Veckans tredje och fjärde pass StarkMamma har checkats av i Hässleholm och jag är nu på plats i Höör. Har precis ätit lunch och ska nu dra igenom mail och planering innan eftermiddagens och kvällens klienter kommer. En helt vanlig onsdag med an dra ord.
Halvvägs!
Andra passet StarkMamma för denna veckan är avcheckad. Pass 6:12. Halvvägs!
Håltimmar och onsdagsträning
Jag sitter i Höör och försöker motivera mig till att träna. Har fått två avbokningar på raken så fick helt plötsligt massor med tid över!
Kroppen är träningsvärkstrött och huvudet som kola, men vet att om jag bara pallrar mig in bland vikterna så får jag snabbt upp både värme och energi. Kan behövas inför sista passet idag.
Det är det som är fördelen när man går på gruppass eller har en personlig tränare, de säger alltid åt en vad man ska göra. Men när det är man själv som är instruktören och pt’n så är det ingen som säger åt en. Så då får jag försöka heja på mig själv haha.
Nej nu är det dags att ta sig i kragen!
StarkMamma-cirkel i Osby
Och så fick även mammorna i Osby köra veckans cirkelpass!
Vi kunde konstatera att ryckböj är tuffare än man tror och att musslan är en ny favorit. Tack för idag!
Gårdagens StarkMamma!
Eftersom gårdagen knockade mig totalt hann jag aldrig lägga upp bilderna från passen i Hässleholm.
Både nybörjargruppen och fortsättningsgruppen fick köra 50/40/30/20, men fortsättningsgruppen hade dock högre tempo och betydligt tuffare övningar. Tror nog att samtliga har träningsvärk lite här och var från veckans pass!
Kort dag
Äntligen är torsdagen här! Morgonens första klient är tränad och jag ska strax göra mig redo för BodyBalance. Gårdagen tog verkligen på krafterna.. Upp tidigt innan hantverkarna kom och sedan jobb till sent. Hade dessutom planerat katastrofalt dåligt och hade klienter konstant från 15:30-20:30 utan en endaste paus. Inte så smart.
Men idag är en ny dag och en kort sådan! Har medvetet inte bokat in så mycket jobb för i eftermiddag ska jag först på massage och sedan ska jag klippa mig. Torsdagslyx!
Blåsigt..
Ja det blev inte många timmars sömn inatt.. Vaknade regelbundet en till två gånger i timmen av dunsar, vinande vindar och skallrande takplattor. Nu sitter jag med en kopp te i soffan och drar igenom mail och planering. Har en ganska intensiv dag framför mig med ett späckat schema fram till 20:30 så är skönt med en lite lugnare morgon där jag kan ladda upp i lugn och ro (även om jag hade föredragit mer sömn hehe..).
Har inte hunnit inspektera huset ännu men nu när det börjar ljusna mer får jag nog gå ut och se så allt sitter kvar!
Sköna tisdag i Osby
Precis som rubriken lyder har jag en riktigt skön tisdag! Gick upp tidigt, tränade ett svettigt rump- och benpass innan StarkMamma. Efter åkte jag och Erik till Fröjd där vi åt lunch och sen satt och jobbade med varsin dator i närmare två timmar.
Älskar att komma ifrån gymmiljön lite, ha något gott att äta framför mig, en kopp värmande te och behaglig loungemusik som strömmar ur högtalarna. Då blir jag riktigt effektiv! Vill gärna jobba undan så mycket mail- fakturering- och planeringsjobb som möjligt så jag slipper sitta med det ikväll.
Nu ska jag äta lite mellis och sen förbereda för nästa klient!
Lunchbrejk
Bilder från dagens pass. Idag fick mammorna testa 50/40/30/20 och jag kan nästan garantera att minst 80% kommer ha träningsvärk i benen imorgon hehe. Intensivt med så många repetitioner, samtidigt som kroppen får variationen i intervallerna. Känns duktigt i musklerna.
Just nu laddar jag om batterierna en snabbis. Lunch i form av rödbetsbiffar (tack Emelie för matlådan), quinoa, tahini, keso och avokado. YUM!
Har endast två klienter kvar av denna arbetsdag och sen är det jag som åker hem för att inspektera badrumsriveriet. Skönt med en ”kort” arbetsdag. Förvisso att jag jobbar 10h, men jag är i alla fall hemma innan kl 20 😛
Tredje veckan – check!
Förmiddagens pass gick fort och jag är nu på plats i Höör. Här väntar ett späckat schema hela eftermiddag och kväll. Både PT-klienter som ska svettas och deltagare på CirkelFys:en. Så nu fyller jag på rejält med energi i form av ugnsbakad sötpotatis. Kanske att det slinker ned en bit LOVECHOCK-choklad efteråt också hehe.
Hoppas du har en härlig onsdag!