Dagens utmaning var en förlängd krigarposition med möjlighet till valfri variation.
Jag valda att binda händerna bakom kroppen för att både engagera överkropp och komma åt höft och insida lår djupare. Kändes skönt efter att ha jobbat på gymmet hela dagen. Körde dessutom ett svettigt benpass efteråt så detta blev verkligen grädden på moset!

Just nu ligger jag i sängen (tacksam för möjlighet till mobilbloggning). Ska upp tidigt, tidigt i morgon för att köra yoga med en grupp människor i en stuga i skogen. Minns inte exakt vad stället heter men har fått vägbeskrivning och vet att jag ska köra mot Hörby. Kan nog bli bra! Jag ser fram emot det! 🙂
Det var länge sedan jag fick köra en okoreograferad klass och även om jag har tänkt ut ungefär hur jag ska lägga upp det så kommer det blir mycket improvisation. Man får helt enkelt känna på läget. Se vad det är för grupp man har framför sig.

Dags att ställa alarmet och släcka lampan!

Har bestämt mig för att första gången haka på en yogautmaning på instagram!
Denna månad ligger fokus på att jobba med flexibiliteten runt höften. Min höft är generellt ganska mjuk, men vissa partier av mitt säte är väldigt stelt. Upplever jag det som i alla fall. Till exempel så får jag kämpa en hel del i min lotusställning, en position som var lekande lätt för bara något år sedan..

Nåja, hinner inte lägga upp mitt bidrag innan jobbet utan det får vänta till ikväll. Spännande eller hur? 😉

Någon mer som vill vara med och leka? 🙂