde. Fikade och snacksade på mellis. Sedan gjord vi oss iordning inför kväll och middag.
Bord hade bokats på Steakhouse på Lilla Torg och vi njöt av god mat och värmen från gasollamporna. När efterrätten hade lagt sig tillrätta var vi alla helt färdiga och vi började röra oss. Eftersom jag skulle åka till Sthlm dagen efter var det ganska skönt att sova hemma, och jag sov verkligen som en stock!
Det var en fantastiskt rolig dag och jag är så glad att jag har så fina vänner <3
Idag var alla mammor i Osby på plats – Kul!
Vi körde fem superset och varvade över- och underkropp för bästa kontakt. WIHU!
Idag mina vänner, idag är jag L E D I G!
Inledde med en solig morgonpromenad som nu följs av frukost. Om en stund ska jag iväg till Helsingborg för justering och jag längtar verkligen. Det är en befriande känsla att få höften tillknäckt, även om jag oftast får ont efter behandling så känner jag mig mer rätt i kroppen.
Förövrigt var jag så varm under promenaden. Hade på mig långärmad funktionströja och en tjock collegetröja över, precis som jag haft de senaste två veckorna när jag gått. Men idag kände jag mig betydligt mer varm än tidigare. Så skönt! Snart ryker nog tjocktröjan också 😉
Sommaren – Vi är redo för dig!
Gick förbi den här härliga trottoarskapelsen imorse. Finns inget mer säkert vår- och sommartecken som när barn är ute och målar med kritor på asfalten. Att hoppa hage var något av det bästa jag visste när jag var liten, och här föreställer jag mig att kidsen kör sprintar fram och tillbaka.
Det blev en riktigt härlig dag igår också. Vi var ute vid Lillsjödal, letade grodyngel och grillade korv och marshmallows. Det kom ett par skurar och vinden var frisk, men vi var varmt klädda och hade en brasa som sprakade.
Till kvällen körde vi middag hos mig och Erik ink E’s föräldrar. Så det var fullt hus här. Jonathan älskade det!
Idag är det hemresa som gäller för familjen. Jag ska strax iväg och jobba och Erik har behandlingsdag. Hej hopp!
Vi har haft en riktigt härlig dag här med hela familjen. Inledde starkt med ett lyckat tandläkarbesök, följt av lite häng hemma. Spelade fotboll på tomten och planterade blommor. Sedan väntade lunch på Humlalyckan (det är ju trots allt fredag) och efter det körde vi iväg en bit, parkerade bilarna och traskade rakt in i skogen!
Destination: Jungfrufallet!
Bara Eriks föräldrar som varit där tidigare så de fick guida vägen. Jonte var riktigt pepp på skogen och var klädd i reflexväst och kånken-väska. Stora kliv bland stenar, mossa, kvistar och harsyra. Vi traskade på i blandad terräng och efter en stund var vi framme vid en plats som bara kan beskrivas som magisk.
Ut på tur aldrig sur! 
En kluven sten mitt i skogen
Det var ganska trångt att komma emellan iförd ryggsäck hehe
Den lelle skogsmullen!
Vattnet stod väldigt lågt nu, men under tidig vår är vattnet en bit upp till kanten
<3 <3 <3
Jag skuttade på stenar och ville känna på vattentemperaturen..
.. Och då ville såklart den lilla mannen det också
Kallt!
Bengan carpar
Jobbade som sagt bara en timme idag. Stark Mamma fortsättningsgrupp stod på schemat och eftersom det var helgschema på gymmet så körde vi igång redan vid 9.
Kom i god tid så jag kunde öppna upp gymet, låsa upp alla branddörrar och moppa golvet i salen. Ställde iordning vad som skulle bli dagens cirkel och sedan började deltagarna att droppa in.
Sedan var det någon klok som sa ”varför är vi inte i gymmet idag?”. Eftersom vi var där innan öppning så var hela huset såklart helt tomt. Så då fick lelle Kattis snabbt tänka om och vi förflyttade oss istället ut i gymet.
Där gick jag igenom maskiner för rygg, ben, och bröst samt lite tips på övningar som man kan köra i exempelvis kabelmaskinen.
Under passen jobbar vi bara med fria vikter, så alla övningar vi gör under Stark Mamma-klasserna går enkelt att anpassa ute i gymmet.
Hörni, ni har väl inte missat att det är Mamatummy Day idag, 25:e april?
Det är en dag då vi uppmärksammar kvinnors hälsa under och efter graviditet lite extra.
”Varje år riskerar över 40 000 kvinnor i Sverige, att få bestående problem efter graviditet och förlossning. Problemen negligeras idag av vården och klassas oftast som skönhetsbesvär. Besvären vi pratar om är diastasis recti, eller separerade magmuskler som det kallas för i dagligt tal.” /Text från MammaMage
Som i vet är jag certifierad MammaMage-Tränare och givetvis brinner jag då lite extra för detta.
Katarina Woxnerud som är grundare till MammaMage och även står bakom appen med samma namn har skapat denna dag och tillsammans ser vi till att sprida kunskap och uppmärksamma de problem som faktiskt är högst verkliga.
För att delta och visa sitt stöd kan Du lägga upp din egna magbild och tagga just #mamatummyday och #mammamage. Du får även gärna tagga mig i bilden, på fb taggar du @starkmamma.nu och på instagram @kejtis
Vill man hellre delta anonymt kan du maila mig din bild till info@starkmamma.nu. Bilderna kommer sedan läggas upp här, på fb och instagram 🙂
